Kærlighedshormon: hvad er oxytocin og hvordan det virker
Kærlighedshormonet: oxytocin
"Kærlighedshormonet" eller "oxytocin" spiller en grundlæggende rolle i mange aspekter: det er meget vigtigt under graviditet og fødsel, men også i samleje og i udviklingen af sociale relationer. Men det er også defineret som en antistress. naturlig i stand til at give os ro og afslapning. Det er fordi det er forbundet med niveauet af empati hos en person og evnen til at åbne op for verden og følelser. se her:
Se også
Fraser om foråret: de smukkeste sætninger dedikeret til kærlighedens sæson!
Dette hormon har været genstand for stor undersøgelse, netop for at forstå dets forskellige facetter og hvor grundlæggende det er for visse aspekter af livet, fra interpersonelle relationer til amning! Men hvordan virker det? Hvad er dets egenskaber? Lad os finde ud af det sammen!
Hvem producerer kærlighedshormonet og hvordan det fungerer
Oxytocin, eller kærlighedshormon, er en neurotransmitter syntetiseret af hjernen (hypothalamus) og frigivet til blodet gennem hypofysen.Men hvornår produceres dette nøglehormon? I alle bøgerne finder du, at oxytocin produceres under graviditet og fødsel (understøtter udvisning af fosteret), til amning (favoriserer produktion af mælk), men mere generelt i ethvert dybt og sentimentalt forhold. Det gør det muligt at nå følelsesmæssigt godt -være, en kilde til ro og mental regenerering, fordi det er en rigtig naturlig antistress, der er i stand til at fremme produktionen af endorfiner (nydelseshormoner), som giver os afslapning og ro En undersøgelse af Daniel Quintana, en psykiater ved Universitetet i Oslo (Norge), afslører, at kærlighedshormonet er involveret i hjerneområder, der tjener til at styre belønningsoplevelse, regulere appetit, forventning og i socio-kærlige relationer.
Men ikke kun det: det er ikke tilfældigt, at oxytocin defineres som "kærlighedshormonet". Dette afhænger af, at det ikke kun griber ind i alle faser af samleje, fra forspil til orgasme, men også påvirker skabelsen af det interpersonelle binding, der favoriserer monogami og stabilitet. Kort sagt finder vi denne neurotransmitter:
- på området graviditet / barsel i betragtning af dets betydning for udvisning af fosteret under fødslen og produktion af mælk i de første måneder af barnets liv,
- i relationel sfære, givet dens evne til at udvikle empati over for den anden og afvikle relationer
- i den seksuelle sfære ved at gribe ind i hver fase af forholdet og fremme samhørighed,
- i appetitfeltet, der også spiller en rolle i reguleringen af sult,
- i den følelsesmæssige sfære, der virker som en anti-stress og fremmer ro og regenerering.
Hvor findes oxytocin i naturen?
Som vi har set, produceres "kærlighedshormonet" naturligt af hypothalamus under graviditet og amning, samleje, mellemmenneskeligt samkvem og så videre. Men det er ikke alt, for vi kan være proaktive for produktionen af denne meget vigtige neurotransmitter. Nogle fødevarer (de mest afrodisiakum) i stand til at stimulere produktionen af oxytocin i den naturlige verden, nemlig:
- Østers
- Chokolade
- Vanilje
- Mandler
- Honning
- Jordbær
- Bananer
- granatæble
Kort sagt taler vi om nogle berømte afrodisiakumfødevarer, der er fremragende til at organisere et blinkende og spændende præ-aften. Men ikke kun fødevarer fremkalder produktion af oxytocin, tværtimod hjælper nogle stimulerende eller spændende fysiske aktiviteter også "kærlighedshormonet", det vil sige:
- kram og kram
- dans
- yoga og pilates
- massage
Der er også kunstigt oxytocin, der ofte bruges under intravenøs levering, når den naturlige produktion af denne neurotransmitter ikke er tilstrækkelig, eller der er blevet foretaget nogle undersøgelser af administration med en næsespray, hvilket gav fordel for udviklingen af empati.
Virkningerne af kærlighedshormonet
Vi har set, hvordan dette hormon, der produceres af hypothalamus i hjernen, fungerer, i hvilke situationer det frigives, og hvad der i naturen stimulerer dets produktion. Men hvad er virkningerne af oxytocin? For både mænd og kvinder spiller dette hormon en grundlæggende rolle i skabelsen af dybe bånd, der er baseret på empati og åbenhed over for nye ting. Vi har set, hvor vigtigt det er for kvinder på flere niveauer, fordi det påvirker hele moderskabscyklussen, fra undfangelse til mælkeproduktion. Men en af de mest interessante effekter er bestemt på et seksuelt niveau, da dette hormon understøtter parrets harmoni og stabile bånd, virker fysisk under forspil og under orgasme, hvilket bidrager til niveauer af empati mellem de to elskere. Men den effekt, som frigivelse af hormoner som disse har på mental og psykologisk sundhed, er også vigtig: det beroliger, slapper af, åbner os for omverdenen. Det ser ud til, at sanserne selv er involveret i produktionen af oxytocin, og især berøring, som forfatteren Kerstin Uvnäs Moberg fortæller os, hvem der i hendes bøger og med sin forskergruppe i Stockholm dykker ned i potentialet for ro og genopbygning af dette hormon. Kort sagt, både for fysiologi og for psykologi er de gavnlige virkninger på kærlighedshormonets sundhed mange, både for mænd og for kvinder, fordi det virker på forskellige niveauer, der bidrager til at få os til at føle os godt og i fred med os selv. Kort sagt, hvis du leder efter en partner, så prøv at organisere en afrodisiakum -middag, der består af hurtige blikke og rører, og vi håber, at oxytocinet vil gøre sit dyrebare arbejde!
