Suffumigi: de perfekte naturlige midler til bekæmpelse af forkølelse, hoste og bihulebetændelse
Fumigationerne, også kaldet fumenti, er blandt de mest effektive naturlige midler til bekæmpelse af forkølelse, bihulebetændelse og slim. Takket være vanddampen hjælper fumigationerne faktisk med at frigøre luftvejene og lindre hoste og ondt i halsen og fungerer som hjælpestoffer i behandlingen af klassiske sæsonbetingede lidelser.
Virkningen af vanddamp kombineret med virkningen af bestemte ingredienser og æteriske olier gør det faktisk muligt at gribe ind på en målrettet og naturlig måde uden nogen form for kontraindikation. Sammen med urtete og ad hoc infusioner, især baseret på ingefær og citron - begge perfekte til at modvirke forkølelsessymptomer takket være deres antiinflammatoriske egenskaber - fumigationer er blandt de mest effektive naturlige midler til behandling af sæsonbetingede lidelser og lindring af hoste, ondt i halsen og bihulebetændelse.
Men inden du fortsætter, skal du opdage denne effektive drink, der blandt andet kan hjælpe dig med at modvirke de klassiske symptomer på sæsonbetingede lidelser: den er let at tilberede og også velsmagende. Prøv det selv!
Hvordan laves fumigationer?
For at lave fumigationer skal du bare tage en ret stor gryde og fylde den med vand; efter at have kogt det og tilføjet nogle ad hoc-ingredienser, herunder bikarbonat (køb den 3 kg aluminiumfrie biopakke på Amazon for € 15,87) eller æteriske olier, kan du fortsætte med dampindånding. Husk dog at tage en klud og lægge den over dit hoved for at undgå varmespredning, og dermed lade alt arbejde mere effektivt og hjælpe dig med at rydde luftvejene hurtigere og fremskynde helingsprocessen.
I det væsentlige er fumigationerne ikke mere end en "inhalation af vanddamp, der skal praktiseres i 2/3 minutter i træk, og som skal gentages mindst tre gange med en tidsmæssig afstand på et par sekunder fra hinanden". Hvis du finder det nødvendigt, kan du gentage operationen flere gange om dagen, selvom det ideelle ville være at gøre det i slutningen af dagen, inden du går i seng.
Suffumigi med bikarbonat: de mest effektive midler mod forkølelse
Bicarbonat er utvivlsomt den mest anvendte ingrediens, når det kommer til fumigationer eller fumenti. Let at finde og billigt, kan bicarbonat let være den eneste ingrediens, der opløses i vand. To teskeer er nok, og den handling, det vil udføre på vanddampen, vil forstærke virkningerne og fordelene mod influenzasymptomer.
"Fumigationerne baseret på bicarbonat er et af de mest anvendte naturlige midler til at overvinde de patologiske tilstande og irriterende tilstande, der kan angribe mundhulen og luftvejene", skriver Dr. Maria Carrano. Takket være sin antiinflammatoriske og desinficerende effekt bruges natriumbicarbonat også sammen med andre meget effektive ingredienser, primært urter eller æteriske olier. Men hvilke skal man vælge for at intensivere sin magt og lade fumenti handle hurtigere mod forkølelse og tilstoppet næse? Uden tvivl er kamilleblomster, æteriske olier af eukalyptus eller timian og tea tree olie blandt de mest effektive ingredienser, der bruges til dette formål. Men hvis du bliver taget på vagt, kan du let falde tilbage på groft salt, et element til stede i hvert spisekammer, som fungerer som en gyldig erstatning for bagepulver i en nødsituation. Fremgangsmåden er altid den samme: bring vandet i kog, opløs to spiseskefulde groft salt indeni, og fortsæt derefter med at indånde dampene.
Køb de bedste organiske æteriske olier på Amazon:
- kamilleblomster - 6,29 €
- eucalyptus - 12,99 €
- timian - 6,89 €
- tea tree olie - € 12,49
En hjælp også fra ernæring: her er fødevarer mod influenza mod forkølelse
Du kan bekæmpe forkølelse og influenza fra bordet: der er faktisk fødevarer, der takket være deres egenskaber kan øge immunforsvaret og bekæmpe symptomerne på de frygtede sæsonbetingede lidelser. Men hvad er de? Her kan du finde en samling af superfødevarer mod influenza. Spoiler: der er også chokolade!
Suffumigi med kamille: perfekt med bagepulver til at modvirke tilstoppet næse og forkølelse
Takket være dens beroligende og beroligende egenskaber hjælper kamille med at rydde luftvejene og fremmer slimudtynding. For at lave kamillefumigationer skal du bare hælde lidt af dets tørrede blomster i en gryde med kogende vand - hvis du vil, med tilsætning af lidt bagepulver, der forstærker effekten - og fortsæt derefter med "inhalationen.
Hvis du ikke har tørrede kamilleblomster, kan du også roligt bruge en normal tepose.
Suffumigi med eukalyptus: de mest egnede stoffer mod bihulebetændelse og slim
Eucalyptus og timian er to meget effektive ingredienser til at modvirke sæsonbetingede lidelser og bekæmpe symptomerne på forkølelse og ondt i halsen. Eucalyptus er især angivet for at frigøre luftvejene takket være dets antibakterielle kraft og de balsamiske egenskaber, den nyder, hvilket repræsenterer en fremragende hjælp mod tilstoppet næse, bihulebetændelse og slim. Du kan bruge æteriske olier af eukalyptus som en gyldig erstatning for bagepulver: bare hæld 4/5 dråber i gryden med kogende vand, og fortsæt derefter med at indånde dampene. Det ideelle ville være at lave eukalyptusrøgninger om aftenen for at fremme bedre vejrtrækning under søvn.
Suffumigi med tea tree olie: ideel til behandling af virus- og bakterieinfektioner
Tea Tree Oil er en anden æterisk olie, der er egnet til fremstilling af fumigationer og fumenti. Takket være dets helbredende og balsamiske egenskaber er det en ægte kur-alt mod modvirkning af hoste, ondt i halsen og forkølelse. Også i dette tilfælde vil 4/5 dråber være nok til, at det træder i kraft og fremskynder helingsprocessen.
Olie 31: et universalmiddel til bekæmpelse af hoste og ondt i halsen
Der er en anden olie, olie 31 (køb på Amazon for kun 6 €), rig på gavnlige og helbredende egenskaber, perfekt til fremstilling af fumigationer. Ideel til bekæmpelse af ondt i halsen og hoste, denne olie, udover at blive brugt til fumenti, kan også tages oralt, med mælk og honning, for at fremme nasal decongestion og rydde luftvejene, eller med citronsaft, perfekt løsning til at lindre hals i tilfælde af faryngitis.
For yderligere nyttig information kan du også konsultere denne artikel af Dr. Luca Malvezzi, specialist i ansigtskirurgi på Humanitas Hospital.
