Fitness -tips: 6 tricks til at starte 2019 på en sundere måde
Detox-ugen er slut, og du vil udvide dette velvære og gøre det til en "daglig vane? I denne artikel forklarer vi, hvordan du indsætter små gestus ved hjælp af nogle produkter, der vil ændre din rutine og få dig til at føle dig mere energisk og sund. sidste dag, så du ikke behøver at gøre det store offer for kosten:
- · 1. Drik meget!
- · Flaske med integreret Bobble filter
- · Ulla Smart Gadget
- Electrolux Mini Blender
- · 2. Start med at inkludere superfoods i din morgenmad
- · 3. Tjek dit tempo
- · 4. Begynd at gå mere
1. Drik meget!
Vores første tip er enkelt og trivielt: drik masser af vand. Netop mellem 2 og 3L om dagen. At holde dig selv hydreret konstant er den bedste måde at forhindre for tidlige rynker, dehydrering, maveproblemer og oppustethed.
Vi forstår også, at drikkevand konstant ikke altid er muligt, men vi har fundet 3 produkter, der hjælper dig med at holde dig hydreret på forskellige tidspunkter af dagen.
Se også
Flaske med integreret Bobble filter
Vi bor i Italien, og drikkevandskilderne er lette at finde, men det er måske ikke altid let at finde dem, når du er ude i byen, især når tørsten er stærk. Hvis du er den type person, der ønsker at reducere plastforbruget, er Bobble Integrated Filter Bottle perfekt til dig! Dens kulfilter er i stand til at reducere klor og forurenende stoffer i postevand.
Ulla Smart Gadget
Vil du starte en endnu sundere rutine og drikke vand ofte? Ulla -enheden har teknologi, der minder dig om altid at holde dig hydreret. Det fungerer sådan: Ulla beregner, hvor lang tid der er gået siden du sidst drak vand og lyser for at minde dig om at hydrere det øjeblik, du nærmer dig din flaske vand. Kun lys, ingen støj!
Smoothies er også en stor hjælp til hydrering af kroppen og i detox -rutinen! Grøntsager og frugter giver vores krop energi, næringsstoffer, vitaminer, mineraler og ... vand! Så det er tilrådeligt at drikke en dejlig smoothie tidligt om morgenen at genoplade din krop med vitaminer efter timers faste.
Electrolux Mini Blender
Electrolux mini blender fungerer perfekt til fremstilling af individuelle juicer og smoothies til morgenmad, og pakken indeholder 2 flasker i Tritan, der ikke går i stykker, og 2 låg med hætter, der giver dig mulighed for at tage din juice med, hvis du mangler tid. Knivene er aftagelige, og alle dens komponenter (bortset fra den elektriske base) tåler opvaskemaskine. Køb på Amazon med 40% rabat.
2. Start med at inkludere superfoods i din morgenmad
Superfoods er gode allierede til at forbedre vores immunsystem og bekæmpe for tidlig ældning. Rig på vitaminer og antioxidanter kan superfoods i pulverform som BIO Mix Detox Vegavero blandes i din smoothie for et ekstra boost af energi og næringsstoffer i din smoothie. Din morgenmad. Lavet med 17 naturlige superfoods som spirulina, moringa, matcha, hvedegræs, chlorella, appelsinskal og citron, dette supplement er perfekt til at fuldføre din opvågnen om morgenen.
3. Tjek dit tempo
En måde at begynde at bevæge din krop mere på er at kontrollere dine daglige fysiske aktiviteter. Et smartwatch forbundet til din smartphone kan være en god start til at kontrollere fysisk aktivitet! Vi anbefaler Homscam vandtæt smartwatch og fitness tracker, der tilbyder forskellige former for fysisk præstationskontrol såsom skridttæller, kalorietælling, distance, pulsmåler, 14 sportstilstande , søvnovervågning, stillesiddende alarm, vækkeur, meddelelser om opkald, SMS og sociale medier (Facebook, Twitter, WhatsApp, Messenger, Skype, LinkedIn osv.). Prisen er yderst fair for det, den tilbyder: den koster mindre 40 € på Amazon!
Se også: De bedste fitness -gadgets, der tilbydes på Amazon! Udnyt op til 60% rabat
4. Begynd at gå mere
Hvad synes du om at starte en dejlig gåtur til kontoret? Det er en fantastisk måde at træne og bevæge din krop på, før du sidder i timevis foran computeren. For at gøre dit liv lettere anbefaler vi Adidas Alphabounce sneakers, der er nedsat med mere end 51% og er smukke, perfekte til at skabe udseende. og stilfuld!
Se også: Vores top 5 damesko!
Køb på Amazon for 43,99 € (51% rabat) <
