Abandonment Syndrome: Sådan overvinder du forladt frygt og angst
Opgivelsessyndromet er mere end den simple frygt for at miste en elsket eller at opleve en adskillelse. Grundlæggende påvirker frygten for at opgive - omend på en anden måde - os alle: dem, der ikke er bange for at være alene eller føler sig forladt af din partner? Af årsager, der ofte kommer fra fortiden og fra deres personlige erfaring, er nogle mennesker imidlertid slet ikke i stand til at håndtere denne angst og bliver ofre for en flerårig følelse af kvaler, der tager patologiske træk, hvilket fører til vanskeligheder i parforhold, panikanfald og selv depression.
Opgivelsessyndromet kan påvirke både børn (især over for moderen) og voksne, der kan manifestere forskellige symptomer, fra følelsesmæssig afhængighed til manglende evne til at bære selv en kort adskillelse. Så lad os analysere denne udbredte lidelse sammen og forsøge at forstå, hvordan vi kan komme os fra denne "angst, der virkelig risikerer at undergrave vores daglige liv.
Abandonment Syndrome: Hvordan opstår denne frygt eller angst for at miste en person?
Opgivelsessyndromet manifesterer sig hos mennesker, der lider af det med en blanding af frygt og angst, hvis ikke kvaler, der udløses hver gang partneren (eller under alle omstændigheder nogen, som man nærer en stærk kærlighed til) er fraværende, hvilket er det er en øjeblikkelig, endelig, reel eller bare frygtet adskillelse. Hvorfor og hvornår sker dette?
De, der lider af denne lidelse, har generelt oplevet en "oplevelse af opgivelse i deres barndom. Hvis de som barn blev forladt af deres følelsesmæssige referencer (forældre i første omgang), er det let for en reel separationsangst at udvikle sig i voksenalderen, at det vil gentage sig i hvert efterfølgende forhold.
Selvom du ikke er klar over det, kan du ikke rigtigt stole på din partner, og du lever i konstant frygt for at blive forladt til enhver tid igen.Konsekvensen er at etablere reelle afhængigheder, misforstå hver gestus, som partneren foretager, for at akkumulere vrede mod ham eller at forkæle sig i angst eller depression.
Ved syndromets oprindelse kan der være forskellige livserfaringer knyttet til en adskillelse eller et fravær: den syge kan have lidt et stort sorg i barndommen eller kan simpelthen have været et meget forsømt eller ignoreret barn, overladt til sig selv. I voksenalderen, han vil fortsætte med at bære det triste og bange barn i sig selv, et forladt barn, der er bange for at blive ladt alene igen. Mest sandsynligt vil han også ende med at udvikle en reel følelsesmæssig afhængighed af den anden, som forklaret af vores video:
Hvornår opstår angst for opgivelse hos børn?
Opgivelsesangst udvikler sig ikke kun i voksenalderen, men som barn, og det er ikke nødvendigt for en forælder bogstaveligt talt at opgive sit barn, for at dette kan ske. Det er nok, at forældrene får dem til at føle sig alene og følelsesmæssigt forladte, for eksempel ikke. betale dem behørig opmærksomhed, kvæle deres følelser, få dem til at føle sig utilstrækkelige og ude af stand til at stå foran andre.
Fra hvilke symptomer skal man forstå, hvis et barn lider af dette syndrom? Hvis du viser separationsangst, bekymring eller panikanfald, når du adskiller dig fra en, du er tæt på, frygt for at være alene, koncentrationsbesvær, hyppig uro og stress.
Hvad er symptomerne i voksenalderen?
I voksenalderen kan frygten for opgivelse vise sig med forskellige symptomer. Først og fremmest må vi dog præcisere, at det ikke er en psykisk sygdom, der kan diagnosticeres, men en personlighedsforstyrrelse, som en god psykolog eller psykoterapeut ikke vil kæmpe for at genkende.
Blandt symptomerne på det pågældende syndrom finder vi en stærk utryghed, der ofte fører til at føle sig uværdig til kærlighed fra sin næste generelt; manifestationer af stor angst i separationsøjeblikke, uanset om det er sandt eller frygtet; overfølsomhed over for andres dom vanskeligheder med at stole på partneren og at knytte følelsesmæssige bånd af enhver art; undertrykt vrede, der ofte resulterer i ukontrollerbare angreb.
Dem, der lider af opgivelsesangst, vil helt sikkert have svært ved at etablere vigtige relationer i deres liv, som risikerer altid at være dysfunktionelle. Han vil gøre det umulige for at undgå adskillelser og afslag og vil have en tendens til at flytte væk i den første person af frygt for at blive forladt igen, eller han vil være bange for at afslutte sit forhold, selvom det ikke virker. Han vil have en tendens til at behage den anden på alle måder og bebrejde sig selv, hvis tingene ikke går.
Hvordan kan opgivelsesangst påvirke dit liv, dine relationer og dit forhold til din partner?
Dem, der har lidt gentagne opgivelser som barn, som vi har sagt, har en tendens til at bære deres usikkerhed ind i voksenalderen med negative forventninger til andres adfærd. Resultatet vil være at føle sig meget utryg i deres voksne forhold, let fortolke partnerens gestus som signaler om afvisning, selv når de ikke er det.
Den ene kan derfor ende med at blive paranoid, besiddende, og har brug for konstant at blive beroliget af den anden.Denne anmodning om tryghed kan også forekomme med former for voldelig angst eller med anfald af vrede: frygten for ikke at blive lyttet til og forstået af den anden er meget stærk! De, der lider af denne lidelse, kan ikke efterlade deres tidligere liv, og hver forekomst af det nuværende liv genaktiverer deres traumer, som et sår, der aldrig er holdt op med at brænde.
Hvis de voksne med ham ikke har vist sig troværdige, da han var lille, vil han fortsætte med ikke at stole på ham, selv når han bliver voksen: hvorfor skulle hans partner ikke forlade ham, ligesom alle dem, der elskede ham?
Generelt afslører dem, der lider af denne angst, ikke deres lidelse lige fra starten: i begyndelsen af et forhold, når de endnu ikke er 100% involveret, viser de sig mere selvsikre og rolige og starter derefter langsomt - efterhånden som de skrider frem . intimitet og tilknytning vokser - viser de første tegn på usikkerhed.
Efter bryllupsrejsen er det normalt, at der ikke længere er de samme opmærksomheder som i begyndelsen, og det er derefter, at det emne, der lider af opgivelsesangst, begynder at gå i panik og læse den normale afslapning af et nu solidt forhold som et tegn på overhængende adskillelse Der vil da være dem, der reagerer ved at vise sig mere trængende, dem, der i stedet flytter væk for ikke at blive forladt i deres tur.
Partneren finder sig nødt til at kæmpe med en blind, irrationel frygt og risikerer ikke at forstå, hvad der sker. Hans forsikringer vil være til ringe nytte. For at leve et sundt forhold er de, der lider af denne frygt, nødvendigvis nødt til at gå i behandling med en psykolog eller psykoterapeut.
For at uddybe dette emne:
"At sige nok til følelsesmæssig afhængighed. Lær at tro på dig selv" af Marie-Chantal Deetjens tilgængelig på Amazon i både trykt og digitalt format
Hvordan overvinder man separationsangst?
En god psykolog eller psykoterapeut kan hjælpe dem, der lider af forladelsessyndrom, til at overvinde denne vanskelighed i forhold. Psykoterapeuten vil være i stand til at guide ham i at genfinde sin fortid og endelig blive opmærksom på sin egen oplevelse for at lade alle de følelser komme frem - vrede, kvaler, ensomhed - der har været navnløse så længe. På det tidspunkt vil han med arbejde og tålmodighed kunne lære at håndtere dem.
Psykologen vil hjælpe dem, der er bange for at blive forladt, først og fremmest opnå større selvværd: at føle sig selvsikker er det første skridt i ikke at leve i frygt for at blive forladt. På det tidspunkt vil det også være lettere at stole på andre. Lidt efter lidt vil det være muligt at omarbejde traumer, blive opmærksom på sin identitet, styrke den og derefter etablere sunde relationer, uden frygt for at miste den anden og derfor uden at skabe følelsesmæssig afhængighed.
