Burnout -syndromet

Ofrene

I de fleste tilfælde er mennesker, der er ramt af udbrændthedssyndrom, personer, der har et stort ansvar eller udøver et erhverv, der kræver betydelige følelsesmæssige investeringer: læger, lærere, socialrådgivere og mere generelt alle, der arbejder i den sociale sektor.. Imidlertid kan ingen betragte sig selv som immun over for udbrændthedssyndrom, en lidelse, der ligner depression, og som ikke skal tages let på.

Årsagerne til udbrændthed

Se også

Arbejdsstress: hvad er udbrændthedssyndrom og hvordan man håndterer det

Stockholm syndrom: hvad det er, og hvad er årsagerne og symptomerne

Peter Pan syndrom

Burnout syndrom kan have mange årsager, alle relateret til stress på arbejdet: perfektionisme, viljen til at kontrollere alt, behovet for at blive værdsat ... men også overdrevne forventninger, ønsket om at gøre det bedre end andre, arbejde, der bliver den eneste kilde til tilfredshed og betragtes som et tilflugtssted ...

I hver af disse tilfælde er der en ubalance mellem individets forventninger og virkelighed, og denne ubalance forårsager en dyb utilpashed. Mennesker, der har en tendens til let at blive plaget, er særligt udsatte for denne sygdom.

Symptomer på udbrændthed

Burnout syndrom betragtes som et "tredimensionelt" syndrom, fordi det manifesterer sig i tre hovedlinjer:

- Udmattelse: den enkelte føler sig tømt, har ikke længere energi eller livlighed og er mindre og mindre interesseret i sit arbejde.

- Depersonalisering: offeret for udbrændthed har upersonlige, kolde og fjerne holdninger til de mennesker, de arbejder med. Hans taler er negative og kyniske.

- Utilfredshed: den enkelte nedvurderer sit arbejde og betragter sig selv som inkompetent.

Burnout forårsager en tilstand af fysisk, følelsesmæssig og intellektuel træthed. Syndromet manifesterer sig forskelligt for hvert individ, men symptomerne ledsages ofte af nogle psykosomatiske lidelser som hovedpine, rygsmerter, søvnforstyrrelser, tarmproblemer, hyppige forkølelser ... Patienten er irritabel og kan ikke længere trække tilfredshed fra deres arbejde , på trods af at de fortsat forpligter sig. Dens produktivitet falder.

Hvordan kan man helbrede udbrændthed?

Den første ting at gøre for at forhindre, at syndromet bliver værre, er at blive syg! Den bedste måde at løse problemet på er at konsultere en psykolog og følge en terapi. I mellemtiden skal patienten bevæge sig væk fra sit arbejdsmiljø og hvorfor ikke udnytte dette øjebliks pause til at reflektere og gøre status over sine egne forventninger og ønsker. I denne periode anbefales hvile og muligvis yoga for at lære at slappe af og håndtere sine bekymringer.

Tags.:  Kærlighed-E-Psykologi Horoskop. Livsstil