Depression i graviditeten: hvordan du bedst håndterer det og behandler dig selv
Depression i graviditeten er ofte forbundet med hormonelle ændringer typiske for perioden. Nogle gange er den vordende mor i godt humør, men der skal ikke meget til for at hun bliver irritabel eller ked af det. Dette er helt normalt. Men hvis sorg kommer ud af hånden og bliver patologisk, så kan det være depression i graviditeten. Heldigvis vil det i mange tilfælde vide det på egen hånd inden for et par uger, men generelt kan det være farligt for moderen og barnet. Her er en video med de ting, man ikke må gøre under graviditeten.
Hvad er symptomerne på depression under graviditet?
Humørsvingninger er normale under graviditeten, så graviditetsdepression er ikke altid let at få øje på. Men hvis du er enig i, at du har mere end et øjeblik med frustration, sorg eller ubehag, der gentager sig ofte, så kan det være. Være et vågnopkald .
Lad os se nedenfor, hvad er de mest almindelige symptomer på dem, der lider af depression under graviditeten.
- Vedvarende modløshed og sorg
- Total fravær af viljen til at leve
- Mistet appetiten
- Søvnløshed
- Konstant bekymring for at være en god mor
- Ubegrænset bekymring for deres eget og barnets helbred
Se også
Depression i graviditeten: medicinsk og obstetrisk hjælp til at helbrede
Hvis symptomerne vedvarer i to eller flere uger, skal du tale med din læge eller jordemoder. Graviditetsdepression er ikke noget at skamme sig over, det er en sygdom, der skal behandles, for at mor og baby snart kan komme sig., Graviditetsdepression er ikke hormonel, som du måske tror. Det er snarere en depression, der udløses af alle de ændringer, graviditeten medfører. Du tænker automatisk på den baby, du bærer, og fremtiden, og det kan føre til et sæt negative tanker i kvinder, der allerede er tilbøjelige til depression.
Hurtig hjælp til depression i graviditeten
Hvis symptomerne på depression i graviditeten ikke aftager af sig selv, er det nødvendigt at diskutere med lægen for passende behandling. Et møde med en terapeut, der har specialiseret sig i dette område, kan hjælpe. Desuden kan nogle naturlige og homøopatiske midler såsom akupunktur eller Bachblomster hjælpe. Lange gåture, motion og yoga lindrer også ubehag og afværger triste tanker.I alvorlige tilfælde kan antidepressiva også administreres, men kun under strengt lægeligt tilsyn.
Er depression under graviditeten farlig for barnet?
Hvis den kommende mor har det godt, vil barnet også have det godt: der er en vis sandhed i denne visdom. Depression i graviditeten skal absolut behandles, så graviditeten forløber så let som muligt. Hvis den ikke behandles, kan alvorlig depression føre til forsinkelser i fosterudviklingen og for tidlig fødsel. Hvis graviditetsdepression ikke også behandles på den bedste måde, kan det blive til fødselsdepression.
Tips til forebyggelse af graviditetsdepression
Du kan ikke forhindre depression under graviditeten, men der er nogle ting, du kan gøre for at reducere risikoen. Her er hvad de er.
- Tal med din partner eller venner og familie om din frygt.
- Sæt ikke dig selv under pres for at prøve at gøre alt perfekt (mange mødre akkumulerer stress, netop fordi de for enhver pris prøver at have alt klart og perfekt til babyens ankomst).
- Sørg for at spise en afbalanceret og sund kost og drikke nok vand.
- Træn let, gerne udendørs.
- Prøv afslapningsteknikker: et yogakursus under graviditeten vil være en reel kur-alt.
+ Vis kilder - Skjul kilder For at finde ud af mere kan du læse artiklen "Depression og graviditet" af Veronesi Foundation. <
