5 ting at vide om fravænning!
Fravænning - også kaldet starten på komplementær fodring - består i overgangen fra en udelukkende mælkeagtig diæt til en halvfast og derefter fast kost, kendetegnet ved den gradvise introduktion af såkaldte supplerende fødevarer, andre fødevarer end mælk. Dette er et vigtigt øjeblik i et barns ernæringsliv, hvor det gradvist går fra en afhængig til en uafhængig kost. Faktisk er brystmælk på dette tidspunkt ikke længere alene tilstrækkeligt til at opfylde babyens ernæringsmæssige krav.
Men ikke kun. Behovet for at begynde fravænning bestemmes ikke kun af rent ernæringsmæssige faktorer, men også af modningen af de reflekser, der er forbundet med motorisk koordination og synkning af barnet. Fravænning er faktisk et vigtigt stadie ikke kun for ernæringsændringer, men også for babyens psykologiske og sensorisk udvikling Nedenfor kan du finde 5 ting at vide om fravænning, der kan hjælpe dig til bedre at nyde dette særlige øjeblik i din babys liv.
1. Vælg det rigtige tidspunkt
Men hvornår skal man begynde at fravænne? Først og fremmest må det siges, at der ikke er nogen præcis og lige tid for alle spædbørn, der markerer begyndelsen til fravænning: introduktionen af den første frugt og den første babymad afhænger af flere individuelle faktorer, herunder barnets særlige ernæringsbehov baby., dens udvikling, mor-barn-forholdet, moderens specifikke behov og den sociokulturelle kontekst Det er utvivlsomt vigtigt at følge rådene fra din betroede børnelæge, der kan foreslå det nøjagtige tidspunkt for fravænning.
Se også
Selvom, som vi sagde, perioden med at begynde fravænning mere er en individuel karakter, er det stadig muligt at identificere universelt anerkendte regler om tidspunktet for dets begyndelse, som alle spædbørn har tilfælles. Efter råd fra børnelægen er det tilrådeligt at indføre andre fødevarer end mælk tidligst i fjerde måned, fordi babyens fordøjelsessystem endnu ikke er modent og senest den sjette, fordi mælk ikke længere fuldt ud opfylder dets ernæringsbehov.
Dette skyldes, at barnet efter 3 måneder stadig har en meget lille mund, som kun tillader tungen "fremad-bagud" bevægelser, der er egnede til at sutte. Efter ca. 6 måneder er tarmmodning fuldført, og neurologisk udvikling muliggør effektiv greb, tygning og synkning; Desuden er de fleste børn i denne alder i stand til at bevare siddestillingen med støtte og spise mad fra en teske. På omkring 8 måneder udvikler barnet evnen til at tygge og sideklemme mere voluminøse fødevarer, for at ankomme omkring 10-12 måneder for at bringe maden uafhængigt til munden, drikke fra en kop med begge hænder og spise en stor del af den mad, som hele familien spiser.
Hvis det på den ene side, som vi sagde, ikke er muligt at begynde at fravænne en baby på mindre end 4 måneder, på den anden side anbefales det ikke at introducere andre fødevarer end mælk for sent. Faktisk anbefales det ikke at udsætte det ud over den sjette måned, fordi mælk alene ikke længere opfylder dets ernæringsbehov, som ændrer sig efter stadierne af dets vækst.
2. Barnet mangler alligevel stadig mælk
Mælk skal fortsat være en vigtig del af babyens ernæring, selv på fravænningstidspunktet. Alternativt eller ud over modermælk, hvis dette ikke er nok, og efter at have hørt børnelægeudtalelse fra den 6. måned og fremefter, kan der bruges opfølgningsformler tilpasset barnets ernæringsbehov frem til leveåret .
3. Fravænning af barnet: hvad man skal give, og hvad man skal undgå
I fravænningsfasen skal babyens kost være afbalanceret, og derfor er det vigtigt at vælge de rigtige fødevarer at tilbyde.
I fravænningsfasen er der ingen definerede metoder og menuer, der skal tages som model; når du har lært de vigtigste anbefalinger, der skal følges i henhold til råd fra børnelægen, er der flere tilladte kostvaner, der kan føre til at opfylde barnets ernæringsbehov
I fravænningsfasen er der ingen definerede metoder og menuer, der skal tages som model; når de vigtigste anbefalinger, der skal følges, er lært, er der forskellige diæter, der kan føre til at tilfredsstille barnets ernæringsbehov. Dette afhænger af flere faktorer, herunder familiens præferencer, børnelægenes anbefalinger og den sociokulturelle kontekst, hvor barnet vokser op. På dette stadium begynder barnet at udvikle sin egen smag, og grundlaget lægges for valg af mad, der vil guide ham under hans vækst med henblik på korrekt ernæring. Der er dog nogle grundlæggende regler, der skal respekteres i dette "perspektiv: Først og fremmest skal du ikke tilsætte salt til fødevarer, der indføres under fravænning, og for det andet undgå at indtage frugtsaft eller drikkevarer, der indeholder sukker.
Ud over mælk, som altid er vigtig i denne fase af babyens vækst, introduceres normalt frugt. For eksempel er Humana økologisk babymad, tilgængelig i forskellige varianter, designet til at tilbyde barnet al den naturlige godhed af frugt og er tilberedt med meget få produktionstrin for at bevare dens smag og tekstur.
Når barnet er vant til teskefuld og frugtens halvfaste konsistens, kan de gå videre til de første måltider, normalt baseret på:
- Grøntsagsbouillon, startende med kartoffel og gulerod og silen bouillon
- Korncreme
- Kød, der gradvist skal indføres i henhold til børnelægenes anvisninger, en grundlæggende fødevare for dets proteinindhold og for tilførsel af jern.
Efter den cremede konsistens i den første babymad kan korncremer erstattes med kager designet specielt til de små. Selv snacken bliver mere og mere vigtig og skal give barnet den rigtige næring. Til dette skal den udover at være velsmagende også være afbalanceret og i stand til at levere den energi, den har brug for, uden at tynge den.
4. Tilsæt maden en ad gangen
ESPGHAN (European Society for Pediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition) anbefaler, at man introducerer mad én ad gangen, for gradvist at vænne barnet til de nye smagsoplevelser, give dem tid til at assimilere og genkende dem og tillade, at årsagerne til eventuelle intolerancer identificeres eller allergiske reaktioner. Dette betyder specifikt at undgå at blande flere smag og fødevarer i den indledende fase af fravænningen, især når det kommer til alle nye fødevarer og smag, og koncentrere sig om én mad ad gangen, også tilbyde den på forskellige måder og til flere tætte måltider.
5. Måltid: hvordan man foreslår babyens mad og position
For at måltidets øjeblik kan leves på den bedst mulige måde, er et trick at tilbyde maden med en ske, uden at tvinge barnet, så det kan røre ved maden på tallerkenen og spise med sine hænder. Det er en lille nyttig strategi at introducere barnet for nyheden og give ham mulighed for at lære nye fødevarer, teksturer og smag at kende naturligt og på en sødere måde. I tilfælde af at barnet ikke kan lide den "menu", du tilbyder ham, skal du undgå at insistere, snarere reproponere det med tålmodighed i de følgende dage, muligvis forberede det på en anden måde.
En anden anbefaling vedrører babyens position i løbet af måltidet: det er vigtigt, at barnet spiser siddende - helst i høj stolen - så det lettere kan tygge og sluge og aktivt deltage i måltidet. Babymad øjeblik: hvis hans ønske er at røre ved og rode eller endda begynde at samle skeen for at fodre sig selv, lad ham gøre det.Med din opsyn og lidt glæde, bliver det et øjeblik fuld af glæde og særlig deling mellem jer to.
