Sådan får du klare drømme: strategier, teknikker og råd, der altid er gyldige til at drømme på en bevidst måde
Du har måske spurgt dig selv flere gange, hvordan det er muligt at have klare drømme og finde dig selv ved daggry med klare ideer. At have klare drømme er muligt og vil være let, hvis du følger rådene i denne artikel. Derudover er en god måde for at øge bevidstheden er at fortælle dine klare drømme til den person, du elsker: opdag alle de ting, du gerne vil afsløre for ham eller hende, se denne video!
Hvad er egentlig en klar drøm, og hvordan man har klare drømme
De kaldes også oneironautics, men udtrykket lucid dream er bestemt mere brugt og også mere fascinerende. Udtrykket klare drømme betyder netop denne drømmeoplevelse, hvor drømmeren får fuld kontrol over handlingen. Drømmer du kan være opmærksom på din handling og begynde at gennemføre begivenheder. Har du nogensinde set filmen Beyond Dreams? En smuk Robin Williams begiver sig ud på en lang rejse, der ligner en drøm - klar drøm er sådan noget! Drømmeren bevæger sig frit i denne nye dimension, han er tilfreds med at befinde sig i et ukendt område, som han opfatter som ikke virkeligt. Hvis du nu undrer dig over, hvordan det føles at have en klar drøm, lad os starte med at præcisere et grundlæggende punkt. For at have en klar drøm skal du have den bevidsthed og bevidsthed under resten, at du virkelig drømmer. Ikke alle individer er i stand til at have klare drømme og være direktører for deres drømme: nogle er simpelthen disponible for at drømme på denne måde. Når du fortsætter med at læse denne artikel, vil du opdage, at der er måder at prøve og have klare drømme. Den første diskriminerende faktor for at have klare drømme er så søvnkvaliteten. Faktisk har de, der sover godt, en bedre chance for at have klare drømme. Madrassen og puden, du sover på, er også vigtig: ryggenes komfort og komfort er afgørende for at have klare drømme! Og nu ... fald ikke i søvn. Du er ved at opdage alle hemmelighederne for dem, der har klare drømme.
Dem, der sover dårligt, begynder at udvikle mangel på søvn, især i REM -søvnfasen: den mest rentable både ud fra energigenvinding og drømme!
Den rolle, som sindet spiller, mens vi er ved at drømme, er også grundlæggende. Sindet bør begynde at tvivle på virkeligheden og dermed stimulere fantasien. Så om natten uddyber hjernen de input, der modtages i løbet af dagen, og giver dig mulighed for at have klare drømme, en drømmerejse, hvor grænsen til virkeligheden er mere subtil.
At drømme om natten er normalt, alle har mindst en drøm om natten, men få ved daggry husker, hvad de drømte om. At træne dit sind, når du har en klar drøm, så snart du vågner
skriv de ting, du husker, ned i en notesbog. Hvis du vil prøve at have en klar drøm, er det derfor vigtigt at følge gode regler og give en bestemt rytme til din dag. Hvis du vil have en klar drøm, gør en indsats i løbet af dagen. Du kan meditere, du kan drikke en urtete, vælge et varmt bad i karret og derefter ikke ignorere vigtigheden af en god pude og en kvalitetsmadras. Det første daggry vil ikke vække dig De kunstige lyskilder bør være slukket, hvis du har brug for dem, skal du sørge for, at de er væk fra sengen.
Oneironautik bør styres videre med baggrundsmusik, naturlyde eller søde og gentagne sætninger, de vil hjælpe dig i den fase, du falder i søvn, og også når du begynder at drømme. Når du går i seng, lige før sengetid, skal du prøve at slappe af så meget som muligt - dette kan være en fantastisk måde at forsøge at få en klar drøm i løbet af natten.
Sådan får du klare drømme: en god måde at lære at være bevidst på, når du sover (og efter!)
Der er ingen reelle teknikker til at have klare drømme i løbet af natten. Der er dog mange typer oplevelser at prøve, hvis du har til hensigt at have klare drømme. Når man tænker på praksis frem for teori, er der generelt 4 forskellige måder at fremkalde klare drømme.
MILD (mnemonisk induktion af klare drømme): den mest anvendte teknik, der består af en selvinduceret mnemonisk konditionering. Det virker svært, men det er det ikke: du skal bare fokusere din opmærksomhed på at ville genkende drømmens øjeblik. Normalt bruges denne type teori for at undgå større farer.
CAT (cyklusjusteringsteknik): ifølge Daniel Love, skaberen af denne idé, er det muligt at ændre søvncyklussen og øge ens chancer for at have en klar drøm. Denne teori består i at vågne 90 minutter tidligere end nødvendigt, genoptage de foregående gange for at have en intensiveret alarmtilstand i den sidste REM -hvilefase.
WBTB (vågn tilbage til sengen): Denne skiftevis søvn og vågenhed hjælper dig med at få en klar drøm. Alt du skal gøre er at vågne op efter 5/6 timer, der er vågen og opmærksom i cirka en time og kun tænker på det øjeblik, hvor du kan sige, at du har nået klar drøm (MILD). Først efter 60 minutter kan du sove, hvis du har lyst og med en endnu større chance for at opnå klare drømme. REM -faserne intensiveres og forlænges, mens du hviler!
VILD (vågne initierede klare drømme): dette er en af de mest kontroversielle teknikker. Faktisk består denne teknik i at begynde at drømme uden egentlig at falde i søvn, slappe af i kroppen og mens de hypnagogiske billeder materialiserer sig foran dig. Så snart du falder i søvn, vil du indse, at du lever en klar drøm: du er handlingens mester, du kan føre spillet i henhold til de tidspunkter og metoder, du ønsker.
Se også: At drømme koster ingenting: eventyrhusene til VIP'er
Hvordan ved jeg, om jeg havde en klar drøm, efter at du vågnede, og hvordan din krop opfører sig
Her er en række tests, som du altid kan gøre for at forstå, hvis du drømmer, som vi mener det! Fordi en klar drøm kan genkendes og frem for alt, kan du lære at gøre det!
Du havde en klar drøm, hvis du mens du drømte var klar over, at det ikke var virkelighed, men bare en drøm. Der er flere spor, der kan hjælpe dig med at forstå, om det, du drømte, var en klar drøm eller ej. For eksempel kan du foretage en realitetstjek: Dette giver dig mulighed for at indse, at du drømmer og bekræfter, at du er fuldt ud klar over, hvad der sker. Du kan stille dig selv spørgsmål som "Hvad sker der foran mig?" eller endda "Hvad ser jeg på?". At besvare disse spørgsmål betyder at have fuld bevidsthed om, at du drømmer. En anden anelse om at forstå, hvis du har haft en klar drøm, er at se på dit ur for at kontrollere klokkeslættet. En anden særlig ting at forstå, at du drømmer om, er at læse noget, ordene virker ofte slørede eller uforståelige i drømme. Vil du have et andet bevis? Her er det: det ser på dine hænder og observerer dine fingre. De kan være slørede eller endnu flere fingre: drømme er uforudsigelige!
Hvis du stadig ikke er overbevist om du drømmer, eller hvis det hele er sandt ... hop! Hvis du drømmer, kan du stoppe med at flyde i luften eller gøre spektakulære spring umulige i virkeligheden. Drømmeverdenen er inkonsekvent og ustabil: det er netop fra disse egenskaber, du kan skelne dine drømme fra den virkelige verden! Du skal også vide, at der er en reel teknik til at fortolke betydningen af dine drømme, kort sagt, at drømme er virkelig en stimulerende verden fuld af overraskelser!
At have klare drømme mindst en gang i dit liv: du har en meget god chance, læs hvorfor!
Alle har talt om klare drømme: forfattere, kunstnere, digtere og filosoffer! Så med ankomsten af Sigmund Freuds psykoanalyse blev centrene centrum for undersøgelser, der var i stand til at afsløre grundlæggende detaljer om psyken og tanken om mange mennesker. Drømmeaktiviteten er bestemt et af de mest mystiske og fascinerende aspekter af menneskeliv. Især derfor tiltrækker klare drømme endnu mere interesse for insidere, fordi de repræsenterer en endnu mere mystisk sfære. Alligevel er de bestemt ikke nye, Aristoteles talte allerede om klare drømme omkring 350 f.Kr. C. og er blevet praktiseret af shamaner, buddhistiske munke og hinduistiske yogier.
Hvis du vil forstå mere om klare drømme, kan du forestille dig, at det er virkelige drømmemanifestationer, der lever i en bevidsthedstilstand. Drømmeren ved under drømmen, at han drømmer og kan styre drømmens indhold, som om han var foran et videospil: han kan ændre plottet, ændre scenerne, få karaktererne til at gøre, hvad han vil. Han er den absolutte instruktør og klar drøm er hans film! Alle kan have en klar drøm! Ifølge eksperter har halvdelen af verdens befolkning en klar drøm mindst en gang i deres liv. Nu hvor du har lært, hvordan du trin for trin prøver at få klare drømme, og at du kender de enkle tests, du kan gøre for at forstå drømmens karakter ... vi skal bare ønske dig godnat! Hvad hvis den næste klare drømmer er dig!?
