Hjerte -chakra: hvad det er, og hvordan man åbner Anahata, det fjerde chakra
Dem, der nærmer sig discipliner som yoga eller er fascineret af buddhistisk tanke, hører ofte om chakraer, men ikke alle ved stadig, hvad dette udtryk betyder.Det er godt at sige, at teorierne om vores livs- og energicentre, de kun spreder i de seneste år , men der er allerede mange, der er opmærksomme på balancen i deres chakraer. I denne artikel finder vi ud af, hvad det er, og frem for alt ser vi specifikt rollen som det fjerde chakra, det såkaldte hjertechakra.
Hvad er chakraerne
Begrebet Chakra kommer fra sanskrit og betyder "hjul" eller "cirkel". Selvom vi hører om det oftere og oftere, ved ikke alle, hvad der ligger bag dette ord. Chakraerne er vores vitale og energipunkter fordelt i hele kroppen. De kan forstås som "centre", der har til opgave at absorbere vores vitale energi og distribuere den udenfor.
De såkaldte "base" eller "vigtigste" chakraer er 7, og hver af dem er placeret i et bestemt punkt i vores krop, selvom sidstnævnte ikke skal forstås på en traditionel måde. Når vi taler om chakraer, faktisk , vi må tage hensyn til "ideen om" subtil krop ", det er vores følelsesmæssige komponent.
I traditionel ikonografi repræsenteres chakraerne gennem lotusblomster, hvor hvert kronblad identificerer et specifikt. Ud over den fascination, der kan stamme fra denne teori, er det normalt at undre sig over, hvorfor chakraerne er så vigtige for vores liv. Svaret er enkelt : de er energiske centre, der forbinder kroppen og psyken sammen. Når de er "åbne", kan energi flyde frit, med positive virkninger for både sindet og kroppen. Men når chakraerne lukkes, vil stien, energien ikke længere kan flyde og danne en blok, der forårsager negative konsekvenser både fysisk og følelsesmæssigt.
Se også
Anahata, hjertechakraet
Som det kan forstås ud fra navnet, er hjertechakraet placeret i midten af brystet og fungerer som en forbindelse mellem de seks andre, der er placeret henholdsvis i den øvre og nedre del af kroppen. Det udtryk, som det kaldes på sanskrit er Anahata, hvilket betyder "lyd ikke ramt, ikke beskadiget". Denne definition finder forskellige forklaringer, afhængigt af om du vil stole på dens mere konkrete side eller dens mere poetiske side.
Faktisk ville det for nogle Anahata indikere lyden af mødet mellem hjerte- og lungeplexus, selve området, hvor chakraet er placeret. For andre ville det imidlertid blive forklaret af hjertets evne til at skabe en melodi, hvis resonans ville blive opfattet, når vi møder mennesker, der føder kærlighed i os.
Generelt er det fjerde chakra sæde for ånden, for alle menneskelige følelser og for de følelser, der betragtes som uinteresserede og velvillige over for andre. De stammer fra Anahata altruisme, trøst, tilgivelse, de andre velgørende demonstrationer, som ethvert menneske er i stand til, men frem for alt fødes ubetinget kærlighed her. Dette definerer, at "kærligheden ikke kun er rettet mod en" fysisk "person, men også den, der er rettet mod naturen og universet.
Hjertechakraets egenskaber
Ligesom ethvert andet chakra har den fjerde, Anahata, også sine egne egenskaber. For eksempel repræsenterer den en grøn lotusblomst. Denne farve er ikke tilfældig, fordi den symboliserer balance, harmoni, frugtbarhed og også komponenten af ubetinget kærlighed til alt omkring os og naturen.
Dens position er netop hjertets, i midten af brystet, og den følelse, der stimulerer det, er berøring. Dets naturlige element er luft, og de sten, der stimulerer det, er alle grønne, f.eks. Turmalin og aventurin eller endda rosenkvarts.
Hvad sker der, når det fjerde chakra er lukket
Når hvert chakra er åbent, flyder den vitale energi ud på en regelmæssig måde, og dette fremmer både fysisk og psykisk velvære.Når et - eller flere - af vores energicentre er blokeret, har det konsekvenser for kroppen og for sindet . specifikt, når hjertechakraet er lukket, betyder det, at en forsvarsmekanisme mod kærlighed manifesterer sig.
Alt dette udmønter sig i mangel på selvværd, manglende evne til at elske sig selv og andre og lukkede holdninger til andre, såsom kulde, mistillid og løsrivelse. Som vi allerede har sagt, åbner eller lukker et Chakra det, det viser sig også på et fysisk plan, og derfor kan du i dette tilfælde støde på problemer som paranoia, ubeslutsomhed, "astma eller" søvnløshed. En person viser denne mistillid til andre og verden med en bøjet og lukket holdning.
Det er godt at sige, at chakraerne altid skal være i balance. Faktisk, hvis hjertechakraet er for åbent, vil der på et sentimentalt niveau være stærke og ubalancerede følelser som vrede, jalousi og harme.Når vi før var i en situation med fremherskende filofobi - frygt for kærlighed - og mangel på demonstrationer af hengivenhed, vil vi her have det modsatte tilfælde: "at elske for meget" fører til en degeneration af følelser, der vil manifestere sig uden kontrol og ende kun med ondt omkring os.
På et fysisk plan kan den ekstreme åbenhed af Anahata føre til åndedræts- og hjerteproblemer samt patologier relateret til forhøjet blodtryk.
Sådan "åbnes" hjertechakraet
Vi har sagt, at meget ofte er psyko-fysiske problemer forårsaget af det lukkede fjerde chakra, men at selv i ekstrem åbenhed kan det medføre ubehag. For dette er det meget vigtigt, at hvert chakra er i balance. For at genoprette harmonien mellem disse vitale punkter kan der udføres en række handlinger med det formål at genbalancere vores energiflow.Her er specifikt hvordan du gendanner dit fjerde chakra til den korrekte balance.
1. Accepter tilgivelse, slip forargelse
Hvor mange gange i løbet af livet bliver der gjort forkerte handlinger mod os, der synes utilgivelige for os? Svaret er for mange. Men hvor svært det end er, er det vigtigt at vide, hvordan man på en eller anden måde skal lukke med fortiden.Når man faktisk ikke kan - eller ikke vil - tilgive nogen, ender man med akkumulerende spænding og harme. i den affektive og følelsesmæssige sfære presser disse to følelser og skaber ubalance i Anahata og afbryder hendes balance med de andre chakraer.
Så kompliceret som det er, så prøv at tilgive og slip enhver anger eller fortrydelse. At leve konstant i fortiden er ikke kun ikke godt for dig, det blokerer også vejen til en lykkelig fremtid.
2. Brug tid i det fri
Som vi har sagt, er det fjerde chakra sæde for ubetinget og universel kærlighed også rettet mod naturen.For at åbne eller på anden måde genoprette balancen er det virkelig meget nyttigt at bruge tid i det fri.Du kan tage enkle gåture, slappe af i en eng eller observere flora og fauna, der omgiver dig. Det vigtige er ikke at opfatte presset i hverdagen og ikke at bruge din fritid i miljøer, der ikke giver dig ro, men kun angst og stress.
3. Øv yoga eller meditation
I sig selv er yoga og meditation meget gyldige midler, fordi de hjælper dig med at kontrollere dine tanker og kanaliserer dem mod positivitet og ubetinget kærlighed. Især i yoga er der nogle positioner, der kan låse op for hjertechakraet. Først og fremmest Namaste eller hilsenens position: stående stille placerer du dine hænder i en bønnestilling foran hjertet uden dog at røre den. Vrksasana, det er træets position, kan også være nyttig. For at antage det skal du bare rejse dig og hæve det ene ben ved at placere foden på siden af knæet på det ene på jorden. Også i dette tilfælde er håndflader er forenet i bøn foran hjertet.