6 Naturmedicin mod en tilstoppet næse: træk vejret frit igen
Vi ved alle dette alt for godt, især når den kolde årstid kommer: den ubehagelige fornemmelse af en tilstoppet næse er ikke godt for nogen, vi skal trække vejret tungt gennem munden og pludselig kan vi kun tale med en underlig nasal stemme. Kort sagt: en tilstoppet næse er alt andet end sexet.
Finder du dig selv at kæmpe med irritationen ved en tilstoppet næse? I stedet for at ty til dyre næsespray, kan du stole på enkle hjemmemediciner, der vil vise sig at være super effektive. I modsætning til næsespray at købe på apoteket vil naturlige hjemmemediciner forsigtigt reducere problemet.
I denne video herunder giver vi dig også nogle tips om fødevarer, der hjælper med at bekæmpe forkølelse!
Fyldt næse: hvad er årsagerne?
Ud over de klassiske vira kan der være andre årsager bag en kold og tilstoppet næse. Disse omfatter for eksempel allergi over for husstøv eller dyrehår. I dette tilfælde taler vi om en såkaldt allergisk rhinitis. Andre årsager til øget slimdannelse i de øvre luftveje kan være røg, støv, tør luft og nogle irriterende stoffer.
Desuden kan regelmæssig og overdreven brug af næsespray også føre til permanent blokering af næsen.Derfor bør næsedråber eller spray bruges i op til syv til ti dage.
Nu er det tid til at afsløre de 6 bedste hjemmemekanismer for at slippe af med en tilstoppet næse.
Se også
1. Suffumigi
At dedikere dig til indånding af varm damp er et af de klassiske hjemmemekanismer for en blokeret næse. Dampen hjælper med at opløse slim og fugte næseslimhinden. Hvis du tilføjer salt eller æteriske olier såsom eukalyptus, timian, anis til vandet for dampe. eller pebermynte vil indånding have en endnu større effekt mod forkølelse.
Reglerne for effektiv røgning er enkle: En af dem er at trække vejret korrekt.
For at indånde kan du fylde en gryde eller skål med varmt vand og derefter starte med et håndklæde over hovedet. Risikoen for at blive forbrændt er dog meget høj, det er godt at være forsigtig og holde øjnene lukkede, så de ikke kommer i kontakt med den varme damp.
En sikker mulighed i denne henseende er derfor dampinhalatorer.
Udstyret med en praktisk maske, der leverer den helende damp direkte til næsen og munden uden at beskadige øjnene. Som i den klassiske version med skål og håndklæde, fyld apparatet med varmt vand, tilsæt salt eller et par dråber æterisk olie, og du kan starte.
Indånding med saltvand er blidere end æteriske olier. For at få den perfekte hjemmelavede saltopløsning, opløses 1 gram bordsalt i 100 ml varmt vand.
Vigtigt: astmatikere og børn bør aldrig behandles med æteriske olier, da disse kan forårsage astmaanfald og endda vejrtrækningsbesvær.
2. Næsevaske for at rense næsen
Næsevask med saltvand kan også effektivt hjælpe med at rense næsen. På denne måde elimineres patogener eller endda pollen fuldstændigt fra næsehulerne.
Sådan gør du let for næsevask derhjemme:
- vippe dit hoved til siden over en vask.
- fyld det ene næsebor med lunkent vand og lad det flyde ud af det andet.
- hvis næsen er meget overbelastet, prøv igen flere gange, indtil slimet er opløst
- vær forsigtig og ikke læg for meget pres.
3. Drik masser af vand
Det kan virke trivielt, men at øge den daglige vanddosis under en forkølelse hjælper meget. Hvis du kan drikke meget, vil det være lettere for kroppen at udskille overskydende slim. Pebermynte -te har for eksempel en slimløsende effekt på grund af dets høje mentholindhold. Andre typer urtete kan også være effektive naturlige midler mod en blokeret næse.
4. C -vitaminens rolle
Hvis du får nok C -vitamin, får du det bedre med det samme. Selv om det ikke er videnskabeligt bevist, hvordan og hvorfor fødevarer, der indeholder C -vitamin, forkorter sygdommens varighed, er resultatet afgørende. Derfor kan en kop varmt vand med citron og honning absolut anbefales.
Tip: hæld ikke kogende vand over citronen og honningen, men lad det afkøle kort, dette forhindrer varmen i at beskadige ingrediensernes aktive ingredienser.
5. Hvidløg og løg for at trække vejret igen
Det kan virke lidt mærkeligt i starten, men der er dem, der sværger til dette hjemmemedicin: Hvis du har en tilstoppet næse, kan du skære et løg i stykker, læg det i en åben beholder og læg det ved siden af din seng om natten , om morgenen. "hovedets højde.
Udover løg kan du gøre det samme med frisk hvidløg.Duftning af et friskskåret løg kan også være nyttigt.Hvis den skarpe lugt af løget får et par tårer til at falde, kan duften løsne slimet i en blokeret næse.
Hvis du ikke kan tåle lugten af løg og hvidløg, kan du også lægge nogle bomuldsuldskugler gennemblødt i æterisk mynteolie og opbevare dem ved siden af sengen i en beholder natten over.
6. Hold næseslimhinden fugtig
Hvis din næse ofte er tilstoppet, kan det også skyldes, at miljøet er for varmt eller for tørt. At sørge for luftfugtigheden i de rum, du befinder dig i, kan hjælpe med at modvirke dette fænomen. Tør luft i et soveværelse kan gøres mere behagelig ved regelmæssigt at ventilere rummet og hænge våde håndklæder i nærheden af varmeapparaterne.
At tage et varmt bad kan også lindre en tilstoppet næse og fugte slimhinderne. Især ved forkølelse er der mange specifikke badeværelsesprodukter, der hjælper dig med at trække vejret frit igen. Særligt egnede er dem, der er baseret på mynte, eukalyptus, timian eller gran nåle og havsalt.
Vigtigt: i tilfælde af forhøjet blodtryk eller feber, er det tilrådeligt at afstå fra at bade, fordi det varme bad stimulerer cirkulationen og ikke er godt for kroppen under disse forhold.
Bedre at tage et koldt bad i stedet. Vandtemperaturen skal være mellem 32 og 36 grader. Læg i karret i 15-20 minutter. For et fuldt bad, tag en teskefuld vegetabilsk olie eller honning og tilsæt maksimalt 10 dråber æterisk olie, bland godt. Siden olier fordamper hurtigt, tilsæt dem til vandet lige inden du tager et bad.
I stedet for olierne kan du også bruge krydderurter til det kolde bad, som er lidt mildere. Kog en liter vand og tilsæt 1 fennikel tepose, 1 pebermynte tepose og 1 tsk anis. Lad infusionen stå i en gryde i cirka 10 minutter. Hæld urteblandingen i badekarret.
Hvad med næsespray?
Næsespray med aktive ingredienser som Oxymetazoline eller Xylometazoline virker decongestant og hjælper derfor meget hurtigt mod en tilstoppet næse. Effekten varer flere timer. Denne type medicin bør dog ikke bruges i mere end en uge for at undgå selv alvorlig skade på hele næsehulen.
Årsagen: Hvis den bruges for ofte, bliver næseslimhinden vant til lægemidlet. Konsekvensen: du kommer til at sprøjte endnu oftere, og der udvikler sig en slags ond cirkel. For at slippe af med den afhængighed eller afhængighed er den eneste måde at slippe af med den helt at afstå.
Fyldt næse: Hvornår skal man gå til lægen?
Generelt er en tilstoppet næse ikke grund til bekymring. Men hvis dine symptomer ikke forbedres inden for en uge på trods af medicin eller hjemmemedicin, eller hvis du har feber eller bihulepine, bør du kontakte en læge, så de undersøger nærmere med en grundig undersøgelse.
