Naturlige midler mod acne: her er de mest effektive
I kampen mod acne er der mange effektive naturlige midler, der kan bruges Akne er en inflammatorisk hudsygdom, der hovedsageligt rammer ansigtet og sjældnere ryggen, dekolleté, hovedbund og som involverer hårsækkene. Og de relative talgkirtler som, stimuleret af hormoner, behandler overskydende talg og skaber en slags "prop", der forhindrer åbningen af folliklen.
Sådan dannes hudormen, som genererer en inflammatorisk reaktion. Det er en fysiologisk manifestation typisk for ungdomsårene (det er ikke tilfældigt, at vi taler om "ung acne"), som normalt har en tendens til at forsvinde med puberteten og nogle gange i voksenalderen. Lidelsen kan skyldes genetiske faktorer, der ofte forværres af angst og stress eller fra lever-tarmsygdomme eller madintolerancer.
Der er også typer af ikke-genetisk acne, der stammer fra aktiviteter og livsstil. De observeres for eksempel hos dem, der bruger mineralolier, faldolie, tjære, kulbrinter, smøreolier (professionel acne); eller som mekanisk acne, der opstår på steder med mekanisk gnidning (violinist, svømmer acne osv.) eller hydrering acne normalt diagnosticeret hos mennesker, der tilbringer meget tid i meget fugtige eller tørre miljøer.
Som vi sagde, er der mange naturlige midler, der kan hjælpe dig med at bekæmpe acne, før du vælger de klassiske farmaceutiske salver.Du kan vælge lægeplanter, æteriske olier og Bach -blomster, der kombineret med en "sund kost og fysisk træning" kan reducere udseende af acne og irriterende ar. Lad os sammen finde ud af, hvilke der er de mest effektive midler.
I mellemtiden er her en helt naturlig opskrift for det sidste minut:
Fytoterapi: behandl acne med lægeplanter
Til behandling af acne er der angivet medicinske planter, der udfører en afgiftende og rensende virkning af blodet, der fremmer eliminering af toksiner og dermed forbedrer leverens, nyrernes og tarmens funktionalitet.
På denne måde reguleres talgudskillelsen ved at modvirke hudens urenheder. De bedste planter med en rensende virkning (skal tages i tabletter, dråber eller i form af urtete) er burre (Arctium Lappa), hvis rod er meget nyttig, når den øgede fedt i huden (seborrhea) og bumser skyldes tilstedeværelse af affald fra metaboliske processer i kroppen; Viola del Pensiero (Viola tricolor), som kan bruges både internt og eksternt, det vil sige med infusioner og grødomslag, der skal påføres direkte på huden. Perlen afledt af Platano (Platanus orientalis), som et drænende middel til huden, bruges i tilfælde af ung acne og acne rosacea; den af valnød (Juglans regia) for rosacea med komedoner og furunkulose kompliceret af stafylokokker og streptokokker.
Når det er et symptom på en ændring af bakteriefloraen (intestinal dysbiose), involverer den mest egnede behandling ofte samtidig brug af mælkesyrefermenter med plantemidler for at genbalancere og understøtte den interne probiotika.
Naturlægemidler mod hormonel acne: Bachblomster
Blomsterapi bruger Bach -blomster til behandling af acne, bumser og hudsygdomme generelt. Det er et glimrende middel ikke kun i funktion af dets rensende virkning, men også i følelsesmæssige termer for at helbrede spændingstilstande.
Huden repræsenterer faktisk et af de vigtigste organer for følelsesmæssigt udtryk; udgør det ydre dækning af mennesket, dets hylster og dets grænse. Når denne kuvert bliver "snavset" og hudsygdomme udvikler sig, er det signalet om, at "grænsen" til ens miljø ikke længere er i ligevægt.
Acne i dette perspektiv oversætter et dårligt forhold til sig selv. Selvkærlighed mangler, man oplever et afslag på ens personlighed, som skubber emnet til at fjerne andre og undgå kontakt. Bachblomster har en beroligende virkning, der kan være meget nyttig til at justere sig selv.
Aromaterapi: aloe vera og æteriske olier som naturlige midler mod acne
De æteriske olier, der oftest bruges til behandling af acne, udøver på den ene side en antiseptisk og rensende virkning på skind, der viser bumser, hudorme eller overdreven fedtet, på den anden side reparerer og regenererer de væv, der har ar. Essenserne kan påføres direkte på huden ved at fortynde et par dråber i lidt aloe gel eller kan bruges til fremstilling af rensende masker eller ud over din egen creme for at give den en sammentrækkende og genbalancerende effekt.
Blandt de mest effektive finder vi:
- æterisk citronolie, der modvirker overdreven produktion af talg og lukker de udvidede porer samt har lysende og regenererende egenskaber, der er egnede til at fremme helingsprocessen;
- æterisk olie af myrra, der har en antiseptisk og helbredende virkning, regenererer beskadiget hud;
- Lavendel æterisk olie, der også bruges i tilfælde af forbrændinger, sår, sår, fremmer væksten af nye celler og hjælper vævsregenerering, lindrer og afkøler rødme.
Anbefalet kost til bekæmpelse af ung eller hormonel acne
For at bekæmpe acne er det nødvendigt at bruge fødevarer, der ikke belaster leveren, kroppens biokemiske center, herunder mælk og derivater, raffineret mel og alkohol.Fødevarer, der negativt bidrager til hudens tilstand, skal derefter elimineres fuldstændigt: raffinerede kulhydrater, alle fødevarer, der indeholder industrielle olier og derfor "trans" fedtsyrer: stegte fødevarer, margarine, vegetabilske olier såsom rapsolie, palmeolie og solsikke- eller majsolie.
Det er vigtigt at følge en naturlig kost baseret på fuldkorn, bælgfrugter, frugt og grøntsager med et moderat forbrug af animalske proteiner (erstat dem bedre med grøntsager). Undgå rødt eller hvidt kød, der er for højt på hormoner (f.eks. Kalvekød og kylling), foretrækker frisk lille fisk. På denne måde sikres kroppen alle de næringsstoffer, der er nødvendige for at bekæmpe acne: A -vitamin (indeholdt i gulerødder, græskar, melon, abrikoser), vitamin B (fuldkorn), mineraler (især oliefrø og kimoliehvede), Omega 3 og Omega 6, essentielle fedtsyrer, der balancerer inflammatoriske reaktioner.
Sidstnævnte findes i større mængder i fisk, men også i nogle oliefrø (solsikke, sesam, græskar og hør) og i hvedekimolie og koldpresset linolie.
Gennemse vores album for at finde ud af, hvilke fødevarer der er bedst til din ansigtshud:
Anbefalede øvelser mod acne
Mere end en ægte øvelse, er det en slags meditation orienteret mod ikke-handling: det er bedre at undgå at give efter for fristelsen til at klemme, klemme bumserne. Bakterier går rundt og ofte, når du går for at drille en byld og umiddelbart efter den anden - endnu værre, hvis du ikke har udført en forebyggende håndhygiejne handling - risikerer du at forværre situationen.
Det gode råd er at opleve ansigtsrensning som et ritual, der skal indtages regelmæssigt, bedre hvis det gøres med naturlige produkter og måske forkæle nogle smil for at vise sig i spejlet, hvilket vil have en utrolig indflydelse på dit selvværd.
