18 tips til at tage kontrol over dit liv og sige farvel til stress
1. Kender du det beskidte dusin?
Ikke at vaske frugt og grønt er en reel forbrydelse, og det er ikke nok at skylle dem. At købe økologiske fødevarer kan være den perfekte løsning, men det er et virkelig dyrt valg. Vores råd? Tag de rigtige valg.
Vælg økologisk til de grøntsager, hvor du også kan spise skrællen, såsom æbler og tomater. Disse fødevarer er sammen med ti andre fødevarer, såsom jordbær, selleri, fersken, spinat, peberfrugter, agurker, tomater, sneærter og kartofler, en del af det 'beskidte dusin', det vil sige de tolv produkter med det højeste indhold af pesticidrester.
Se også
Menarca: den første menstruations alder afslører mange ting om dit helbred!
2. Brug herbicider klogt
Mange mennesker elsker havearbejde og dyrker en lille køkkenhave derhjemme, men pas på ikke at blive revet med af herbicider. Ingen kan lide at se angrebne urter og planter, men det er vigtigt at vide, at de kemikalier, der bruges til at fjerne dem, er rigtige dræbere for menneskekroppen.
Ja, det lyder ekstremt, men det er sandt, så vælg naturlige herbicider. Glem ikke kompostering er en god måde at befrugte din have på.
3. Udnyt de friske råvarer, du kan finde på markedet
Den mad, du køber i købmanden, er fuld af pesticider og andre trusler, så hvis du ikke vasker dem godt, kan de være direkte giftige.
En løsning ville være at købe friske råvarer på det kommunale marked. Frugt og grønt er friskere, mindre kemisk behandlet og billigere! Det er der ingen grund til ikke at gøre, vel?
4. Sæt et budget
Oprydning af dit liv handler ikke kun om krop og sind! Opret et funktionelt budget og arbejd mod at nå dine økonomiske mål. Der er ingen grund til at bruge alle de penge, du tjener, og heller ikke spare hver eneste krone. Arbejd mod et mål, du vil føle dig meget bedre om dig selv og dit liv!
5. Stop med at bruge penge på ubrugelige ting
Med al den indsats du gør hver dag, er det din ret til at nyde op til den sidste cent tjent. Men nogle gange er vores liv og vores hjem fyldt med ubrugelige ting, som vi tvangskøber.
Vær klog og tænk grundigt, før du køber en vare.
6. Ryd op i venskaber (eliminer dem, der ikke er opmærksomme på dig)
At bruge tid sammen med mennesker, der sætter dig ned og ikke får dig til at føle dig godt tilpas med dig selv, er lige så giftig for vores sind, som kemikalier er for vores krop.
Omgiv dig selv med mennesker, der kan inspirere, motivere, støtte, opmuntre og elske dig for den, du er. Det er de samme mennesker, du ser, når du ser på din fremtid. Tag et bevidst valg om at bruge mere tid sammen med disse mennesker og mindre med dem, der ikke vil have dig.
Vælg hvem der fortjener din tid.
7.Lav dine egne rengøringsprodukter
De fleste af de produkter, vi køber i butikkerne, er fulde af kemikalier, så hvorfor ikke lave vores egne rengøringsprodukter til husholdningen selv?
På nettet er der mange opskrifter til at lave gør-det-selv vaskemidler, eller bare følg de gamle råd fra vores bedstemødre.
Se HER nogle nyttige opskrifter til at lave dine egne gør -det -selv rengøringsmidler.
8. Brug aldrig sko indendørs
I mange asiatiske lande er det en almindelig praksis at tage skoene af, inden de kommer ind i hjemmet.
Dette giver dig mulighed for ikke at transportere nedtrampet snavs og holde huset rent i lang tid. Derudover hjælper dette med at reducere enhver dårlig lugt og bevare gulvkvaliteten.
Vi lærer af japanerne, en af de reneste mennesker i verden.
9. Begræns sociale medier
Hver gang vi konsulterer Facebook, Twitter eller Instagram, stjæler vi timer og timer fra vores sociale liv. Prøv at skabe stærke og sande relationer og ikke virtuelle.
Prøv at begrænse brugen af sociale medier til kun en time om dagen, du vil se, at dit humør vil overraske dig.
10. Genbrug
Genbrug betyder ikke kun at hjælpe med at bevare naturressourcer og spare energi, men det hjælper også med at reducere mængden af toksiner i hjemmet samt få dig til at føle dig virkelig nyttig i forhold til miljøet.
11. Organiser
Intet er mere foruroligende end et rodet hus. Begynd at lægge ting væk og give det tilstrækkelig plads. Et organiseret hjem vil gøre dig rolig og generelt få dig til at føle dig lykkeligere.
At drikke rigeligt med vand og te hjælper med at rense din krop og fjerne skadelige toksiner, f.eks. Mælkebøtte er fantastisk til en grundig udrensning.
Eller drik en kop grøn te til hvert måltid, det hjælper med at minimere bakterier, der reducerer risikoen for sygdom, men bekæmper også huller i tænderne og dårlig ånde.
13. Organiser dit hjem
Uorden og forvirringen gør ikke andet end brændstofangst. Jo flere objekter vi har spredt rundt i huset, jo sværere bliver det at finde det, vi leder efter. Så hvis du er omgivet af unødvendige genstande, er det nu tid til at give dit hjem en seriøs oprydning.
Smid eller giv velgørende formål alt, hvad du ikke har brugt, brugt eller set i de sidste 6 måneder. Ved at gøre plads i dit hjem får du også plads i dit sind.
14. Køb nogle stueplanter
Ikke meget snak om det, men stueplanter giver faktisk mange sundhedsmæssige fordele.De hjælper dig med at rense den luft, du trækker vejret, og forbedrer dermed dit helbred. Køb et par og sørg for at vande dem regelmæssigt.
15. Tænk positivt
At overvinde negative tanker og begynde at tænke positivt kan være sværere end vi tror. Negative oplevelser og klager kan slå rod i os og ændre vores holdninger. Sindet kan have en meget større indflydelse, end vi tror, så vi skal sørge for at tage kontrol over det.
Skriv dine tanker ned hver dag, og erstat de negative med de positive. Gentag denne øvelse dagligt, med tiden vil du være i stand til permanent at fjerne negative tanker.
16. Få mere søvn
Spar ikke på søvn! Vi fratager os ofte flere timers søvn hver nat, men uden tilstrækkelig hvile kan vores krop ikke fungere ordentligt. Få mindst 8 timers søvn om dagen, og gør denne hvile til en af dine prioriteter.
17. Brug naturlige produkter til din hudpleje
Skift dit skønhedsarsenal til økologiske og naturlige produkter. Ubehandlede ingredienser er en kilde til næringsstoffer til hud og hår. De stærkt formulerede naturprodukter er i stand til at levere synlige resultater på en sikker og langsigtet måde.
For at finde ud af, hvordan du nærer dit hår med en naturlig maske, skal du se HER.
18. Brug mere tid sammen med de mennesker, du elsker
At bruge tid sammen med de mennesker, du elsker, hjælper dig med at føle dig bedre. Besøg en ven eller organiser familietid en gang om ugen, oprigtig kærlighed er den bedste måde at fjerne stresset på!
