7 tips til hurtigt at komme ud af sengen om morgenen
Med det første kolde vejr har du ikke lyst til at forlade din seng, og lad os se det i øjnene, vi havde lidt lyst selv med den første varme, med tågen, regnen og med sæsonskiftet ... men at skulle stå tidligt op er en væsentlig praksis, og det er derfor nødvendigt at væbne dig med tålmodighed og fremsyn.
Medmindre du kan lide hjertebankende opvågninger, som du ville med den søde baby i denne video:
Her er nogle nyttige tips til dig!
Se også
1. Stå op, så snart alarmen går, og læg den væk fra sengen
Dette ser ud til at være en fuldstændig tortur, men det er et nødvendigt kompromis, især hvis du kan lide at sove indtil det sidste sekund, der er tilgængeligt. Når alarmen går (undgå heavy metal-sange, ellers skal du helt sikkert et par minutter til at komme sig) du bliver nødvendigvis nødt til at stå op for at slukke den.
Okay, måske er du i et par timer ikke i godt humør, og din partner vil sandsynligvis ikke være det, hvis de går på arbejde senere end dig, men du kommer bestemt ikke for sent!
2. Opret din egen rutine
Indlæser ...via GIPHY
Hvis du kan, så prøv at stå op og gå på vågeblus på samme tid hver dag (weekender er naturligvis en undtagelse). Det vil altid garantere dig de rigtige søvntimer og komme frisk og udhvilet på arbejde!
3. Forkæl dig selv med en anden morgenmad
En gang om ugen dedikeret til en alternativ morgenmad. Det kan være en kage, en muffin, du har købt lige ud af kontoret, en eksotisk morgenmad baseret på avocado ... Mad vil naturligvis give dig et incitament til at komme ud af sengen!
4. Brug motiverende budskaber
Indlæser ...via GIPHY
Det kan være et dedikeret vækkeur (smartphones giver mulighed for at angive en personlig besked), eller du kan fylde huset med post-its, men en ting er sikkert: på en eller anden måde skal du finde en måde at slippe væk fra arkene. og du har bestemt styrken til at gøre det.
5. Spil tidligt
Hvis du forbereder alt aftenen før, fra morgenmad til tøj, har du mulighed for at klare alt mere roligt. Du kan sove til det sidste, sprøjte ud af dækslerne og dreje som en top, indtil du har gennemført alt, hvad du satte dig for!
6. Planlæg noget afslappende
Indlæser ...via GIPHY
Det kan være at lege med din hund, lave en yogastilling eller simpelthen tage et kig på morgennyhederne uden at have for mange prætensioner. At vide, at den første handling ikke vil være udfordrende, vil give dig den nødvendige sprint!
7. Lav en liste
Sørg for, at du har en tavle, hvor du kan markere de opgaver, der skal udføres for dagen. At vide, at du har mål og vide, at de er kortsigtede, vil helt sikkert gøre dig mere motiveret!
Men hvis du har meget lidt, lidt tid ... Her er nogle skønhedsidéer, der kan redde dig for dagen!
