Cellulite: de hyppigste årsager og midlerne til at helbrede det
Cellulite fremstår som en overfladisk ufuldkommenhed: hvem af os kvinder kender ikke den berygtede "appelsinskal"? I virkeligheden er det, vi ser, imidlertid kun resultatet af en "ændring af vævet på et dybere niveau: under hudoverfladen i de områder, der er berørt af cellulite, har der faktisk været en stigning i mængden af fedt celler, som ved udvidelse favoriserer en ophobning af overskydende væske, hvilket skaber en ubalance i kredsløbssystemets funktion.
Der er ingen enkelt type cellulite: desværre er det et problem, der har tendens til at udvikle sig i senere stadier. I den første fase (den af cellulite kaldet "edematøs") hersker stagnation af væsker i vævene. Da dette er en indledende fase, der er hyppig hos yngre piger, kan den behandles med gode resultater. I anden fase (af "fibrøs" cellulite) dannes små knuder på niveauet af fedtvævet, mens huden har en tendens til at miste elasticitet. I dette tilfælde ville det være bedre at handle rettidigt for at kunne holde situationen i skak.
Den tredje fase ("sklerotisk" cellulite) er allerede vanskeligere at behandle, men ikke irreversibel: knuderne er større og virker hårde og smertefulde at røre ved. I denne fase lider man generelt af problemer med dårlig venøs cirkulation. Endelig i fjerde fase ser ændringerne af den forrige ud til at blive forværret, og huden får det karakteristiske "madraslignende" udseende.
Lad os sammen finde ud af, hvad der er de hyppigste årsager, der fører til fremkomsten af cellulite, og hvad der er midlerne til at behandle det.
Årsagerne til cellulite: en række faktorer
Årsagerne til cellulite er forskellige og ofte vanskelige at identificere, fordi der er mange faktorer, der bidrager til denne patologi. Nogle årsager afhænger desværre ikke af vores vilje og har at gøre med såkaldte "predisponerende" faktorer af arvelig karakter: vores køn f.eks. Eller familiehistorie.
Der er også grunde, der er relateret til bestemte øjeblikke i vores kvindelige liv, såsom pubertet, graviditet eller overgangsalderen. Hormonelle dysfunktioner er blandt de første faktorer, der forårsager cellulite.
Der er dog nogle udløsende årsager: ud over de ovennævnte hormonelle problemer skal indtagelse af p -piller, skjoldbruskkirtlen eller leverdysfunktioner, eventuelle hormonelle behandlinger, spørgsmål relateret til kropsholdning eller mere generelt til vores livsstil overvejes.
Endelig for at forværre situationen kan der være forkerte vaner, fra en stillesiddende livsstil til rygning til stress: på disse faktorer skal vi forsøge at gribe så meget ind som muligt for vores helbred i første omgang og derefter modvirke cellulite.
Stillesiddende liv og vægtproblemer
En af de første faktorer, der favoriserer udseende af cellulite, er bestemt en stillesiddende livsstil. Bevægelse er vigtig for at beskytte det kardiovaskulære system og holde musklerne i form, så hudvævet ikke giver efter.
At forårsage eller forværre cellulite problemer er også overvægt eller lider af fedme, samt tabe sig hurtigt og overdrevent. At holde din vægt afbalanceret, også ved hjælp af sport, er afgørende for vores sundhed og vores hud.
Holdning og tøj kan påvirke cellulite
Der er visse forkerte stillinger, der kan forværre cellulite -problemer: Hvis du f.eks. Bruger for meget tid med korslagte ben, ender du med at komprimere blodkarrene, forværrer cirkulationsproblemer og derfor cellulite.
Selv at stå for længe uden at bevæge sig kan føre til de samme konsekvenser: blodet vil kæmpe for at gå op fra benene til overkroppen og forårsage cirkulationsstasis.
Selv tøj kan være en skærpende faktor for cellulite, hvis det er for stramt: det vil komprimere karene ligesom en forkert kropsholdning. Selv sko, der er for stramme eller med for høje hæle, vil forhindre cirkulation og føre til stadig tydeligere cellulite -problemer.
En forkert livsstil
Der er mange valg, vi træffer i vores livsstil, der har en betydelig indflydelse på debut eller forværring af cellulite. De vigtigste er utvivlsomt dem, der er relateret til ernæring. En forkert kost, der indeholder fødevarer, der er rige på fedt, sukker og salt fører til dannelse af lokaliserede fedtdepoter, samt fremmer væskeophobning.
Tilsvarende kan rygning føre til obstruktion af blodkar med deraf følgende kredsløbsproblemer.Det fremmer også forøgelsen af frie radikaler, som forværrer de problemer, der påvirker mikrocirkulationen og ælder huden for tidligt.
Misbrug af alkoholholdige drikkevarer kan også forårsage cellulite: højt i kalorier og fuld af sukker og toksiner, alkohol forværrer cirkulationen og øger væskeophobning.
Endelig øger stress niveauet af hormoner, hvilket fører til hævelse af fedtcellerne.
Midler til bekæmpelse af cellulite
Som du vil have forstået, for at bekæmpe cellulite kan det være vigtigt at vedtage en korrekt livsstil. Det vil være vigtigt at følge en sund, afbalanceret og afbalanceret kost, som gør det muligt for kroppen at dræne og rense sig selv.
Tilstrækkelig hydrering skal tilsættes til kosten, drikke omkring to liter vand om dagen og undgå kulsyreholdige drikkevarer og alkohol så meget som muligt for at bekæmpe væskeophobning.
Afståelse fra rygning kan helt sikkert hjælpe, samt undgå for stramt tøj eller for høje sko. Det er også vigtigt at korrigere kropsholdningsfejl så meget som muligt, startende fra plantarstøtte.
Glem heller ikke at dyrke en sportsaktivitet regelmæssigt: vandsport er blandt de mest egnede, fordi vandet giver dig mulighed for at massere kroppen, fremme dræning under træning, men løb og rask gang vil også være fint, samt målrettede øvelser i fitnesscenter, der skal udføres mindst hver anden dag.
Disse midler er dog muligvis ikke tilstrækkelige til at besejre cellulite. Korrekt ernæring, sport, en sund livsstil og anti-cellulite massage er vigtig, de får dig til at føle dig bedre, men de er muligvis ikke nok, fordi de hovedsageligt virker på fedtvæv, og cellulite er meget forskellig fra fedt!
Anvendelse af en god anti-cellulite creme kan hjælpe med at gribe mere effektivt ind ved fastholdelse og hævelse. Sørg for at sprede den konsekvent og ledsag applikationen til en afgørende besked, der starter fra anklerne for at nå lår og balder, for at genaktivere mikrocirkulationen og mere effektivt modvirke hudfejl.
Regelmæssig lymfedrænagemassage kan også hjælpe med at gøre kampen mod cellullitis lettere.
