Sushi, sikke en passion! Men hvor mange kalorier indeholder denne velkendte japanske ret?

Ordet "dårligt" og mange gode fedtstoffer (dvs. dem, der er indeholdt i fisk).

Men kalorierne?

Det hele afhænger af størrelsen på sushien og typen af ​​fisk. For eksempel: laks er en federe fisk, derfor mere kalorieindhold end rejer eller blæksprutter. I gennemsnit har en lakserulle omkring 50 kalorier. Seks, som er den portion, de normalt serverer på restauranter, vil derfor have 300 kalorier. Selvfølgelig er de ikke lave, men de er "gode" kalorier i modsætning til hvad du måske får fra en oksekødsburger. Lad os sammen se kalorierne i hvert "stykke" sushi. Vi har selvfølgelig ikke nævnt dem alle, men du finder helt sikkert de mest "almindelige"!

Se også

Melatonin: hvad det er, hvad det er til, og hvorfor det er så vigtigt

Stevia: egenskaber og kontraindikationer for sødestoffet uden kalorier

Melon: egenskaber og kalorier for den gule, grønne og orange frugt

© jupiter I den forbindelse minder vi om, at der ofte tilsyneladende er sunde fødevarer, der kan skjule en stor mængde kalorier: her er nogle af dem i den følgende video!

Kalorierne i sushi
Tunsushi: 45 kalorier
Blæksprutte Sushi: 40 kalorier
Torsk / Sea Bass Sushi: 50 kalorier
Laks Sushi: 50 kalorier
Sushi med surimi: 40 kalorier
Rejesushi: 40 kalorier
Laksægsushi: 35 kalorier

Men da sushi næsten aldrig spises alene, er her også kalorierne i nogle af retterne, der bestilles oftere som tilbehør:
Misosuppe: 40 kalorier
En portion ingefær: 9 kalorier
En lille skål hvide ris: 120 kalorier
6 Agurkemaki: 140 kalorier
6 maki califonia: 250 kalorier