Hypnose

Hvad er hypnose?
Hypnose er en naturlig tilstand af bevidst søvn, hvor den hypnotiserede person er helt afslappet uden forbindelser med det ydre, som når man ser en spændende film. Denne tilstand bruges i psykiatrien til lettere at få adgang til det ubevidste, overvinde blokke og bringe nogle problemer relateret til barndommen tilbage. Hypnose er derfor i praksis en forstærker og en accelerator af terapi. Målet med en hypnosesession er derfor at nå det ubevidste og afsløre ethvert tidligere traume, som er blevet fjernet, men som forårsager psykiske lidelser såsom angsttilstande og fobier.

For hvem?
I stigende grad brugt i psykoterapi, og selvom den måde, det fungerer på, ikke er kendt, er hypnose et tilsyneladende effektivt redskab til at slippe af med forskellige lidelser. De hyppigste anvendelser er psykologiske og psykosomatiske: rygestop, tabe sig, angst, neurose, stress, enuresis, søvnløshed, fobier, traumer, tics, generthed, men også personlig udvikling. Børn og studerende, der er usikre på sig selv før en eksamen, kan også have gavn.
Hypnose kan også bruges til korte psykoterapier.

Hvordan foregår en session?
Der er to tankeskoler. Det første, traditionelle quea, skabt af Freud, er baseret på forslag. Patienten modtager verbal ("søvn!"), Visuel og fysisk stimuli. Denne teknik starter fra antagelsen om, at hvis en patient foreslås at helbrede, kan han gøre det. Denne metode er undertiden effektiv, men flygtig.
Ericksonian hypnose er derimod ikke baseret på forslag, men på patientens aktive deltagelse. En hypnosesession finder sted i form af en simpel samtale, hvor patienten er dybt afslappet og gradvist kommer ind i sit bevidstløse, frit. Terapeuten føder samtalen med metaforer og symboler og fører gradvist patienten til selv at finde løsninger på sine problemer. Denne hypnoseskole respekterer patientens værdier og er meget mere effektiv end den forrige.

Se også

Regressiv hypnose: hvad det er, og hvordan det virker af psykoterapeuten

Hypnose til søvn: afslapningsteknikker til at falde i søvn

Udtryk om smil: citater, der fejrer smilende handling

Hvor meget?
Priserne varierer mellem € 50 og € 90 for en times session. Nogle gange er fem eller seks sessioner nødvendige, afhængigt af det problem, der behandles.
På trods af dette er hypnose ikke reguleret af nogen lovgivning. Find først ud af færdighederne og evnerne hos den terapeut, der foreslår det.

EMDR
EMDR står for "Øjenbevægelse desentisering og oparbejdning". Denne teknik ligner hypnose: patienten efterfølges af et bevægeligt punkt med øjnene. Denne gymnastik giver dig mulighed for at handle på hjernen og har ganske imponerende resultater på posttraumatisk stress.

Er der nogen fare?
Hypnose fremkalder en slags magt hos den, der praktiserer det, over den, der er udsat for det. Forkert. I virkeligheden er det ikke nødvendigt at være bange, vores hjerne har sikkerhedsventiler, der forhindrer os i at handle imod vores egne værdier. Den, der hypnotiserer, er ikke almægtig.