Frygt for at flyve: hvordan man overvinder det og rejser i fuldstændig ro
Hvis du er bange for at flyve, er det første, du vil høre fra alle, at der hver dag er mange mennesker i verden, der tager flyet, at flyet er den sikreste vej i verden, og at bilulykker er meget flere. Vi ved, hvor svært alle disse ord er at acceptere, men husk altid, at frygt ikke kan stoppe dig fra at gøre det, du elsker. Se videoen herunder og tag et eksempel fra denne lille pige!
Hvad består frygten for at flyve af?
Hvad mennesker omkring dig ikke altid er i stand til at forstå, er at frygt for at flyve er en irrationel frygt (som al frygt for den sags skyld), så du behøver ikke videnskabelige forklaringer og procenter for at hjælpe dig, men lidt sund opmuntring. Af de mange mennesker, der tager flyet hver dag for at møde fjerne venner eller bare på arbejde, gør det naturligvis ikke alle uden angst og frygt.Dette er fordi der er en gradvis frygt for flyvning, den der blokerer dig og ikke får dig til at forlade, det er den mere moderate der ledsager dig under hver rejse, men ikke begrænser dig i dine valg og i livet, selvom det skaber noget ubehag i starten, når du indser at finde dig selv mange kilometer over jorden! Frygt for at flyve er en meget almindelig fobi, så du skal ikke føle dig alene eller misforstået først. Du er i godt selskab i stedet: der er så mange stjerner, der giver op med at flyve med fly, fordi de er bange!
Se også
Hvorfor er vi bange for at flyve?
Vi er født på jorden og har ingen vinger at flyve. Flyvning, især for dem, der begynder at gøre det i en høj alder og ikke som barn, er altid en kilde til nyheder, der kan resultere i angst og uro. Når vi er på flyet, kan det faktum, at vi ikke kan åbne vinduet for at få lidt luft, bevidstheden om ikke at kunne gå ud, før vi er på vores destination, og ideen om at blive indåndet helt sikkert forårsage stress og frygt i nybegyndere rejser heats i dem, der ofte tager flyet. Tænk bare, at hver anden italiener er bange for at flyve! De, der er bange for at flyve, genkender det med det samme: de sveder, klamrer sig til håndtagene, følger forvalterens og værtindernes bevægelser med frygt, dette når de formår ikke at overlade sig selv til ren panik, men opretholder i det mindste et udseende af kontrol.
Frygten for flyet eller aerofobi kan overvindes, ligesom enhver anden frygt i verden. Ved at fortsætte med at læse, vil vi sammen opdage, hvordan man kan overvinde frygt for flyet!
At overvinde frygt for at flyve: hvordan man gør det!
Som vi har set, er der forskellige grader af frygt for at flyve. Hvis frygten er mild eller moderat, er et godt råd først at spørge til alt, hvad der sker under en rejse med fly, for at begrænse panikken og have et realistisk syn på turen. Viden begrænser altid frygt, fordi vi normalt frygter meget mere, end vi ikke kender og ikke er bekendt med. At forstå, hvad der sker ved start, hvordan et fly fungerer, og også hvilke sikkerhedsanordninger der er om bord, er et værdifuldt hjælpemiddel til at lindre frygt. Ombord så er der små tricks til at distrahere dig selv, såsom at farve et album (ja selvom du ikke er et barn, distraherer dette trick dig og opmuntrer dig), lytter til musik, sover, slapper af, forestiller sig at være i en komfortzone eller hvorfor ikke, ser frem til alt det smukke, der venter dig ved ankomsten! En måde at overvinde frygt for at flyve er at rejse ofte: Hvis du udfordrer din frygt, kan du kun overvinde den, fordi du kommer i kontakt med den, og du vil virkelig kunne forstå den! En anden god løsning for bange rejsende er at tage afsted i selskab og trykke hånden på en ven, du stoler på (og som selvfølgelig ikke er bange) ved start og landing, er en glimrende terapi mod frygt.
Under alle omstændigheder er det godt at følge nogle råd for at begrænse virkningerne af frygt, undgå chokolade, kaffe, energidrikke eller spiritus, før du går på flyet, ankomme til lufthavnen godt udhvilet, fordi træthed altid forårsager angst. Mange bange passagerer tager naturlige beroligende midler: Spørg altid en anden betroet læge til råds, før du tager dem med. En sidste anbefaling, brug behageligt tøj: intet tøj, der er for stramt, trøjer med halsudskæring eller slips for at undgå den følelse af kvælning, der ofte ledsager panik. Hvad hvis frygt for at flyve er større end dig, og du bare ikke kan forestille dig at komme på et fly? Der er særlige kurser for at overvinde frygt for at flyve!
At tale er vigtigt for at klare rejsen!
Kommunikation med kabinepersonalet om, at du er bange for at rejse, er et godt skridt for at overvinde din frygt, da det får dig til at føle dig forstået og sikker med det samme. Værter og forvaltere er meget vant til at håndtere situationer af denne type og ved, hvordan de kan berolige dig med tålmodighed: de er uddannet i dette og vil gøre alt for at få dig til at føle dig godt tilpas. Selv i tilfælde af turbulens skal du stille alle de spørgsmål, du finder nødvendige, og du vil indse, at der i 99% af tilfældene virkelig ikke er noget at være bange for, og situationer med enorm fare og angst er faktisk meget normale for dig, der synes rejse ofte med fly! Hvem er bange for at flyve tager stor omhu i at vælge sædet: bedre vindue eller indvendigt? Bedre forreste række eller i bunden?
I virkeligheden er der ikke noget objektivt svar på, hvilket sæde i flyet der genererer mindre frygt. Men hvis du sidder i de forreste rækker, kan du strække benene og få en tættere og hyppigere kontakt med besætningen, der ved, hvordan du håndterer din angst. Hvis du er bange for at flyve, er det allerede en reel byrde at have bestilt en flybillet og sidde i en lænestol, der skal af sted! Det betyder, at du tager et skridt for at overvinde din frygt, og målet opnås altid på denne måde, et trin efter et andet! Hvis på den anden side selve tanken om at stige ombord på et fly begrænser dig og skræmmer dig, skal du tilmelde dig et bestemt kursus for at overvinde frygt for at flyve, komplet med en flyvesimulator!
Uanset hvor gammel du er: Det er aldrig for sent at opdage skønheden ved at flyve!
