5 mirakuløse fordele ved vand og citron!
At drikke citronvand har en virkelig mirakuløs effekt på vores krop. Fordelene ved citron har været kendt siden oldtiden: den har en meget stærk antibakteriel effekt, er en antiinflammatorisk, hjælper fordøjelsen og rensningen og meget mere. Den indeholder også meget C-vitamin, citronsyre, calcium og magnesium som bioflavonoider, pektin og limonen: alle meget nyttige stoffer til vores krop.
At drikke citronvand hver morgen kan hjælpe os til at føle os bedre på mange måder. Bare varm lidt vand op, helst renset. Kog det ikke, det skal simpelthen være lunt, så kroppen bedre kan optage næringsstofferne. Vælg derefter friske citroner, endnu bedre hvis de er økologiske. Pres saften af en halv citron og hæld den i dit eget. lunkent vand. Jeg anbefaler: drik det på tom mave, mindst en halv time før du spiser morgenmad og lad det virke ... Her er de 5 mirakuløse effekter, du får med denne virkelig magiske drink:
1. Fordele ved vand og citron: hjælper med at fordøje
At drikke citronvand er meget nyttigt til at hjælpe vores fordøjelse. Den kemiske sammensætning af citron ligner faktisk spytens og har evnen til at stimulere produktionen af galde i leveren, der er nødvendig for fordøjelsen.
Med sine mineralsalte og vitaminer hjælper citron med at fjerne alle toksiner og affaldsstoffer fra fordøjelseskanalen og lindrer symptomerne på fordøjelsesbesvær, fra oppustethed til halsbrand. Det er ikke tilfældigt, at drikkevand anbefales. Og citron til at stimulere afføring.
2. At drikke citronvand om morgenen hjælper med at rense
Blandt fordelene ved "citronvand" er det at producere en rensende og vanddrivende effekt: det hjælper kroppen med at slippe af med toksiner og stimulerer diurese. Hele urinvejen vil drage fordel af denne drink, som sikrer, at den er i fremragende stand.
Citronsyren i citron hjælper derfor med at forbedre funktionen af de enzymer, der stimulerer leveren, hvilket giver en afgiftende virkning for hele organismen.
3. Citronvand for at styrke immunsystemet
Hvis der er en ting, citron ikke går glip af, er det vitamin C. Og der er ikke noget mere nyttigt end C -vitamin til at bekæmpe og forhindre forkølelse, influenza og alle sæsonbetingede lidelser. Citron er derfor meget nyttig til at sørge for forsvar og styrkelse af vores immunsystem. Askorbinsyre reducerer luftvejsproblemer, reducerer slimproduktionen og vil også være nyttig i tilfælde af astma.
I citronen er der derfor meget kalium, nyttigt for nerverne og for at stimulere hjernen samt kontrollere blodtrykket. Og her er nogle andre koldebekæmpende superfoods, herunder vores elskede citrusfrugter:
4. Blandt fordelene ved at drikke citronvand: det renser vores hud
At drikke citronvand gør os også smukke. Det skyldes, at denne mirakuløse drink har magt til at rense og gøre vores hud mere strålende. Citron er en kraftig antioxidant: det hjælper med at modvirke dannelsen af rynker, får pletter til at forsvinde fra huden og bekæmper frie radikaler.
Desuden er citron på grund af dets alkaliske egenskaber en reel kur mod acne, og hjælper os med at rense os indefra, som vi har set i de foregående punkter, det forbedrer også hudens ydre udseende og reducerer alle dens mangler og får os til at se yngre ud.
5. At drikke citronvand får dig til at tabe dig
Hvis du undrer dig over, om citronvand også kan være nyttigt til vægttab, er svaret ja! At drikke citronvand kan stimulere vægttab af flere årsager. Først og fremmest indeholder citroner meget pektin, et stof, der hjælper med at kontrollere sult.
For det andet er citron meget udnyttet af alkaliserende kostvaner, meget funktionel til hurtigt at tabe sig. Det er en mad, der udover at rense og afgifte os er i stand til at give et godt boost til vores stofskifte. Vil du finde andre nyttige fødevarer til vægttab? Her er de:
