Komælk: ja eller nej? Hvornår kan det indføres i barnets kost?
Hvor hurtigt er et barns fremskridt! I de første leveår ændrer en lille sine behov og vokser med stor fart. For eksempel begynder sproget at udvikle sig omkring 8 måneder, mens barnet fra 1 til 3 år i gennemsnit lærer 900 ord. Logiske færdigheder begynder at opbygge omkring halvandet år og afsluttes omkring 4 år. Vægten stiger med 55%, mens højden stiger med 21 centimeter (næsten en centimeter om måneden!). Vi kan derfor forstå, hvordan hans ernæringsbehov også er meget specifikt: fra 1 til 3 år har et barn i forhold til vægt i forhold til en voksen brug for eksempel fire gange mere jern, tre gange mere calcium og fem gange mere vitamin. D.
I denne periode spiller korrekt ernæring en grundlæggende rolle i barnets udvikling og fremtidige sundhed. Det er vigtigt at understrege, at de første tusinde dage i livet er afgørende for hele eksistensen. Det er i tidsrummet fra undfangelse til to års alderen, at grundlaget også lægges for de fremtidige års trivsel. Verdenssundhedsorganisationen minder om, at korrekt ernæring i den første periode af livet bidrager til at reducere risikoen for at udvikle kroniske sygdomme. I denne sarte fase er mælk en grundlæggende fødevare.
Se også
WHO anbefaler eksklusiv amning i mindst de første 6 måneder af livet og under alle omstændigheder så længe som muligt i henhold til moderens og babyens ønsker. I mangel af modermælk er det bedste valg, altid efter instruktionerne fra børnelægen, specifik mælk til barndommen. Barnet er faktisk ikke en "lille voksen", og ernæringen skal derfor skræddersyes.
Daglig ernæring skal give et tilstrækkeligt niveau af alle de vigtigste næringsstoffer. Af denne grund er komælk, der er lav i jern, men for proteinrig, ifølge specialister først egnet i mindst den 12. måned.
Jern spiller en vigtig rolle i hjernens udvikling og kognitive evner. Ved fødslen har en nyfødt en jernreserve, der gør det muligt for ham at opfylde behovene i de første seks måneder eller deromkring. Efterfølgende er det nødvendigt at indføre jern gennem den komplementære kost. Amning er tilstrækkelig til at opretholde en korrekt balance i indtagelsen af stoffet. Senere bliver det jern, der leveres af den komplementære kost, vigtigt.
Nylige undersøgelser viser imidlertid, at mange børn i de fleste europæiske lande udsættes for ubalanceret ernæring. Jernkravet til et barn, som vi har set, er fire gange højere end et voksent i forhold til vægten. Vækstmælk, inden for en diversificeret kost, kan hjælpe med at give en tilstrækkelig forsyning af det dyrebare mineral. Også af denne grund foreslår mange eksperter ikke at indføre komælk inden 24 måneder.
Se også:
Amning
Fødevarer, der skal undgås, mens du ammer
Babys første levedage. Hvordan lever man roligt?
Den nyfødtes første måneds liv