Sådan behandles tør hud på benene, årsager og løsninger
Benene er en af kvinders stærke sider, og om sommeren vil de gerne udstilles! Husk også at give dem den rette opmærksomhed i løbet af resten af året, ellers vil det i sommermånederne ikke være så behageligt at afdække, pga. til irriterende ufuldkommenheder. Start med en god kost ved bordet og nogle specifikke øvelser, der kan modvirke cellulitis: Videoen viser dig de enkleste, som du nemt kan udføre derhjemme.
Hvad er tør hud
Det videnskabelige udtryk er kutan xerose, men du kender det som tør hud: det opstår, når indholdet af vand og talg i det mest overfladiske lag i epidermis er decideret lavere end det burde være og falder under en fosologisk tærskel. Grænse.
En tør eller meget tør hud har et dehydreret og tørt udseende, en farve har en tendens til at blive grå og ved berøring er den meget ru og skrøbelig. I akutte tilfælde af xerose noteres også skrælning på overfladen.
Tør hud kan være forskellig, afhængigt af graden af dehydrering: let tør, meget tør og med tendens til at flage op til dem med intens xerose og tilhørende kløe.
Det kan være en tilstand, der har varet i lang tid, eller en midlertidig fase (det kan ske at have ru hud efter 3 sommermåneder), som hvis den behandles korrekt kan løses uden for mange problemer. Det vigtige er ikke at få det til at gå videre til den intense fase, fordi lidelsen kan skabe en masse forlegenhed hos det emne, der lider af det.
Så når du er i tvivl om hydrering af vores hud, er det altid bedre at kontakte en hudlæge, som vil identificere med os de udløsende årsager til xerose.Når du forstår de underliggende problemer, vil det være lettere at behandle dem med rigtige produkter.
Mulige årsager til tør hud på benene
Kutan xerose opstår, når vores hydratiseringsniveau ikke er tilstrækkeligt, og huden ikke er i stand til at udføre sin barrierefunktion korrekt mod det ydre miljø.Vand tilbageholdes takket være tilstedeværelsen af lipidmolekyler, såsom ceramider, og når disse reduceres i vores yderste lag af huden, er konsekvensen et kompromis af barrierefunktionen.
Men hvad kommer til at ændre sammensætningen af lipider og i det væsentlige hvad får huden til at dehydrere? Bortset fra de mere alvorlige tilfælde af kompromitteret hud som eksem og psoriasis kan vi opdele årsagerne i to kategorier, interne og eksterne faktorer.Disse ser du nedenfor er de mest almindelige årsager til, at sund hud bliver tør.
Eksterne faktorer (eksogent)
- miljømæssige årsager såsom kulde, vind eller et særligt tørt miljø benets hud kan blive tør i enhver sæson!
- for aggressive vaskemidler eller hyppig vask. Det er blevet fremhævet, at udførelse af for mange vaske på en enkelt dag kan øge risikoen for at få tør hud, og især hvis der bruges en ikke-sart showergel under disse vaske. At vaske for meget er ikke godt for huden, fordi det kan ændre dets pH og vaske den hydrolipide film væk;
- forkert udsættelse for solen, langvarig og ubeskyttet. Vær meget forsigtig i disse måneder: UV -stråler øger fordampningen af vandet i huden og endda en tur i shorts på stranden kræver tilstrækkelig beskyttelse.
Se også: Hudpleje / Luksus hudbehandlinger
Interne faktorer (endogent)
- genetiske faktorer og disposition;
- aldring og hormonelle ændringer. Når vi bliver ældre, mister huden en smule tone og evne til at beholde vand; som et resultat er det mere udsat og bliver tørt. Især ben og fødder, hvor tegnene på, at tiden går mest tydeligt: ældre er mest tilbøjelige til at have sprukken hud. Selv graviditet og overgangsalder (de klassiske øjeblikke hos en kvinde, hvor hun gennemgår en "vigtig hormonel ændring) kan let skelnes af tør hud på benene;
- forkert kost, især hvis der mangler frugt og grønt.Disse to typer fødevarer er faktisk rige på vitamin A, C, E og B, meget dyrebare for velvære i ben og fødder. Det er muligt at hjælpe din hud med at genbalancere lipidkomponenten ved at integrere hørfrø, olivenolie og fisk i kosten;
- dårlig hydrering måske en af de hyppigste interne årsager til tør hud på benene. At drikke lidt vand er den første fejl, der kan begås for at dehydrere epidermis.
For at tilskynde dig til ikke at gøre dette, skal du huske, at den mindste mangel på vand i kroppen umiddelbart opfattes: vandet strømmer til cellerne og vitale organer og lukker reserverne af ben og fødder; - nogle sygdomme såsom diabetes;
- tager visse lægemidler.
Tør benhud, tegn og symptomer
Hvordan fremstår den hud, der har tendens til at revne i første omgang? Det er noget umiddelbart synligt, og du kan bemærke det i din hudplejerutine.
"Normal" tør hud viser et par symptomer, men intens xerose er kendetegnet ved at have flere.
Det starter med en følelse af spænding på grund af stigningen i mængden af døde celler, og huden har et mindre elastisk udseende.
Næste trin er normalt forværring af tørhed, når huden bliver ruere og endnu mere skællet. Herfra starter de første revner, hvor det øverste lag i modsætning til simpelthen hård hud bliver helt tørt og ufleksibelt. Huden er helt fraværende og de første skæl komme af. Disse danner et fint, hvidt pulver på overfladen; huden er blevet mere følsom, og der kan også forekomme en irriterende kløende fornemmelse, blot endnu en konsekvens af tørhed, samt være en øjeblikkelig reaktion på stram hud.
Behovet for at ridse varierer fra person til person og afhængigt af tørhedsgraden.
Disse tegn på tør hud manifesteres ikke kun på benene, fordi hvert område af kroppen kan påvirkes, selvom det er rigtigt, at nogle dele er mere tilbøjelige end andre.
5 nyttige midler til at forhindre tør hud på benene
Når du har identificeret hovedproblemet, der fører til tør hud på benene, kan du gå videre til at passe på din epidermis på den mest korrekte måde. For at gøre dette er der forskellige metoder, såsom rensning med specifikke produkter, men vi anbefaler først og fremmest at henvende sig med en naturlig behandling; så hvis dette ikke lykkes, kan du fortsætte med et besøg hos hudlægen for at undersøge lidt mere. Her er efter vores mening de 5 mest effektive naturlige midler til behandling af tør hud på benene:
1) Hydrer dig selv tilstrækkeligt. Det skal tages for givet, men nummer 1 -reglen for at imødegå denne irriterende skam på ben og fødder er at drikke masser af vand. Tør hud på benene skyldes dårlig hydrering, og den rigtige mængde lipider skal returneres. Husk, at i situationer med fysiologisk dehydrering kroppen "fjerner" straks vandet fra ben og fødder, det er en fysiologisk proces.
2) Tag borageolie. Alle oliefrøene har vist sig at være gyldige allierede til at have smukke og skinnende ben, ved du hvorfor? De er ekstremt rige på omega 6, et vigtigt næringsstof, der hjælper med at holde huden næret og hydreret. Hvis du ikke rigtig kan lide tanken om at tage disse olier, kan du prøve at tage dem i form af kosttilskud: dem med borageekstrakt hjælper meget med at holde cellemembraner intakte.
3) Integrer fødevarer, der er rige på vitamin A, C, E og B. i kosten. Huden lever af det, vi spiser, og det er vigtigt for vores hudpleje også at passe på vores ernæring. For at få sunde, tonede og hydrerede ben skal du fokusere på fødevarer, der især indeholder C -vitamin; ud over at beskytte celler mod stress, fremmer de dannelsen af kollagen. Dette er vigtigt for at have en velfungerende epidermis. Alle B -vitaminerne hjælper derimod med at holde huden i en normal tilstand.
4) Undgå at skumme rengøringsmidler. I dit daglige ansigt og din kropshygiejne må du ikke bruge sæber, der er rige på overfladeaktive stoffer, fordi de vasker den fede komponent i hydrolipidfilmen væk. Bedre at holde sig til mere sarte rensemidler, såsom lette mousser og mælk, formuleret specielt til tør hud. Påfør dem før blødgørende eller fugtighedscreme.
De mest egnede hudplejeprodukter til tør benhud er renseolier baseret på E -vitamin, borageolie og andre olier.
5) Vælg den højre fugtighedscreme. Det passende produkt skal indeholde ceramider, så huden kan genoprette sin barrierefunktion. Alt for ofte dedikerer vi al vores opmærksomhed til ansigtets daglige skønhed, men i de koldere måneder ender vi med at forlade hudens hud, især ben og fødder. At vælge den rigtige kropscreme hjælper med at holde huden hydreret og næret og beskytter den mod virkningerne af årsagssammenhænge, miljø, kost og vanerelaterede faktorer.
Hvad bør aldrig mangle i en kropscreme til tør hud? Absolut en nærende handling, som sheasmør, vegetabilske olier og lanolin kan være; derefter fugtgivende, såsom hyaluronsyre, glycerin eller urinstof, og til sidst beskyttende, såsom vitamin E med antioxidantvirkning.
Nu hvor det er sommer, skal du altid bære solcreme med en beskyttelsesfaktor, der passer til din fototype, ved havet, men også når du går rundt i byen.
