Kokosvand: 10 grunde til at drikke det oftere
Hvor meget skal vi dog forbruge, så dets gavnlige egenskaber påvirker vores krop? Ifølge eksperter ville det ideelle være dagligt, idet man sørger for at opretholde en aktiv livsstil, da 250 ml kokosvand indeholder mellem 45 og 60 kalorier. Hvis det ønskes, kan det også integreres som et supplement kun efter en fitness -session, måske løbende. eller aerobic eller en times træning i fitnesscentret.
1. Hjælper med at tabe sig
Fedtindholdet i kokosvand er meget lavt, så det kan indtages i store mængder uden risiko for at indtage uønsket sukker.Udover at fylde, selvfølgelig er rigere end almindeligt vand, hjælper det også med at reducere appetitten.
Se også
Top 10 grunde til, at vi skulle sove nøgen: farvel farvede pyjamas!
2. Kan hjælpe med tømmermænd
Alle har lejlighedsvis hevet albuerne lidt for meget og befundet sig næste morgen med en hovedbøjle typisk for en god nat. De dukker ofte op efter et tømmermænd.
3. Forbedre huden
Hvis du lider af acne eller har blandet hud og derfor er mere tilbøjelig til bumser og udslæt (måske endda af hormonelle årsager), kan du fugtige nogle vatrondeller med et par dråber kokosvand og anvende det på de berørte områder. Faktisk inkluderer dets egenskaber at tonere og rense huden, hydrere den uden behov for olier eller fede cremer, der ofte tilstopper porerne.
4. 100% hydrering
Kokosvand hydrerer meget mere end de klassiske energidrikke, som atleter ofte bruger: det indeholder 294 mg kalium og 5 mg naturligt sukker pr. Glas og indeholder kun 25 mg natrium i modsætning til drikkevarer på markedet, der endda når 40 mg.
5. letter fordøjelsen
Blev frokosten på maven? At drikke kokosvand kan give dig lindring på grund af dets høje fiberindhold, og hvis det drikkes ofte, hjælper det også med at undgå irriterende mavesyre.
6. Den er rig på næringsstoffer
I modsætning til mange drikkevarer på markedet indeholder kokosvand 5 elektrolytter, der er til stede i vores krop: calcium, kalium, fosfor, natrium og magnesium.
7. Reducerer blodtrykket
Det ser ud til, at det at drikke et glas kokosvand hver morgen effektivt kan hjælpe med at reducere blodtrykket, da det balancerer de elektrolytter, der nogle gange kan være årsagen til et trykstigning.
8. Styrker immunsystemet
Kokosvand indeholder laurinsyre, et stof med antibakterielle og antimikrobielle egenskaber. At drikke kokosvand regelmæssigt hjælper med at styrke vores immunsystem og beskytte os mod angreb af bakterier og bakterier.
9. Det er en erstatning for blodplasma
Kokosvand betragtes på grund af dets egenskaber som en glimrende erstatning for blodplasma, da det er et sterilt stof, der ikke ødelægger røde blodlegemer og let tolereres af menneskekroppen. Faktisk under anden verdenskrig og senere under Vietnamkrigen blev kokosvand injiceret direkte på de sårede, da der ikke var noget blodserum til rådighed.
10. Hjælp nyrerne
At drikke kokosvand kan være gavnligt for dem med nyreproblemer på grund af denne drinks vanddrivende karakter. Det er gavnligt for urinvejene, da det er i stand til at rense blære- og toksinelimineringskanaler og forhindrer infektioner ved at lindre nyrestenproblemer.