SPORT: VæLG DE RIGTIGE SKO! - I FORM

Sport: Vælg de rigtige sko i henhold til din disciplin!

Her er vores tips til valg af de rigtige sko!

1. Disciplinen praktiseres

Det er det vigtigste og mest oplagte kriterium. Sportssko er ikke alle det samme! Husk dette: du spiller ikke tennis med løbesko, og du går ikke på trekking med enkle tennissko. Let er det ikke?

Her er for eksempel egenskaberne ved nogle typer sko:

Se også

Hvad er Qi Gong? Fordelene ved denne kinesiske disciplin

De 5 bedste sportsgrene til vægttab

Siddende sport: 5 øvelser at lave, mens du er på arbejde

- dem der egner sig til løbet de tillader foden at trække vejret, giver den stabilitet og dæmper virkningen af hvert trin, uanset terrænets art. Disse sko er designet med brug af sofistikerede materialer og har en struktur, der består af en indvendig og udvendig sål, der er i stand til at absorbere stød, især ved hælen, det vil sige, hvor de ankommer.

- de der for fitness (trin, aerobic ...) beskytter anklen under de mange laterale bevægelser. De er udstyret med en forstærket mellemsål især i den forreste del af foden (den der først rører jorden) og er fastgjort på vristen. De er lette og behagelige for at lette bevægelsen.

- dem til tennis sikre en god vedhæftning af foden til jorden takket være en særlig sål og tilbyde foden en stor stabilitet for at tillade de utallige bevægelser, som denne sport giver. På samme tid dæmper de også påvirkningerne på grund af påvirkning med jorden.

- dem til moderne dans (hiphop ...), de er blødere og mere elastiske, for at beholde foden. De giver stor bevægelsesfrihed, så du nemt kan bevæge dig og udføre koreografi, dreje, hoppe ...

- dem til trekking sikre fremragende vedhæftning til jorden uanset terrængetype (stenet, græsklædt ...); de får foden til at trække vejret og er vandtætte og holder fod og ankel (især hvis de er høje): alt dette er vigtigt på ujævnt underlag.

- dem til udendørs aktiviteter, har alle kvaliteterne som en sko, der er velegnet til alle former for terræn, der er i stand til at tilpasse sig alt (trasker på ujævnt underlag, krydser en å, tramper, klatrer). De vandtætte og åndbare materialer, der bruges til disse sko, giver stor komfort, og den anti-slibende gummisål klæber til enhver form for terræn.

Der er også særlige sko til boksning, klatring, ballet, basketball, volleyball, fodbold ... kort sagt, hver type har egenskaber, der passer til den sport, der dyrkes.

2. Niveau og frekvens

Som en del af din sportsspecialitet er tilbuddet virkelig stort, ligesom priserne. Det andet kriterium vedrører idrætsniveauet. Skoene skal faktisk være af mere eller mindre god kvalitet (især hvad angår materialerne).

Til at begynde med er det tilrådeligt at holde sig i gennemsnit og vælge et par sko, der har de egenskaber, der er nødvendige for at udøve den valgte sport. Sportssko slides let: det er derfor bedre at skifte dem ofte.

Derefter afhænger det hele af frekvens hvormed man dyrker sport. Jo hyppigere øvelsen er, jo større er den intensiteten, jo bedre bør skoene være.

3. Fødderne

Når du har valgt et par sko, der passer til din sport og din måde at dyrke det på, det sidste - men ikke mindst - kriterium forbliver skoens komfort, den måde du tager den på.

Sko må hverken være for stramme eller for løse. Det ideelle er, at der er plads til en finger mellem stortåen og spidsen af skoen. Desuden skal fodtøjet tilpasses din fods form.

Det vigtige er at føle sig godt tilpas og glem ikke fra købstidspunktet, at disse sko vil blive brugt til at hoppe, løbe, dreje ...