Citron: egenskaber og fordele ved detox -mad par excellence
Selvom dens milde smag kan være vildledende, har citronen mange gavnlige egenskaber for organismenes sundhed, og derfor bruges den i vid udstrækning til terapeutiske formål. Citron er rig på citronsyre, fosfor, calcium og C -vitamin og hjælper med at styrke immunforsvaret system, renser fordøjelsessystemet og har antioxidantegenskaber, men lad os specifikt se anvendelserne og fordelene ved denne mirakuløse frugt, der betragtes som en rigtig konge af detox.
Citron og dens gavnlige egenskaber
Men hvad er fordelene ved citron, og hvordan man indtager denne tilsyneladende uappetitlige mad?
Først og fremmest skal det siges, at citron har fordøjelses-, rensende og afgiftende egenskaber: indtag af vand og citron om morgenen, fortrinsvis på tom mave, for eksempel, har en rebalancerende effekt for tarmen. Citronens surhed stimulerer faktisk dannelsen af kaliumcarbonat, afgørende for mavesyre. Udover vand og citron - et ægte universalmiddel til at fordøje og bekæmpe kvalme og oppustethed i maven - kan kogning af citronskallen i cirka 10 minutter og derefter drikke den varme saft være et effektivt middel mod surhed, meteorisme og mavesmerter.
Indeholdt i enhver detox -diæt kan citron betragtes som et naturligt vanddrivende middel, der er nyttigt til dræning og bekæmpelse af hævelse og væskeophobning, hvilket repræsenterer et gyldigt hjælpemiddel til vægttab.
Det høje indhold af C -vitamin giver derefter citronen fremragende antioxidantegenskaber, der udfører en vigtig handling mod frie radikaler, hovedårsagerne til cellulær ældning og degenerative sygdomme. Anvendelsen af citron er faktisk en glimrende hjælp mod åreforkalkning og hyperkolesterolæmi.
Som en alkalisk og alkalisk mad har citron også en balancerende virkning på kroppens pH og virker som en forstærker på immunsystemet. Takket være dets antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber er det faktisk en glimrende modgift mod bekæmpelse af halsinfektioner og forebyggelse af forkølelse og sygdomme.
Citron er også effektiv til behandling af nyresten og til at reducere kropstemperaturen. Takket være sit høje kaliumindhold er citron desuden et værdifuldt hjælpemiddel mod hjerteproblemer, hypertension og forhøjet blodtryk, der hjælper med at fremme mental og fysisk afslapning og reducere stress og angst og depression.
Se også
Citronsaft: fordelene ved citronvand
Vi er alle klar over de store fordele ved vand og citron for organismens sundhed. En enkel drink, der, selvom den kan virke ubehagelig, har egenskaber, der er decideret fordelagtige for vores krop. Ikke kun det, den hjælper med at fordøje og regulere tarmene liv., men det giver mulighed for at rense, dræne og undgå kvalme. Men det er ikke alt. Det ser ud til, at et dejligt glas citronsaft kan forhindre mulige astmaanfald og åndedrætsbesvær.
Husk at bruge lunkent vand, gerne på tom mave, og fortsæt et par dage. Hvis smagen ikke er særlig behagelig, kan du prøve at tilføje lidt honning. Effekten vil være synlig med det samme: du vil føle dig mindre hævet og lettere, især hvis du ikke har fordøjet eller føler tyngde og surhed.
Læs mere om bogen "Sådan helbreder du dig selv med citron" på Amazon til 4,16 €.
Og hvis du ejer smagen af citron natur det er for stærkt for dig, prøv det i en opskrift, der kombinerer citron med blåbær:
Citron: fordelene for hud og hår
Fordelene ved citron er mange: ud over dem, der er beskrevet ovenfor, er der andre, der vedrører pleje og velvære af hud og hår. Takket være dets antiinflammatoriske egenskaber fungerer citronsaft faktisk som et naturligt antiseptisk middel med en beroligende og beroligende funktion mod betændelse og forbrændinger. Det kan også hjælpe efter et insektbid eller i tilfælde af eksem eller hud, der er udsat for acne.
Hvis det påføres hovedbunden, kan det afhjælpe problemer som skæl eller hårtab, samt fungere som en lindring for overdreven stresset eller følsom hud. Derudover kan den bruges som en enkel lak til lysere og sundere hår.
Tjek den rensende shampoo med citron og tea tree olie på Amazon.
Citron og ingefær: en perfekt kombination til vægttab
Som citron har ingefær også fordøjelses-, dræn- og antiinflammatoriske egenskaber. Du kan derfor forestille dig, hvor vellykket kombinationen af disse to fødevarer er at tømme og rense. Specifikt er denne blanding optimal til at accelerere stofskiftet og hjælpe med at tabe sig. De er faktisk blandt de fødevarer med større afgiftende egenskaber, der er i stand til at reducere hævelse og lette tarmens velbefindende. Men hvordan tager man dem? Du kan lave en urtete, en centrifuge, en te eller et krydderi, der kan føjes til salater eller vegetabilske retter. Husk, at for at øge dets afgiftende kraft kan du berige alt med et par godt hakkede kålblade.
