Sexdiet: hvordan man nemt forbrænder kalorier
Vil du tabe et par kilo, men er allergisk over for kost? I stedet for en streng diæt foreslår vi en meget sjovere måde at tabe de ekstra kilo på: sexkosten. En "intens kærlighedsnat" kan faktisk næsten være som en hård træning i gymnastiksalen med hensyn til kalorietab. Hvis du er for doven til at dyrke sport, er dette bestemt vejen at gå.
Der er jo mange fordele ved sex, som den følgende video antyder.
Sex er effektivt en fysisk aktivitet, så når du gør det, forbrænder din krop kalorier for energi. Husk på, at jo mere intens kønnet er, jo flere muskler vil være involveret, og jo flere kalorier forbrænder du. Her er data om kalorieudgifter i en 30-minutters session:
- Ske position: 190 kcal
- Missionærstilling: 220 kcal
- Rytterens position: 500 kcal
- Lidenskabeligt kys med tungen: 20 kcal i minuttet
Du vil også være glad for at vide, at orgasme giver dig mulighed for at forbrænde ekstra kalorier og øger din puls, hvilket gør dit hjerte stærkere og sundere. Undgå at undervurdere forspil og enhver leg mellem lagenene, for eksempel at lave en striptease -dans for at tage afsted dit tøj kan give os mulighed for at forbrænde op til 160 kilokalorier.
Se også
Ton din krop
Ud over at tjene til at forbrænde kalorier, giver sex os mulighed for at tone forskellige dele af kroppen, såsom mave, balder eller lår. Dette dog kun hvis du tager initiativ og aktivt bevæger dig: at ligge i sengen uden at prøve for hårdt, har naturligvis ikke de ønskede effekter.
Glem alt om vægte og andet træningsudstyr, og flyt din træning til soveværelset. Men glem ikke din partner, men sammen skal du give liv til en energisk, kraftig og lidenskabelig dans, der udover at give dig glæde, hjælper dig med nemt at slippe af med et par overskydende kilo.
Her er nogle positioner, der er særligt velegnede til toning af kroppen:
- Kærlighedens sving: Omgiv hendes side med dine ben, sammentræk bækkenets gulv og vipp det frem og tilbage, styrk maven og ryggen
- Rytteren: en ideel kropsholdning til opstramning af lår og balder.
- Stående fra ryggen: stræk dine ben godt, og du vil tone dine lår og mave.
Selvfølgelig er sex alene ikke nok, hvis det ikke er parret med et aktivt liv og en afbalanceret kost. En sund kost, korrekt livsstil og regelmæssige rytmer hjælper med at holde sig i form og vise en mere tonet og sundere fysik.
