Næsevaske: hvad er den korrekte måde at gøre dem på?
For at holde indersiden af næseborene fugtige, fjern urenhederne fra den indåndede luft (støv, allergener, patogener) og frigør luftvejene, nasale vaske repræsenterer en meget gyldig løsning.
Passagen af væsken i næsehulerne tjener også til at tynde overskydende sekret. I de følgende afsnit vil vi se, hvad der er den korrekte måde at lave nasale vaske på, men først anbefaler vi en video med en oversigt over madvarer mod forkølelse. Tage til efterretning!
Hvad er næsevask til?
Næsevaske er en effektiv behandling og et naturligt middel, især når det bruges sammen med en "skarp medicinsk behandling for at lindre lidelserne på grund af de mest almindelige infektiøse eller kroniske sygdomme i luftvejene.
Rengøring af næsen er vigtig, netop fordi støv, forurenende stoffer, bakterier og vira ofte stagnerer inde i næsehulerne. At føre saltopløsningen ind i næseborene gennem nasale vaske favoriserer frigivelse af kanalerne, lettere vejrtrækning og affugtning af slimhinderne.
At øve næsevask er en glimrende vane især for dem, der arbejder i kontakt med fint støv, indendørs eller i tørre klimaer, og de er også velegnede til daglig hygiejne hos børn, især til børn, der stadig ikke kan blæse næsen selvstændigt. Ved konsekvent at vaske næse hver dag kan du forhindre:
- Næsebetændelse
- Kold
- Åndedrætsallergi
- Bronkitis
- Astma
- Fyldt næse
- Følelse af pres på bihulerne
- Halitose
- Hoste
- Kløende og kløende næse
- Crusting
- Rhinoré
- Ondt i halsen
- Tendens til at snorke
- Øreinfektion
Se også
Hvordan virker næsevask?
- Næsevaske virker gennem en mekanisk virkning og rengør grundigt næses slimhinde. Dette vil gøre det let at fjerne luftforureninger (f.eks. Allergener) og overskydende slim, især hvis du har igangværende luftvejsinfektioner.
- Næsevaske spiller en grundlæggende rolle, da de hjælper med at genoprette den defensive funktion af næseslimhinden, kompensere eller fremme transport af slim.
Derudover reducerer de nasal overbelastning, dræner overskydende væske fra slimhinderne og bevarer den naturlige funktion af alle hulrum. - Endelig er nasale vaske essentielle, fordi de fremmer den naturlige regenerering af cellerne i næsens slimhinde.
Hvordan gør man nasalvask korrekt?
For at udføre behandling af næsevask er det tilrådeligt at have en sprøjte uden nål eller nogle enheder, såsom hætteglas eller spray, der er klar til brug og tilgængelig på apoteker. I tilfælde af sprøjten skal du bare fylde den med 20 ml fysiologisk opløsning . Lad os se, hvad de er. Trinene til at vaske næse på en nem måde.
- Stå foran vasken og bøj dit hoved til siden, og bøj det også fremad.
- Træk vejret med åben mund
- Placer sprøjten eller næsesprayen ved indgangen til det første næsebor (strålen skal være rettet mod øret på samme side)
- Lever den fysiologiske eller isotoniske løsning
- Væsken vil komme ud af det modsatte næsebor og bringe sekreterne, der skal elimineres, med sig
- Gentag også alt med det andet næsebor
- Til sidst skal du holde hovedet vippet et øjeblik for at lade næseborene dryppe
- På dette tidspunkt blæser du forsigtigt din næse
De ideelle løsninger til brug i næsevask
De mest egnede løsninger til næsevask kan være:
- Isotonisk, såsom fysiologisk løsning; de respekterer næseslimhindens fysiologi og hjælper med at genoprette dets naturlige beskyttelsesfunktion.
- Hypertonisk, såsom havvand; har en højere koncentration af salte; de er og er indiceret til at give en decongestant virkning, de hjælper med at dræne tykke slimudskillelser fra næsehulen.
Vær forsigtig, for at være optimal, nasale vaskeopløsninger skal være sterile og fri for konserveringsmidler. Desuden er saltopløsninger, der er for koncentrerede, skadelige, da de hæmmer og ændrer den normale aktivitet i næsehulerne.
Næsevaske: bivirkninger og kontraindikationer
I modsætning til dekongestant spray til topisk brug er næsevask ikke ansvarlig for fænomener afhængighed eller tørhed i slimhinderne.
Behandling med næsevask bør dog ikke udføres i nærvær af akut betændelse eller næseskade. Desuden skal denne praksis absolut undgås, hvis du lider af næseblod (epistaxis).
