Den genetiske kost: skrevet i dit DNA

Hvordan virker det

Hvis du vil prøve den genetiske kost, skal du først udfylde et spørgeskema med spørgsmål om din livsstil og sende en biologisk prøve af dit spyt til et laboratorium for at give genetikere mulighed for at udtrække dit DNA og kende de nøjagtige næringsbehov for din krop og din krops forskellige reaktioner på hver af disse.På dette tidspunkt giver genetikerne de oplysninger, de har indsamlet, til deres ernæringseksperter for at udvikle en specifik kost til din krop. Den genetiske diæts originalitet er netop den personlige madplan, som teamet af genetikere og ernæringseksperter kan levere til os alle. DNA -analysen vil også afsløre, hvilken type fysisk aktivitet der er mest behagelig for din krop. ACE-genet (angiotensin-konverterende enzym) matcher tre forskellige genotyper: (II), (DD) og (ID). Hvis du har genotype (II), har du en stærk muskulær udholdenhed og et godt hjertemetabolisme: du er derfor disponeret for langvarig fysisk anstrengelse over tid. Hvis du har den homozygote genotype (DD), er du derimod disponeret for at udføre fysiske aktiviteter baseret på muskelstyrke. Endelig, hvis du har den heterozygote genotype (ID), kan du placeres i en mellemliggende position.

Gå til specialet "Hurtigt vægttab"!

Se også

Detox -diæt: hvad detox -diæt er, og hvordan det virker

Ketogen diæt: hvad det er, eksempel på tilladte menuer og fødevarer

Risdiet virker! Sådan taber du dig hurtigt på 9 dage

Hvem skal man kontakte

• DNASlim er en avantgarde "virksomhed" i næringssektoren, der opererer i "Area Science Park of Trieste", der tilbyder madprogrammer af forskellig varighed og priser: de billigste koster 193 Euro og inkluderer DNASlim-kittet, stofskiftetest af fedtstoffer og sukker, en personlig kost, tre opkald med ernæringseksperten og tre måneders konstant coaching via e -mail.
• LaClinique tilbyder to pakker af forskellig varighed: Den seks måneder lange koster 799 euro, den der varer et år 1.399 euro.
• Genedieta, med hovedsæde i Danmark, sælger spytopsamlingssættet komplet med brugsanvisning for € 193,60 (forsendelsesomkostninger og moms inkluderet).

Beregn din ideelle vægt!

© thinkstockphoto Principperne for den genetiske kost

Det er vigtigt at forstå, at den genetiske diæt ikke er en restriktiv kosttype: tværtimod tillader det indtagelse af en lang række fødevarer.metabolisme Dog siger Dr. Floyd Chilton, en stor forkæmper for den genetiske kost i USA , har etableret 5 grundlæggende regler, der er fælles for mange andre kostvaner, som alle bør følge:

• Træn mere, mindst 5 gange om ugen i 30 minutter
• Reducer kalorier med 20-30% af det, der er nødvendigt for at opretholde den nuværende vægt;
• Forøg indtagelsen af ​​fibre, mindst 30 gram om dagen for at reducere sultangreb;
• Spis mad, der er rig på gode umættede fedtstoffer, såsom Omega-3 og Omega-6 fedtsyrer
• Øg indtagelsen af ​​polyfenoler, kraftfulde antioxidanter, der bremser aldringsprocessen og cellulær degeneration, der findes i store mængder i frugt, grøntsager, frø og grøn te.

Succes og vægttab

Den genetiske kost garanterer et vægttab svarende til 90% af den samlede overvægt. Du taber i gennemsnit 5 kilo hver 4. måned, hvilket måske ikke ser ud til at være meget, men faktisk er et bemærkelsesværdigt resultat, da det ikke er en restriktiv kost.
Det er meget populært i England og i berømthedens verden (Jessica Alba tabte 8 kilo).

Hvis du ønsker at foretage den genetiske diæt eller en anden diæt, skal du kontakte din læge, inden du starter.