Kunstterapi: når kunst får dig til at føle dig godt

Kunstterapi er en proces, der fører til selvkendelse og udtryk for enhver følelse, uden censur eller grænser. Hvert kreativt laboratorium giver mulighed for måske for første gang i billeder at se, hvad vi normalt kun oplever i det indre, som vi ofte viger fra. Denne type terapi er rettet mod forskellige mennesker, som alle kan have gavn af, både voksne i særligt vanskelige livsfaser for børn i skolen, som en træningsoplevelse, men samtidig afslappende.Derudover favoriserer denne aktivitet forbedring af selvværd, idet man ser kunsten som perfekte allierede for vores psykofysiske sundhed og velvære.

Hvordan kunstterapi blev født

"Kunst som helhed er ikke andet end en" kunst at overleve. "
Thomas Bernhard, fra bogen Gamle mestre

Terapi ved hjælp af kunst har ikke en enkelt oprindelse. En af dens første "celler" går tilbage til anden halvdel af trediverne, hvor Frield Ducker Brandeis indser den stærke forbindelse mellem ord, former og farve. Han bliver kunstlærer for børnene i Prag -ghettoen, hvor han forsøger at lufte de studerendes negative følelser og følelser gennem kunstneriske repræsentationer.

Efterfølgende begyndte både Storbritannien og USA i 1940'erne at bruge kunstterapi til behandling af traumatiserede krigsveteraner, der var indlagt på psykiatriske hospitaler. Kunstens magt som kur mod psykisk velvære blev fortsat undersøgt gennem forskellige tilgange. Blandt de vigtigste er navnene på Edith Kramer og Margeret Naumburg. Den første betragter denne "behandling" fra et kunstnerisk synspunkt og understreger, hvordan de positive effekter stammer fra de psykologiske faktorer, der aktiveres under "patientens" realisering af tegningen eller maleriet.

Naumburg på den anden side trak på studierne allerede af Freud og Jung, der så kunsten som en forbindelse mellem det ubevidste og individets rationalitet. ved selv, at de er rationelt nødt til at dukke op takket være kunstnerisk udtryk.

Se også

Sjove godmorgen sætninger: det bedste til at starte dagen godt!

Udtryk om smil: citater, der fejrer smilende handling

Citater om selvkærlighed: de smukkeste citater om egenkærlighed og blaffning

© iStock

I dag angiver udtrykket kunstterapi s "en vej til psykisk støtte eller behandling. Denne tilgang foregår på en non-verbal måde, men gennem kunstneriske materialer og mediatorer, der kan være af forskellige størrelser. Faktisk er der ikke længere nogen appel . kun til kunsten i sig selv - forstået som maleri eller skulptur eller andre teknikker - men også til alle de andre kunstneriske discipliner som teater, dans og musik, for hvilke særlige workshops blev født.

«Den bedste kunst er ofte et resultat af ensomhed, det er det, der kommer ud af nødvendighed og ikke strategi, som fødes i din mave, og som du derefter som et barn vil have modet til at bringe til verden og risikere kritik og fiasko. "
Francesco Bonami

Kunstterapiens "typologier", og til hvem det er rettet

Afhængigt af den vej, der skal forfølges, ændrer kunstterapi delvis sin procedure og dets mål og tilpasser sig behovene hos dem, der har brug for det. Normalt er der tre indsatsområder.

1. Terapeutisk område: det er når kunstterapi er inkluderet i rehabiliteringsprogrammet for tilfælde af alvorlige handicap og psykiatriske lidelser, såsom autisme eller skizofreni. I dette tilfælde er kunsten faldet i de forskellige discipliner hverken løsningen eller kuren, men bliver en komplementær aktivitet til rehabiliteringsprocessen og kan føre til gode resultater.

2. Rehabiliteringsområde: i dette tilfælde bruges kunstterapi også i nærvær af mennesker i alle aldre, fra børn til voksne og ældre, som dog ikke er blevet diagnosticeret med psykologiske patologier. I dette tilfælde er "kunstterapi det er ikke længere en rehabiliteringssti, men en legende, med det formål at hjælpe dem, der praktiserer det, til at udtrykke sig uden dom. Faktisk er dens mål at tillade udtryk for tanker og følelser, ikke nødvendigvis at skulle gøre "et godt stykke arbejde" fra et æstetisk synspunkt.

3. Forebyggende og uddannelsesmæssigt område: denne sidste gren af kunstterapi sigter mod at fremme indre og personlige vækst i særligt vanskelige tider eller tider med forandringer i løbet af livet. Især er det rettet mod dem, der står over for en let depression eller en krise i et forhold eller en vending i arbejdssituationen. Gennem kunst frigøres frustrationer og især negative tanker for at indføre positiv energi.

© iStock

Hvordan fungerer et kunstterapilaboratorium?

Som allerede nævnt forbliver kunstterapi med sine forskellige former altid en behandling for mental sundhed og velvære og finder derfor sted inden for tids- og rumgrænser. Normalt varer en gruppe-workshop med kunst som hovedperson. Terapi varer mindst et par timer og kredser om kunstterapeutens grundfigur. Det er en professionel, der har gennemgået "særlig uddannelse, og som tager sig af" opsætning af rummet, hvilket giver lyset stor betydning. På samme måde organiserer kunstterapeuten de forskellige materialer, der tilskynder mange stimuli til dem, der deltager i klassen, både voksne og børn. Farver af enhver art kan ikke mangle, fra blyanter til tempera og tuscher samt papir, stof, modeller ler og meget mere nyttigt materiale til alle teknikker.

Under workshoppen er det terapeutens opgave at byde gruppen velkommen og opretholde en rolig og rolig atmosfære for alle arbejdstimer.For at gøre dette bruger han både en bestemt form for verbalt og ikke-verbalt sprog, der består af fagter og indikationer at give kreative ideer til brugerne.

Der er tilfælde, hvor kunstterapi også finder sted i skolen, især rettet mod de børn eller unge, der har opmærksomhedsforstyrrelser eller andre kognitive mangler. I de timer, der er afsat til denne kreative proces, har hver person mulighed for at "afbryde forbindelsen" fra de "normale" lektioner og den "forpligtelse, der kræves for at hellige sig sit eget mentale velbefindende.

© iStock

"Der er rytme i enhver kunst, uanset om du er maler, musiker eller instruktør: rytme er der, og folk mærker sit kald."
F. Gary Gray

Dette er den grundlæggende indstilling af et laboratorium baseret på billedkunsten, men som nævnt kan udtrykket "kunstterapi" eller "kunstterapi" også referere til andre laboratorier.

  • Musikterapi: det kan både være "aktivt", det vil sige, at brugerne spiller et musikinstrument i første person, og "modtagelige", når de lytter til musik med det formål at fremme afslapning og afslapning.
  • Teaterterapi: giver dig mulighed for at kommunikere gennem verbalt sprog og også gennem kroppens.
  • Dansterapi: takket være kroppens bevægelse kan følelser, følelser og kvaler frigives og udtrykkes.

Fordelene ved kunstterapi

"Både kunst og kunstner har ikke deres egen identitet, men erhverver den i" mødet med "den ene med den anden."
Harold Rosenberg

På trods af de forskellige indsatsområder er det generelt muligt at genkende fordelene ved kunstterapi Først og fremmest i laboratorietimerne sigter vi mod selvkendskab for alle, der oplever det. Gennem kunst er det muligt at aktivere en proces til at udtrykke følelser og tanker enten ukendte eller normalt tavse. De tager form i kunstnerisk kreativitet og tager konkrete billeder og kan dermed observeres som noget "løsrevet" fra sig selv. Hver patient kommer i kontakt med sin egen personlige og ubevidste verden gennem en anden "oplevelse end normalt: ikke længere takket være drømme, men i virkeligheden.

Desuden er det blevet bemærket, at tegning, maling og kunstnerisk udtryk for sig selv har en effektiv kapacitet til afslapning og afslapning, hvilket gør det perfekt selv for dem, der ikke lider af psykisk sygdom, men står over for en særlig vanskelig og stressende periode i livet.

© iStock

Endelig er kunst ud over at forbedre teamwork-færdigheder en af ​​de foretrukne måder at bekræfte og bidrage til væksten i patientens selvværd.Kunstneriske produkter fremstillet i et kunstterapilaboratorium bedømmes aldrig kritisk, men kun fra et psykologisk synspunkt af kunstterapeuten. Derved kan man ikke tale om "smuk" eller "grim", men kun om hvordan ens følelser er blevet udtrykt.

Tags.:  Skønhed Forældremyndighed Kvinder-Af-I Dag