Babybluesen
Hvorfor er jeg ikke okay?
Efter graviditeten kan det pludselige fald i gestagenhormoner, der er forbundet med udstødning af moderkagen, midlertidigt forårsage forstyrrelser i de indre rytmer og derfor også i den følelsesmæssige tilstand.
Også især hvis du har været bange for fødsel, er det muligt, at du stadig lider af en modreaktion i forbindelse med din kval.
Se også
Hvis fødslen ikke gik som du ville, kan du opleve en følelse af harme, skuffelse; eller, det kan også ske, at du foran barnet i kød og blod, som du nu skal passe på, har en mere eller mindre bevidst nostalgi til graviditet, da alle håb var tilladt.
Især hvis det er første gang, er det at blive mor et vigtigt øjeblik i en kvindes liv. Du er ved at blive mor, din partnerfar, dine forældres bedsteforældre ... det er en ægteskabelig og familiedynamik, som du pludselig skal tage på. Selvom du har været gravid hele tiden for at forberede dig på denne ændring, kan du nu føle dig overrasket.
Eller mere enkelt, at passe på et barn repræsenterer et så stort ansvar, at det skræmmer dig eller giver dig et indtryk af ikke at være på niveau.
Hvad skal man gøre?
Inden fødslen er det godt at forberede sig på babyens ankomst: det forhindrer dig i at føle dig vandig i halsen, når den tid kommer.
Efter fødslen, prøv ikke at være alene med din frygt. Det er tid til at blive forkælet og understøttet. Hvis du udtrykker din overfølsomhed over for din partner, kære eller barsel, er de sikker på at være forstående og klar til at hjælpe dig. Tøv derfor ikke med at delegere opgaver, som din tilstedeværelse ikke er afgørende for ... og hvis rengøring eller strygning påvirkes et stykke tid, er det ligegyldigt!
Det er tid til at drage fordel af dit netværk af venner, ringe til din søster eller din mor! Og ved at tale om det, vil du se, at du ikke længere vil føle dig alene, og du vil opdage, at også de sandsynligvis har gennemgået denne hårde fase. Efter et par dage vil tingene blive bedre, og alt vil være fint.
Hvad hvis det ikke går?
Hvis tingene ikke forbedres efter 15 dage, tøv ikke med at se en læge. Han vil forstå, om du har ægte fødselsdepression, og hvis du har brug for medicinsk behandling. Postpartum depression rammer omkring 10% af de unge mødre. Det manifesterer sig ved vedholdenheden af en intens skyldfølelse eller med overbevisningen om ikke at kunne tage sig af barnet. Denne lidelse er ofte forbundet med stor træthed, selvmordstanker og endda hallucinationer. I disse tilfælde er der behov for at ty til alvorlig pleje for at undgå konsekvenser for mor-barn-båndet (en risiko, som baby-blues dog ikke giver).
Din læge vil også om nødvendigt kunne henvise dig til en psykoterapeut. Faktisk er din nød måske forårsaget af skjulte vanskeligheder, der går tilbage til forholdet til dine forældre, især din mor. Nogle psykoterapisessioner kan derfor være vigtige for at løse problemet.
Læs hele dossieret om baby blues.
