Fjern det overflødige: planlægger at gøre det om 6 dage
At fjerne det overflødige betyder, at du får plads i dit liv og slipper af med ubrugelige ting, som vi plejer at fylde vores hjem med. For det meste er det nonsensobjekter, kun købt efter øjeblikkets instinkt og derefter afsat. Derfor er bestilling ikke kun vigtig, men det er også noget, der gør os mere energiske. Videoer nogle af de mest tilfredsstillende ting i verden.
Eliminering af det overflødige - derfor er det vigtigt
Der er foretaget adskillige undersøgelser vedrørende ophobning af meningsløse objekter, og det er blevet konkluderet, at fænomenet sker, fordi for de fleste mennesker at det at besidde genstande og materielle goder generelt er tæt forbundet med sikkerhed: jo flere genstande jeg ejer, eller jeg køber, mere føler jeg mig sikker på mig selv, og det medfører en følelse af velvære, der, på trods af at jeg er absolut forbigående, får mig til at ville have flere og flere nye ting.Derfor fortsætter de fleste med at ville og købe objekter løbende nye, selvom han er klar over, at de ikke er absolut nødvendige.
Tværtimod ses det at smide noget væk som synonymt med spild og tab, især hvis det handler om at eliminere det, der har en sentimental værdi: i dette tilfælde er vi vidne til en reel afstivning af adfærd motiveret af en stærk skyldfølelse.
Det er netop i dette øjeblik, at den involverede person skal håndtere sin interne konflikt: på den ene side er der fuld bevidsthed om, at ophobning af for mange ting skaber forvirring, på den anden side er vi helt overbeviste om, at vi aldrig vil smide noget væk fordi "man ved aldrig ...".
Dette er den sætning, der gentages mest af dem, der ikke kan eliminere det overflødige, eller tanken om, at vi en dag vil kaste det bestemte objekt tilbage, fordi vi ville have tjent os.
Intet kunne være mere forkert, faktisk lærer vi med tiden, at jo flere ting vi ejer, jo mere har vi brug for tid, ressourcer og energi til at styre dem. Så hvis denne bevidsthed er til stede, hvorfor har vi så svært ved at smide ting væk? Hvorfor holder vi ikke tilbage, når vi er på nippet til at købe nye varer?
Se også
At overvinde barrieren for skyld for at fjerne det overflødige
Der er en reel patologi baseret på ophobning af ubrugelige objekter, disposofobi, en lidelse præget af et obsessivt behov for at have en betydelig mængde varer, selvom de er klar over, at disse er ubrugelige. Men i denne artikel vil vi ikke tale om, hvordan man kan komme sig efter denne sygdom, fordi rådet er absolut at konsultere en specialist.
Det mål, vi satte os ved at skrive disse afsnit, er at overvinde nogle barrierer som f.eks. Skyldfølelsen, begrænse spredningen af objekter, lade dem gå, fordi eliminering af det overflødige er en måde at udøve løsrivelse af ting på.
Ved at praktisere denne praksis med løsrivelse og distancering fra materielle ting, skabes let vanen med ikke at have unødvendige ting derhjemme, gradvist til total decluttering.
Det decluttering det er en teknik, der er nært knyttet til begrebet orden, organisation og minimalisme, men der kan ikke være nogen reorganisering uden først at fjerne det overflødige, en proces, der skal stille sig selv et par spørgsmål vedrørende hvert enkelt objekt, som vi befinder os foran.
Fjern det overflødige: de spørgsmål, du skal stille dig selv for at lykkes
Hvis du finder ud af, at du har svært ved at fjerne det overflødige og slippe af med virkelig ubrugelige objekter, kan du prøve at øve spørgsmålsteknikken. I en nøddeskal består denne teknik af at besvare en række spørgsmål for hvert objekt, som vi gerne vil fjerne. Her er hvad de er.
- Er objektet virkelig nyttigt eller nødvendigt?
- Virker det stadig godt?
- Er den mængde, jeg ejer af denne vare, normal? (f.eks. Hvis jeg har 3 støvsugere, er det måske værd at spekulere på, om mængden ikke er en smule overdimensioneret).
- Har den en deadline? Er den i så fald forældet?
- Har objektet nogen reel betydning for mig?
- Når jeg kommer i kontakt med objektet, hvilke følelser og følelser fremkalder det hos mig? Er de positive eller negative?
Teknikken virker naturligvis kun, hvis vi svarer ærligt på alle disse spørgsmål, ellers lyver vi for os selv. Efter at have svaret, analyser omhyggeligt de tanker, der er kommet frem, og du vil i total autonomi kunne beslutte, om det virkelig er passende at beholde objektet.
Vi vil sige det med det samme: at eliminere det overflødige er måske ikke let eller endda behageligt, derfor skal vi være klar over, hvad vi skal gøre, også fordi det er et øjeblik, før vi ruller ærmerne op og tager handling kræver ikke kun god vilje og beslutsomhed., men ofte også fysisk anstrengelse.
Én ting er sikkert: Når reglerne er etableret, og den psykologiske og følelsesmæssige barriere er overkommet, vil alt andet være lettere, fordi du er absolut motiveret, og chancerne for projektets succes vil være meget større.
Praktiske råd til at fjerne det overflødige og leve bedre
Forebyggelse er bedre end helbredelse, lyder et berømt ordsprog. Intet er mere sandt, når vi taler om at eliminere det overflødige. Det betyder, at vi helt skal ændre vores livsstil og fokusere det mere på at spare og beskytte miljøet.
At slippe af med det unødvendige er et mål, der let kan nås, simpelthen ved at undgå at købe det overflødige eller planlægge køb. Følg disse tip.
- Køb kun ting, der virkelig er vigtige.
- Tænk før hvert køb, undgå at gøre det på impuls eller følg øjeblikkets følelser.
- Opret altid lister i supermarkedet for en mere målrettet shopping, og ønskeseddel til at dele med venner og familie, så gaverne er virkelig nyttige.
- Tag bevidste valg, tænk også på miljøet for at reducere affaldsproduktionen.
- Begræns mængden af kontanter eller kreditkort, du har med dig.
- Hold dig så langt fra fristelsen som muligt - undgå f.eks. Indkøbscentre og shoppinggader.
Nyttig planlægning for at fjerne det overflødige på 6 dage
Dag 1 - hent nyttige værktøjer
For at nå dit mål er det vigtigt at forberede miljøet og have alt hvad du behøver for at gøre jobbet til din rådighed og lige ved hånden. Vores råd er at omsætte containerreglen i praksis. Få rummelige containere og påfør hver en "etiket, der identificerer en meget specifik" handling, der skal gøres med alt, hvad der ender der: smid, sælg, genbrug, behold, doner / giv væk.
Dag 2 - start med de objekter, du er mindst knyttet til
For at starte med den rigtige energi og ikke blive modløs, skal du starte med objekter, der ikke vækker nogen følelser. Her er nogle ideer: kvitteringer, konvolutter, tomme kasser, gadgets, prøver, flyers. Det ser ikke ud til det, men alt dette gør volumen, og det meste af tiden er det virkelig ubrugeligt. Poserne eller æskerne er ødelagte og derfor ubrugelige, prøverne af cremer eller parfumer er udløbet, gadgets er forældede og så videre.
Dag 3 - fortsæt med objekterne af høj følelsesmæssig værdi
Det er her, den berømte Marie Kondo -metode, en japansk forfatterekspert inden for husøkonomi, spiller ind. Hvad handler det om? Gruppér alle objekter (fotos, bøger, blade, sko, tøj, tilbehør) af høj følelsesmæssig værdi, spred dem i hele huset for først at forstå, hvor mange de er og derefter for at fange positive eller negative fornemmelser fra hver enkelt, og beslutte, hvad du vil fjerne .