Ensomhed: hvad det er, og hvordan det skal stå over for og overvinde
Det er ensomhed også
Seneca udtalte, at “lensomhed er for ånden, hvad mad er for kroppen", Sagde Pier Paolo Pasolini"du skal være meget stærk for at elske ensomhed”.
Der er dog forskel på at være alene og føle sig alene. Hvor anderledes er det at opfatte ensomhed og at være deprimeret. Hvis vi i den første situation kan tale om den menneskelige tilstand, hvor vi isolerer os eller er isoleret fra andre, udgør den anden i stedet en reel psykopatologi, der skal behandles med stor omhu og ved hjælp af fagfolk som psykologer og psykiatere.
Fordi vi føler os alene
Dagens vestlige samfund, vanvittigt og dedikeret til forbrugerisme, der således ser ud til at fylde vores alles liv, efterlader altid ensomhedens bitre eftersmag. Mange mennesker har ingen kærlighed til at dele livet med, andre genkender ikke sig selv i andres værdier og isolerer sig frivilligt. Det er imidlertid nødvendigt at forstå, hvor meget ensomhed kan blive skadelig for mennesket, når det bliver overdrevent.
Lige siden vi var børn, har vi lært at være alene et stykke tid, og det er netop kedsomhed og inaktivitet, der fører til kreativitet og fantasi hos børn.
Hvad angår voksne, er det imidlertid vigtigt at tage i betragtning, at det at være alene undertiden er behageligt, får os til at tænke og fører os til større refleksion og introspektion.
Ensomhed er imidlertid skadelig både når den er overdrevent efterspurgt, og når den bliver et forsvarsvåben mod en frygtindgydende verden.
Eller tabet af en elsket eller afslutningen på en kærlighed: det er de tilfælde, hvor kvinder søger tilflugt i sig selv, eksklusive omverdenen, herunder venner, og efter et stykke tid finder de sig alene og væk fra alt og alle. De, der føler sig ensomme, har tanken om ikke at være interesseret i nogen, om ikke at blive ønsket, om ikke at ville forstyrre, de er bange for at ringe eller endda bare sende en besked. Det er mennesker, der ikke beder om hjælp og kæmper for at indrømme, at de har et problem, de siger oftest, at ensomhed er deres valg, og de har det fint, men sandheden er, at de lyver for sig selv. Det er en ting at tage sig tid til sig selv, en ting er altid at være alene: der er en stor forskel.
Et glimrende råd kommer fra Positiv psykologi, der ønsker at fjerne myten om altid at se alt negativt, hvor grænserne kaldes forbedringsområder, og hvor man skal dukke op, man skal fokusere på sine styrker.
Så lad os lære at "står over for problemer fra den modsatte side”, Som David Cooperrider inviterer os til at gøre for at elske hinanden mere hver dag, indtil vi når lykke.
Hvis du indser, at du ikke kan lide dit ensomme liv, eller hvis du er klar over, at samfundet har isoleret dig, skal du lære at "tage tyren ved hornene" og undgå at vente på, at andre vælger for dig. Du beslutter dig for at komme ud af skallen. Først og fremmest skal du genindstille dit liv med nye mål, som naturligvis snart kan nås (ellers kaldes de drømme) inden for de tre grundlæggende områder af livet: hengivenheder, arbejde, hobbyer eller lidenskaber. Vi kan kun komme ud af ensomhedens hvirvel og kun når vi bliver opmærksomme på vores tilstand, men lad os gå efter punkter:
- kærlighed eller kærlighed og venskab. En grundlæggende antagelse: det er ikke kun andres skyld, at du står alene, du har også lidt ansvar, så smæk ærmerne op og forlade huset. Begynd at gå til steder, du kan lide, gå til udstillinger, begynd at dele dit liv på sociale medier, chat, men stop ikke der: tag telefonen og ring til dine kære, omgiv dig selv med mennesker, der deler dine samme værdier om livet . Langsomt vil du gå til en kop kaffe med en ven og måske spise middag med to.
- arbejde: prøv at være rentabel og bestræb dig på at forbedre dig selv. Før din chef skal du være stolt af dig selv, og hvis du kan investere i en aktivitet, der giver dig tilfredshed og kan forbedre dine styrker, ellers bliver arbejde tortur.
- hobbyer og lidenskaber: du lever ikke af kærlighed og arbejder alene. Det er rart også at have et øjeblik for dig selv til at forbedre dig selv ved at gøre det, du bedst kan lide. Blandt de mange muligheder for hobbyer, som vores firma tilbyder os, skal du bare se, hvilken der passer dig bedst. Du har kun et mantra at følge: god fornøjelse.
Alt dette for at lære, at ensomhed kan blive en allieret, men som salt og peber i opskrifter: ensomhed efter smag.
Har du brug for mod? Inspireret af disse fantastiske heltinder!
