Sådan passer du på dig selv: 6 trin til at regenerere og have det bedre med dig selv!
Hvornår var sidste gang du stoppede et øjeblik? Ved dette enkle spørgsmål tøver mange kvinder ofte, og husker næsten ikke et tidspunkt, hvor de tog sig af sig selv. spare og regenererende magt, ofte for undervurderet. At gå på hundrede timer og aldrig stoppe, ikke lytte til sit indre ur og altid tilpasse sig de vanvittige rytmer i nutidens samfund kan føre til på sigt at afbryde forbindelsen til sig selv, med resultatet af at leve for passivt og miste evnen til at lytte til sig selv, en kvalitet som vi kvinder har og bør lære omhyggeligt at bevare. Der er mange måder at passe på dig selv og forkæle dig selv lidt, her foreslår vi dig nogle. Vælg den, du foretrækker, og prøv at inkludere den i din daglige eller ugentlige rutine: fra begyndelsen kan du høste store fordele. tror du det ?!
Du er den person, du skal bruge resten af dit liv med, og derfor er det vigtigt at passe på dig selv! Inden læsningen af artiklen fortsætter, tilbyder vi dig flere tips til at øge dit selvværd.
Se også
1. Lær at sige nej nogle gange
Du vil sandsynligvis ikke engang huske, hvornår du sidst sagde nej. Men nejens magt er enorm, men glemmes ofte på grund af skyldfølelse, frygt for at krænke og skuffe menneskene omkring dig eller en simpel pligtfølelse. at vi har båret rundt i mange, mange år. Men vi skal lære at lytte til vores grænser, tilfredsstille vores behov og opgive noget for at dedikere plads og tid til os selv. Så lær ikke at overdrive forpligtelserne og pligterne, men hugge ud ud nogle øjeblikke, som du selv kan bruge, som du finder passende: du vil se, du vil føle en meget behagelig følelse af lethed.
2. Dediker dig selv til en skønhedsforkælelse: et afslappende og parfumeret brusebad lige til dig
Giv dig selv et skønhedsøjeblik til dig selv. Og hvad er bedre end et afslappende brusebad og harpe? Det er rigtigt, brusebadets øjeblik opleves ofte som et simpelt trin i skønhedsrutinen, men det er meget mere! Regenerer fysisk og psykologisk og forbind igen med dig selv. Hvor han tænkte på bare dette og skabte en spraybrusemousse, der var i stand til at gøre bruseritualet til et legende og glædeligt oplevelsesmæssigt øjeblik, en skønhed, der blev forkælet med detox -kraft, som ikke længere skal leves som en simpel pligt, men som en sand fornøjelse og en lille fortryllet flugt fra virkeligheden.
Den nye Dove Shower Mousse har en cremet og blød konsistens, en hvid sky, behagelig selv for øjet, hvilket fremkalder en følelse af øjeblikkelig velvære, hvilket giver et øjeblik med hidtil uset glæde og afslapning.
Ultra sart og duftende, denne meget behagelige og æteriske formel giver næring, dyb hydrering og en følelse af blødhed, der varer op til 24 timer.
Der er to dufte, hvorfra du kan vælge efter din smag eller simpelthen efter dagens stemning: Argan Oil eller Rose Oil.
Den første, med en orientalsk og træagtig duft, vil give dig en behagelig eksotisk fornemmelse og fremkalde tusind og en nat atmosfærer, mens den anden, perfekt til den mest romantiske, takket være sin blomsterduft, vil tage dig tilbage til en have med sarte roser fra "drømmende atmosfære.
Kort sagt, en lækker måde at genopbygge sind og krop og føle sig bedre om dig selv og nyde de små skjulte glæder i hverdagen.
3. Det handler om din yndlingsfilm: bare sofaen og gør ingenting!
Smuk kvinde, Djævelen bærer Prada, Sandheden er, at han ikke kan lide dig nok... kort sagt, vælg den film, der knækkede dit hjerte og lad dig transportere til en anden verden i to timer eller deromkring. Du kan også vælge din yndlingsserie og synke ned i sofaen et stykke tid med den lækre og uvurderlige følelse af ikke at gøre noget, som vi fortjener fra tid til anden. En advarsel: lad dig ikke være skyldig.
4. Gå en tur midt i naturen
Naturen kan let komme os til undsætning, hvis vores mål er at finde ro og forkæle dig selv med øjeblikke helt for dig selv. At gå i det fri har faktisk en stor regenererende kraft, fysisk og frem for alt mental. Prøv at skære øjeblikke ansigt til ansigt med naturen og lad dine tanker gå, fordybe dig i stilheden af det grønne og himlen. Du finder hurtigere balance, ro og en behagelig hjemmefølelse, end du tror.
5. Tag dig tid til at dedikere dig selv til din passion
Uanset om det er madlavning, havearbejde, strikning, læsning eller bare slappe af foran fjernsynet, så prøv at give plads til din passion og tag dig tid til at gøre det regelmæssigt. Du kan begynde at tænke på at indføre det i din ugentlige rutine: du behøver ikke meget tid, selv bare et par små øjeblikke er nok til at genoprette forbindelse til dig selv og give stemme til det, du bedst kan lide, og får dig til at føle dig godt.
6. Tillad dig selv den frådseri -synd, som du elsker så meget, og som du altid giver afkald på
Vi ved, hvor meget mad der er i stand til at give os øjeblikke af ren glæde. Nu og da glemmer du din kost og forkæler dig selv med den frådseri -synd, du ønsker, og som er i stand til at vende din dag om. Det er rigtigt: uden at føle skyld, lad dig gå til et lille, behageligt øjeblik for at nyde roligt og i fuldstændig ro. Vær ikke for hård og fordømmende, og minde dig selv om, at du fortjener det!
I samarbejde med Dove
