Aftenmåltid: hvordan man tilbereder det med kun 3 ingredienser
Mange mødre har store forventninger til deres børns middag og håber, at babyen sover bedre, hvis han spiser et tilfredsstillende aftensmåltid i stedet for kun at drikke modermælk eller en flaske. Desværre er dette en meget almindelig myte, men den er forkert. Uanset hvad de spiser om aftenen, vågner de stadig sandsynligvis i løbet af natten, især i de første måneder af livet. Under alle omstændigheder er det en "vane at vedligeholde" at forberede en betydelig middag for ham.
Inden vi går videre, har vi en video til dig, der fokuserer på forældre og skyld.
Hvad er det rigtige tidspunkt for babyens aftensmåltid?
Omkring fem eller seks måneders alderen introduceres babymad ved frokosttid. Dette er det første måltid uden modermælk til barnet. Når han har vænnet sig til det og spiser fra skeen uden problemer, kan han også introducere aftensmåltidet .
Aftensmad er intet mere end en kornbaseret grød og er det første kornbaserede måltid, som barnet vil prøve at spise. Normalt kan babyens tarm kun fordøje kornflager på cirka seks måneder, så de bør ikke gives før. Under alle omstændigheder skal du kontakte din børnelæge og også diskutere selv fravænning.
Under alle omstændigheder er det bedre ikke at vente længere, fordi korn ikke kun indeholder proteiner og jern, men også mange andre næringsstoffer, som barnet har brug for for en sund vækst.
Se også
Aftenmåltid: hvad man skal være opmærksom på
I butikkerne kan du købe færdiglavet babymad, selv i pulverform, og bare blande dem med mælk eller vand for at få en suppe, som barnet kan spise. I virkeligheden ved du aldrig rigtigt, hvad der er inde i disse præparater, så det er bedre at spare penge og lave din egen babymad derhjemme. Det er meget let, og du ved præcis, hvad der er indeni. Færdig grød indeholder ofte sukker og tilsætningsstoffer.
Aftenens babymad kræver kun tre ingredienser: hvedeflager, sødmælk og lidt frugtpuré. Sidstnævnte er afgørende, fordi den indeholder meget C -vitamin, og kroppen bedre kan optage jernet i kornblandingen.
Til en hurtig middag eller hvis du er ude og ikke har meget tid, kan du stadig beslutte dig for at tilberede et færdigt aftensmåltid. Der er mange forskellige typer på markedet, og de er alle meget velegnede til barnets stadig meget sarte smag. Opløs dem bare med en varm væske (mælk eller vand), og de er klar til at nydes med en børneske.
Det typiske aftensmåltid for børn tilberedes i første omgang med glutenfri korn som ris eller hirse. Fra den syvende eller ottende måned kan du skifte til havregryn. I begyndelsen, til aftensmåltid, anbefales det kun at bruge én type korn. Barnet har ikke brug for nogen sort. Faktisk øger risikoen for allergi faktisk at indføre for mange forskellige korn på én gang.
Den tredje vigtige ingrediens i babymad er mælk. Sørg for at bruge sødmælk med 3,5% fedt. Den indeholder calcium, protein af høj kvalitet og jod, og barnet har også brug for det højeste fedtindhold. Det er i øvrigt ligegyldigt om det er frisk eller UHT -mælk. Kun rå mælk skal undgås.
Grundopskrift til din babys aftensmåltid
For en portion aftensmad, der er egnet til aftensmad, er det nødvendigt:
- 20 gram korn, for eksempel risflager
- 200 ml sødmælk
- 20 g frugtpuré, 2 spsk frugtjuice
Forberedelse:
Kom kornflagerne i en gryde med mælken og lad dem koge. Afhængigt af flagerne, lad dem hæve ved svag varme i 5 minutter. Lad det køle lidt af og tilsæt frugtpuré eller saft.
Aftenmåltid: variant uden mælk
I tilfælde af øget risiko for allergi, bør du ikke lave aftensmad til barnet med sødmælk. Hvis du ammer, kan du bruge modermælk. Det skal dog ikke koges, kun genopvarmes. Alternativt kan der bruges færdiglavede babymad. Kog derefter kornflagerne i den rigtige mængde vand, og bland derefter babymadspulveret.
