Stop sæsonbestemt allergi: 10 tips til at bekæmpe dem
For nogle mennesker er allergisymptomer milde, og ubehaget er kun midlertidigt, men hvis symptomerne er mere vedvarende, kan de svækkes og påvirke præstationen negativt på arbejde, i skolen og generelt i dagligdagen. At finde den rigtige behandling eliminerer sandsynligvis ikke symptomerne helt, men det kan forbedre situationen betydeligt.
Hvis du også lider af det, kan du prøve disse 10 tips.
1. Kontroller sæsonbetingelser af pollen og sporer
På webstedet pollinieallergia.net vil du ved at vælge den region, du er interesseret i og muligvis vælge hver enkelt pollen eller svampespor, for hvert enkelt allergen kunne se ugens pollentælling i forhold til den forrige uge og også få trenden (stigende, faldende eller stationær, hvis variationen mellem de to uger er mindre end 20%). Når koncentrationen er særlig høj, skal du prøve at undgå at være for meget udendørs.
Se også
2. Brug en maske
Hvis du skal gøre det havearbejde, i haven eller på balkonen, glem ikke at bære en beskyttende næse- og mundmaske.
3. Bliv rolig
En undersøgelse har vist, at dagen efter alvorlig stress reagerer folk mere på allergi -episoder. Dyrk ro og dyrk om nødvendigt meditation eller yoga.
4. Kog arkene
Ikke i gryden! Men sørg for at vaske dine plader hver uge ved mindst 140 °, en temperatur, der sikrer fjernelse af eventuelle tilstedeværende bakterier eller ved et uheld deponeret pollen.
5. Få ordineret den rigtige antihistamin
Med stigningen og spredningen af allergier er de lægemidler og antihistaminer, der er tilgængelige for at holde deres virkninger i skak, også blevet flere. Prøv sammen med din læge at finde den, der er bedst egnet til dit problem.
6. Delegere rengøring af huset
Hvis du ikke har en partner at delegere til - eller hvis du ikke rigtig vil vide det - kan du få hjælp fra HELPLING, en platform, der giver dig mulighed for bekvemt at bestille rengøring i hjemmet online,
7. Prøv akupunktur
Det virker måske ikke nødvendigvis, men mange mennesker har nydt godt af det, tilsyneladende for dets evne til at reducere stresshormoner og følgelig betændelse af enhver art.
8. Tæppe forbudt
Tæppe - som heldigvis ikke er særlig almindeligt i hjem i Italien - er en rigtig forlystelsespark for bakterier, mider og så videre og så videre. Vælg en mere hygiejnisk parket, marmor eller klassiske fliser.
9. Vask dit hår ofte
Især hvis du bruger lak eller geler, som også fanger pollen og mikrobakterier i håret.
10. ... Og næsen også!
Næsen er som bilens forrude: den tiltrækker alt! Det er derfor vigtigt altid at holde den ren, måske ved hjælp af en naturlig næsespray baseret på cromolyn natrium.