Kropsmægling psykoterapi
Hvad er det?
Psykoterapier er hovedsageligt verbale og tager udgangspunkt i princippet om, at man kan helbrede takket være ordet. Men du kan også starte fra kroppen, sædstedet for følelser, følelser og et middel til at forholde dig til at forbedre moral og psyke. I dette tilfælde taler vi om kropsmæglingsterapier. Der er mange terapier, der bruger kroppen som en mægler. De kan organisere sig i forskellige former og ønsker at opnå en bedre integration af de fysiske og psykiske aspekter. Alle prøver ved at handle på patientens krop at ændre hans forhold til sig selv.
Det faktum, at man henvender sig til ånden gennem kroppen, kan overraske i starten, men det hjælper patienten, selvom det er på en helt ufrivillig måde i begyndelsen, med at finde de svar, han leder efter. At henvende sig til kroppen på en rituel, betryggende måde kan opfattes som en behagelig regression, en situation, der minder om en oplevelse, der er fjern i tiden. Tillidsfuld og rolig kan patienten derefter fredeligt begive sig ud på sin personlige vej. Faktisk skaber sessionerne gunstige betingelser for afslapning, som tillader en åbning for andre og især for sig selv, en genopdagelse af kroppen og de fornemmelser, den kan forårsage.
Se også
De forskellige kropsmæglingsterapier
Afslapningsmetoderne, der praktiseres af osteopater, forsøger at reducere psykologisk spænding gennem læring af muskelafslapning.
Schultz autogene træning fokuserer på at lære muskelafslapning og koncentration om fornemmelser. Patienten får oplevet tabte fornemmelser, så han kan genvinde kontrollen over sin krop.
Massage giver dig mulighed for at slappe af i kroppen og fjerne spændinger, der ofte er forbundet med stress, især i ryg og nakke. Lettelsen giver en følelse af velvære. Det er en god måde at ledsage en patient på hans personlige rejse.
Blandt de forskellige massagemetoder nævner vi shiatsu, som virker gennem pres på bestemte områder af kroppen.
I hydroterapi virker det på kroppen gennem vand, med brusere eller bade i poolen. Med stærke eller svage stråler, med koldt eller varmt vand, langt eller kort, kan disse brusere have en beroligende eller energigivende effekt.
Bioenergi tilbyder øvelser, der ligner yogaens, og forsøger at reducere spændinger for at frigive blokerede energier.
Sophrology ændrer bevidsthedstilstanden, men uden at nå hypnose. Patienten skubbes ind i sensorisk isolation for at fremme sin fantasi, hvilket bidrager til hans balance.
Zoneterapi starter ud fra princippet om, at alle dele af vores krop projiceres på foden i reflekspunkter. Ved at massere disse punkter frigøres kroppens spændinger.
Kropsmedieret analytisk psykoterapi giver patienten mulighed for at opfatte og beskrive, hvad der sker i hans krop. Han lærer at fange sine egne følelser og følelser, at udtrykke dem, at indeholde dem. Denne metode involverer også arbejde med sprog og overførsel, det centrale element i terapeutisk arbejde.
For hvem?
Kropsmedierede terapier skal bruges mod tilstande af stress og angst og de forskellige fysiske konsekvenser, de forårsager. Disse teknikker er særligt velegnede til patienter, der lider af hæmninger, forholdsvanskeligheder, mangel på selvtillid og kropslig apati.
De er lige så effektive for mennesker med hypertension eller personer med psykosomatiske lidelser, milde depressioner og seksuelle lidelser.
Hvordan foregår en session?
Et indledende interview er ofte nødvendigt for at give patienten oplysninger om den terapeutiske procedure, fremlægge præsentationer og forklare sessionernes forløb.
En session varer i gennemsnit mellem en halv time og en time. Modaliteterne for dens udvikling varierer alt efter den anvendte teknik, men uanset hvad det er, skal der etableres et tillidsforhold mellem patienten og terapeuten: atmosfære af tillid, tryghed, blide gestus, konstant tilstedeværelse og opmærksom på patientens reaktioner, respekt for den afstand, som sidstnævnte pålægger, er væsentlige elementer i terapien.
Terapeuten er konstant opmærksom på ikke-verbale signaler og lytter til det ubevidste, der taler i og gennem kroppen. Endvidere er der generelt et øjeblik forbeholdt i slutningen af sessionen til at læse de notater, der er taget, og til at give feedback på oplevelserne, der blev levet i selve sessionen.
Sessionerne i praksis
Hver session koster i gennemsnit mellem € 30 og € 80. Det foreslåede tempo er generelt en session om ugen. Behandlingen varer i flere måneder.
