6 gyldne regler for sunde fødder!
Hvordan skal man have sunde og smukke fødder, bløde og velplejede? Lad os se det i øjnene: fødderne er en af de dele af kroppen, som vi ender med at ignorere mest, selvom vi ikke burde. Det er jo dem, der støtter os hele dagen!
Hvis vi ikke tager os af vores fødder, kan der udvikle sig liktorn, hård hud, revner, blærer og så videre: det er ikke simple ufuldkommenheder, men irriterende og endda meget smertefulde problemer, som det bestemt er bedre at forhindre. Her er de 6 gyldne regler for at have sunde og smukke fødder, alt for at vise sig!
Sådan har du det godt fysisk: 10 gyldne regler for at leve i harmoni med din co
1. Hvordan skal man have bløde og velplejede fødder? Hydrer dem!
Sunde fødder er hydratiserede fødder. For at dine fødder skal være bløde at røre ved og pæne for øjet, skal du altid vaske dem med specifikke cremer med blødgørende kraft efter at have vasket dem. På denne måde kan du forhindre tør hud.
Tørheden af hudens fødder er faktisk et meget almindeligt problem, der hovedsageligt påvirker sålen og hælområdet. Tabet af vand i huden, der udtørrer, fører til en reduktion i elasticitet og blødhed, hvilket skaber irriterende og grimme revner, især i hælområdet.Specifikke cremer som Scholl's Cracked Heel Cream K + er en trofast allieret til at have bløde fødder at kærtegne , om sommeren så .... endnu mere!
2. Bekæmp svedtendens og dårlig lugt!
Fodsved er en ret pinlig ulempe, som dog påvirker mange mennesker, og som af denne grund skal stilles overfor den største enkelhed og ro. Sved er på den anden side en grundlæggende fysiologisk proces, fordi det gør det muligt at regulere den indre temperatur og eliminere toksiner.
Sved er derfor helt normalt for vores fødder, men når det er overdrevent, skaber det et varmt fugtigt miljø, der får bakterierne, der er ansvarlige for den dårlige lugt, til at vokse. Hvad skal man så gøre? Vi skal starte med forebyggelse, følge en "grundig fodhygiejnerutine og bruge specifikke deodoranter, der kan hjælpe dig i din daglige rutine; det ideelle er at kombinere foddeodorant med sko -deodorant for fuldstændig beskyttelse!
3. Giv ikke plads til træthed!
Fødderne støtter os hele dagen: og i slutningen af dagen kan de være trætte, hævede eller ømme. Igen er forebyggelse vigtig. Prøv at gå korrekt, for at reducere trykket på fodsålen og på leddene, og for større og konstant støtte hele dagen, brug specifikke gel -indlægssåler.
For at finde en lettelse kan du om aftenen forkæle dig selv med et dejligt fodbad: Brug lunkent vand, ikke for varmt (aldrig over 36 grader) og lad dine fødder højst trække i cirka ti minutter. Du vil straks føle dig mere udhvilet, og dine fødder vil takke dig!
4. Hvordan får man sunde og smukke fødder? Husk altid at tjekke dem!
En af de første regler for at have sunde og smukke fødder er ikke at negligere dem. Prøv at finde tid hver dag til at kontrollere dem, så du kan se eventuelle revner, blærer, vorter eller hård hud så hurtigt som muligt.
Calluses er intet mere end fortykkelse af huden, som, hvis den ikke behandles i tide, kan give liv til liktorn og calluses, når den udsættes for konstant tryk og gnidning. Se på dine fødder hver dag, kærtegn dem, så du straks kan bemærke, om de danner fortykkelser, især på spidserne og siderne af tæerne, hvor der er større sandsynlighed for, at liktorn kommer til live. Hvis de bliver hårde, kan de også forårsage smerter, fordi hævelsen ender med at presse på nerverne: den bedste strategi er at forhindre dem!
For at fjerne majs og hård hud kan du bruge specifikke plastre baseret på salicylsyre. Når det er fjernet, skal du beskytte det behandlede område mod friktion og tryk med lige så specifikke beskyttende plastre. For at forhindre, at calluses dukker op igen, skal du ikke glemme at bruge rige cremer
af salicylsyre og mælkesyre, såsom Scholl Anti-callosity Cream, specielt formuleret til at gøre huden glat og glat.
5. For sunde fødder skal du vælge den rigtige sko!
Hvis du er en "elsker hæle, kender du godt problemet: de er lige så smukke, som de er smertefulde, især hvis de bæres i mange timer ad gangen! Kroppens vægt faktisk i stedet for at aflade sig i det hele taget fodsål, gør det kun på fodsålen foran med alle de tilhørende gener.
Det er vigtigt at vælge den rigtige sko til os, uanset om den har hæle eller ej: sunde fødder er også resultatet af at have behagelige sko på, der forhindrer ethvert ubehag. Foretrækker derefter den runde tå, der giver tæerne mulighed for at bevæge sig mere frit, vælg skridsikre såler og åndbare materialer, som ikke stimulerer overdreven svedtendens. Men hvis fristelsen til at bære de nyeste hæle sko, du har købt, er for stærk, skal du bruge specifikke gennemsigtige gel indlægssåler, såsom Gelactiv Scholl indlægssåler: du kan vælge den, der passer bedst til din sko!
6. Genaktiver cirkulationen af dine fødder!
For at forhindre hævelse i dine fødder skal du sørge for, at cirkulationen altid er tændt. Bevægelse er afgørende, ligesom det også er tidligt at forkæle sig selv med målrettet massage, selv gør-det-selv.
Så husk at gå ofte, men undgå samtidig at stå for længe. Vær omhyggelig med at holde din vægt under kontrol: fedme og overvægt forårsager mange smerter og problemer for dine fødder.
I samarbejde med Scholl
