LAVT BLODTRYK: SYMPTOMER, MIDLER OG ERNæRING MOD HYPOTENSION

Lavt blodtryk opstår, når der er en generel sænkning af blodtryksværdierne, dybest set når værdierne falder mellem 90 og 60 mmHg (millimeter kviksølvsøjle, der måler blodårernes tryk på hjertets niveau). De refererer henholdsvis til det maksimale og minimale tryk.
Lavt blodtryk er et almindeligt fænomen, som i medicin kaldes hypotension. Dets modsætning er selvfølgelig forhøjet blodtryk, hypertension så farligt for hjertet og kredsløbssystemet. Selvom lavt blodtryk ikke er en reel lidelse, er det godt at tage sig af det for at undgå de klassiske symptomer. Hvad er årsagerne. og midler mod lavt blodtryk? Er der en tilstrækkelig kost at følge, for at tage sig af dit blodtryk? Her finder du svar på alle dine spørgsmål, eller du skal kontakte en bestemt læge som denne:

Lavt blodtryk: symptomerne

Lavt blodtryk giver meget genkendelige symptomer, som selv dem, der normalt ikke lider af hypotension, kan mærke fra tid til anden. Om sommeren kan for eksempel selv et fald i sukker eller mineralsalte i blodet forårsage et fald i blodtrykket, i de vigtigste tilfælde selv med besvimelse. Men lad os se de vigtigste symptomer på lavt blodtryk:

svimmelhed
svimmelhed
ringer i ørerne
besvimelse
kronisk træthed
generel svaghed
konstant søvnighed
hovedpine
sløret syn
koncentrationsbesvær

Se også

Sådan hæves lavt blodtryk i 7 trin

Næsetæthed, hovedpine og en følelse af pres: hvordan man genkender og behandler

Hævede øjne: årsager, symptomer og midler

Symptomer afhænger hovedsageligt af, hvor hurtigt blodtrykket falder. Jo mere pludseligt trykfaldet er, desto mere fremtrædende er symptomerne (svimmelhed, bleghed, svedtendens eller endda besvimelse).
Symptomer er mest mærkbare, når du skifter stilling, såsom at stå op fra at sidde eller knæle.

Hvis derimod trykket konstant er lavt, er symptomerne mere vildledende. Faktisk kan kronisk træthed og koncentrationsbesvær få dig til at tænke på andre lidelser.

Så er der mennesker, for hvilke lavt blodtryk er fysiologisk, og derfor ikke er forårsaget af nogen faktor eller patologi.
For disse mennesker er hypotension en del af deres krops normale funktion, så de vil ikke have nogen symptomer. Men folk, der dyrker intens fysisk aktivitet, har også en tendens til at have lavt blodtryk. Dette fænomen er naturligvis alt andet end bekymrende: det er faktisk et symptom på god hjertefunktion!

Hvad er årsagerne til lavt blodtryk?

Hypotension skyldes flere faktorer. En af de hyppigste årsager er arvelighed: faktisk falder tilfælde af lavt blodtryk ofte i de samme familier som en simpel disposition. Dette vedrører naturligvis en tendens til lavt blodtryk, mens der i akutte tilfælde af pludselige fald i blodtrykket kan være flere udløsende årsager:

sygdomme som diabetes, arytmi eller takykardi
dehydrering
diarré
blødende
anæmi
vitaminmangel
skjoldbruskkirtlen dysfunktion
allergiske reaktioner
lægemiddelreaktion
reaktion på klima og mikroklima (om sommeren udvides blodkarrene med varmen, hvilket forårsager en sænkning af trykket)

Årsagerne til hypotension er, som du kan se, mange og også meget forskellige fra hinanden. Det er naturligvis vigtigt at kunne skelne for større ro i sindet mellem en almindelig tendens til lavt blodtryk, som der ikke er grund til bekymring for, og lavt blodtryk som et af symptomerne på bredere problemer, såsom kronisk sygdomme eller akutte reaktioner såsom allergi og lægemiddelkonsekvenser. For eksempel kan nogle typer medicin, såsom diuretika eller antidepressiva, forårsage lavt blodtryk.

Midlerne: fra korrekt ernæring til bedstemors midler

I milde tilfælde af lavt blodtryk, det der skyldes et simpelt fald på grund af varme eller en øjeblikkelig reaktion, er der de klassiske bedstemors midler, der altid virker. I stedet for at drikke det klassiske vand med opløst sukker, skal du dog smelte en pose sukker (helst sukkerrør) under tungen og hjælpe dig selv med et glas vand bagefter. Hvis du føler dig svag, kan du prøve at ligge på en hvilken som helst overflade ved at trække benene op hviler dem på en stol eller en bunke puder eller beder nogen om at holde dem op for dig, hvis du ikke er hjemme. På denne måde kommer blodet lettere til dit hjerte og din hjerne, så du hurtigt kommer dig. til nødhjælp , så er der gode vaner at følge, hvis du kronisk lider af lavt blodtryk: drik altid rigeligt med vand og andre væsker, og frem for alt skal du følge en passende "diæt, især rig på mineralsalte, det element, som de fleste andre det hjælper med at regulere blodtrykket. Spis derefter som en god vane efter frokost eller en snack, lakrids, som er en af de mest egnede fødevarer til at hjælpe dem, der lider af hypotension. Du kan altid have lakrids med dig i tasken, for du ved aldrig, hvornår du måske får brug for det ... Læs mere om, hvad du skal spise med lavt blodtryk!

Lavt blodtryk: hvad skal man spise for at komme sig?

Her er et eksempel på, hvad du skal spise, hvis du har lavt blodtryk. Som forventet skal kosten hjælpe med at genopbygge mineralsalte og sukker for at følge med. Det er vigtigt at genopbygge især magnesium og kalium, så det vil være godt at indtage fødevarer, der er rige på magnesium, såsom tørret frugt, grønne bladgrøntsager, kakao og brun ris. For at genvinde kalium anbefales det dog at spise tørrede abrikoser, bønner, kartofler, spinat, druer (friske eller tørrede). Lakrids kan også indtages i form af tyggestænger, selvom den bedste version er saften af lakrids .
Oplev alle de fødevarer, der skal passe på lavt blodtryk i billederne herunder!

Se også: Lavt blodtryk: Hvad skal man spise for at undgå besvimelse og besvimelse?