3. graviditetsuge for mor og baby - 1. graviditetsmåned
Mors sundhed
Stadig ingen menstruation: du har ventet på dem i cirka ti dage. Du kan tage en graviditetstest (hvis du ikke har gjort det endnu!). Disse tests måler et hormon, HCG, hvis hastighed stiger gradvist i din krop, når du trænger, fordobles hver 2-3 dag og fortsætter med at stige til i den syvende-tolvte uge af graviditeten. Graviditetstest analyserer tilstedeværelsen af dette hormon i urinen.
Se også
2. graviditetsuge for mor og baby - 1. graviditetsmåned
Nogle kvinder kan opleve symptomer på tidlig graviditet, såsom morgenkvalme, som ofte opstår ved opvågning. Men vær forsigtig, hvis du ikke har nogen fordøjelsessymptomer, betyder det ikke, at din graviditet har problemer. Måske er du simpelthen så heldig at undslippe denne form for lidelse!
Barnets udvikling
På den 16. graviditetsdag måler det befrugtede æg omkring 3 mm og ligger bedre og bedre i livmoderslimhinden. Hårheden på overfladen af den befrugtede celle kommer i kontakt med livmoderens blodkar for at give det de nødvendige næringsstoffer for dens udvikling.
Livmoderen har på sin side forberedt sig på at modtage det befrugtede æg takket være indflydelsen fra nogle hormoner, der produceres af æggestokkene.
Cellerne i det befrugtede æg organiseres og differentieres mere og mere for at danne det fremtidige embryo.Det befrugtede æg ligner mere og mere en skive bestående af tre arktyper ("embryoniske ark"), som oprindeligt vil være af de forskellige væv og organer.
Vores råd
Trætheden
Fremtidige mødres store fjende, især i begyndelsen af en graviditet, er træthed.I de første måneder sker det ofte, at du føler et stort ønske om at sove: det er normalt! Først og fremmest fordi kroppen bliver testet under graviditeten. graviditet. Fra de første uger ændres hormonstrukturen.
Dens omvæltning er ansvarlig for de vigtigste ændringer i den forventede kvindes krop, der kan ledsages af let ubehag. Ændringer i den hormonelle struktur er nødvendige for graviditetens udvikling og involverer uundgåeligt både fysiske og psykologiske konsekvenser: koncentrationerne af østrogen og progesteron for eksempel øges i blodet. Disse konsekvenser bliver undertiden reelle forstyrrelser, såsom ændring af søvnrytmen.
Tips til at føle sig godt
- Undgå at blive for træt, sov mindst otte timer om natten.
- Forøg hviletimerne, og tag en lur i weekenden, hvis du kan!
- Derhjemme skal du lægge husarbejde og tungt arbejde til side i et stykke tid.
- For at undgå at falde i søvn, spis på en afbalanceret måde: spring ikke over måltiderne og brug aldrig mere end 4-6 timer uden at spise, for ikke at trætte kroppen for meget.
- Spis sund og let fordøjelig mad, især om aftenen.
- Spis nok: en gravid kvindes krop arbejder hårdere (stigning i kaloriforbruget med 25%), og derfor har du brug for omkring 2500 kalorier i begyndelsen af graviditeten og 2800 fra den sjette måned. Adopter en varieret kost. (Proteiner, kulhydrater lipider), uden mangler.
- Begræns vægtøgning. Hvis du er tung, får du sværere ved at bevæge dig, og du bliver træt endnu mere!
Søvnforstyrrelser under graviditeten
Bare rolig, hvis du ikke kan sove godt, det er normalt. Når du er gravid, vil du sove mere i løbet af dagen og har ofte svært ved at falde i søvn om aftenen. Der er ingen viden om de hormonelle eller psykologiske årsager til denne mekanisme. Mareridt er almindeligt, især under den første graviditet. De er ikke symptomet på en kompliceret eller dårligt oplevet graviditet, men derimod et udtryk for fuldstændig legitime bekymringer og bekymringer.
Opmærksomhed, hvis episoderne af søvnløshed formerer sig, og du ikke kan sove selv i løbet af dagen, skal du kontakte din læge: du skal fylde op med energi for at leve graviditeten godt og fodre din baby korrekt. Hvis du virkelig er for træt og arbejder, skal du bede din læge om at ordinere et par dages hvile.
For ikke at glemme
Tag en graviditetstest
Hvis du allerede vil tænke på navnet på din baby, så tjek vores navnevejledning!
