Cervikal: alle bedstemors midler til at lindre smerter
Nakkesmerter er en meget smertefuld betændelse, der med udgangspunkt i nakken stråler op til armene. Den dukker ofte pludselig op og får os til at sidde fast. Livmoderhalsen er imidlertid ikke en alvorlig sygdom, derfor er det værd at prøve de klassiske bedstemors midler, før de tager antiinflammatoriske midler. For at lindre kroppen er stretching meget velegnet: Prøv nogle øvelser som forklaret i videoen.
Hvad er livmoderhalsen, og hvorfor det kommer
Cervikal eller cervicalgi, som det ville være mere korrekt at kalde det, er en smertefuld betændelse i området mellem halsen, trapezius, skuldrene og hovedet, det er den del af muskler, der går fra C1 til C7 ryghvirvler Det manifesterer sig med stivhed., Svært ved at udføre selv små bevægelser, hovedpine, svimmelhed og nogle gange endda kvalme.
Denne smertefulde betændelse i livmoderhalsen kan opstå pludselig, måske efter at have været forkølet eller sovet i den forkerte position; det forårsager en stærk muskelstivning, der skal behandles med det formål at reducere artrose og opløse kontrakturer. Der er mange årsager, der kan føre til til nakkesmerter, men de mest almindelige er:
- en forkert holdning af skuldre og nakke, som forårsager artrose i leddene.
- en forkert livsstil, som, hvis den fortsættes over tid, forårsager alvorlig skade på skuldre og nakkeben.
- en pludselig eksplosion af kulde eller vind, der forværrer en "betændelse, der allerede er på plads.
- alvorlig muskelstivhed.
- spændinger og kontrakturer i trapezius og skuldre.
- fysisk og psykisk stress.
Sådan helbredes livmoderhalsen med bedstemors retsmidler
Nakkesmerter er en smertefuld, men heldigvis midlertidig betændelse. Det betyder, at hvis den behandles på den rigtige måde, går den spontant tilbage uden at skulle tage medicin eller antiinflammatoriske midler. Når du sidder fast eller føler en stærk spænding i nakkeområdet, den første ting at gøre er ikke at tvinge dig selv til at flytte det smertefulde område.I stedet er det bedre at observere en hvileperiode i det mindste, indtil den akutte betændelsesfase begynder at aftage. Derefter er det nødvendigt at frigøre de spændinger, der vejer musklerne, for gradvist at genoprette strækningens bevægelighed mellem skulderleddet og nakken. Endelig kan du prøve at implementere et af disse effektive bedstemors midler:
Se også: Argan, søde mandler og shea: når kropsplejen er økologisk
MASSAGE MED VÆSENTLIGE OLIER
Udførelse af en mikromassage med specifikke æteriske olier kan hjælpe med at lindre cervikal betændelse. Arnicaolie eller rosmarinolie er perfekte, fordi de også har en opvarmende virkning, eller du kan oprette en bestemt blanding, der består af forskellige olier. I dette tilfælde skal du bare blande 5 dråber basilikum æterisk olie med 10 dråber rosmarinolie og to lavendel; fortynd derefter blandingen med 30 ml neutral vegetabilsk olie og påfør det smertefulde område ved at udføre en lang dekontraherende massage. Til sidst skal du pakke dine skuldre og nakke med en varm klud og forblive stille et par minutter.
BRUG EN FRØPUDE
Puder lavet med frø (hasselnød eller andet) er meget nyttige, fordi de kan opvarmes i ovnen eller i mikrobølgeovnen. Påfør dem derefter på det betændte område og forbliv ubevægelige i et par minutter for at absorbere varmen. Hvis du ikke har en frøpude, vil selv et simpelt håndklæde dyppet i kogende vand gøre tricket.
GEL ALLE "ARNICA
Hvis betændelsen er i den akutte fase (det vil sige, hvis smerten er intens, og vi ikke kan bevæge nakken), er det i stedet for at bruge varme meget mere nyttigt at anvende en kold arnica -gel for at lindre leddet. Alternativt påføre en ispose kan også være en god idé.
EPSOM SALT
Et gammelt bedstemors middel, der er meget effektivt til at løsne musklerne i livmoderhalsen, når det er kontraheret, er Epsom -salte. Disse er ingen ringere end magnesiumsulfatkorn, en naturlig behandling kendt siden oldtiden. Epsom salte slapper af muskler og hjælper med at reducere betændelse. De bruges ved at opløse dem i varmt vand og suge op til nakken, men de bør kun bruges efter at have spurgt din læge til råds.
