Vand og citron om morgenen: er det virkelig så godt som de siger?
Vand og citron er to ingredienser, der er lige så enkle som effektive, især når de blandes sammen til en drink, der kan nydes om morgenen, så snart du vågner. Hvis du lider af flerårig træthed, mave -tarm -forstyrrelse, oppustet mave og dårlig ånde, kan du være offer for madforgiftning. Citronvand kan gøre en forskel, find ud af hvordan. Inden læsningen fortsættes, er her opskriften på, at blåbær og basilikum -limonade skal tømmes og tømmes.
Sygdomme, som citronvand kan gøre en forskel for
Vi har samlet en hel række lidelser, der effektivt kan behandles ved at drikke et glas vand og citron om morgenen, når du vågner. Her er hvad de er.
- Dårlig ånde
- Mund æltet, så snart du vågner
- Hævede og røde øjne
- Ringe under øjnene
- Hvidlig patina på tungen
- Stinkende sved
- Jeg lugtede dårligt
- Fyldt eller løbende næse
- Hoste
- Manglende koncentration
- Tåget eller kedeligt sind
- Dårligt humør
- Fordøjelsesforstyrrelser
- Candida
- Migræne og flerårig træthed
- Tarmsygdomme
- Leversygdomme
- Dermatologiske problemer
- Betændelse i urinvejene (blærebetændelse)
- Articolar smerter
- Betændelser
- Prostata problemer
Disse er meget almindelige lidelser, men de bør aldrig undervurderes. Lige under søvnen er kroppen ikke engageret i bestemte aktiviteter og bruger sin energi til at fjerne affald og toksiner, der tynger det og dermed vende tilbage til sundheden. Det er derfor, at de symptomer, vi har nævnt, er mest til stede om morgenen, det ideelle tidspunkt på dagen for at tage sig af afgiftning ved at drikke citronvand.
Vand og citron om morgenen: hvad er fordelene?
Vand og citron beruset ved vågning er et gyldigt naturligt middel mod afgiftning af kroppen, dette skyldes, at drikken fungerer som en rigtig vask af både mave -tarm -og urinveje.
Der er nogen, der kalder det en livseliksir, og faktisk er citronvand i stand til at genoprette kroppens normale balance og funktioner på bare ti dage.
Sådan fungerer det.
- Regulerer tarmen
- Afgifter kroppen
- Forebygger forkølelse og influenza
- Hydrerer kroppen
- Gør huden strålende
- Rens leveren
- Renser nyrerne
- Hjælper med vægttab
- Forhindrer cellulær ældning
- Fjern overskydende urinsyre
- Styrker blodkar
- Giver energi og vitalitet
- Det har antibakterielle egenskaber
Kort sagt hjælper det med at afslutte afgiftningsprocessen, der fandt sted i løbet af natten, rense maven, urinvejene, tarmene og leveren. Det frigør også fordøjelsessystemet og holder vejret frisk.
Denne drink fjerner toksiner, fordøjelsesrester og slim, der ofte sætter sig i kroppen. Selvom det kan være lidt stærkt som koncept, fungerer citronvand som et "affedtningsmiddel".
Tips til valg af citroner
Citroner fås hele året rundt, men det er ikke altid muligt at foretage det bedste køb. Nogle gange finder vi i supermarkedet smukke gule og store citroner, men når de er bragt hjem, rådner de på få dage, selvom de er opbevaret i køleskabet. Derfor har vi samlet en række nyttige tips til valg af den bedste citron.
- Den skal være tung og fast, hvilket vidner om en stor mængde saft.
- Den intense gule farve og den finkornede og kompakte skorpe
- De bedste citroner lugter!
- Hvis citronen har blade vedhæftet, vil den være bedre end dem uden blade.
- Hvis du kun bruger citron til at drikke citronvand om morgenen, behøver det ikke at være ØKOLOGISK.
- Opbevar citroner på et køligt og luftigt sted, undgå køleskabet, hvis du kan
- Masser citronen på en flad overflade, inden du klemmer den
- Pres ikke saften på forhånd, men kun når du drikker den
- Filtrer saften godt, så den er fri for gruber og stykker papirmasse
Tips til valg af vand
Både mineralvand og mikrofiltreret vand vil fungere godt, det er bedre at undgå postevand, som ofte er fyldt med tungmetaller.
Vandet skal være varmt eller varmt, omkring 40 eller 45 grader. Undgå koldt vand, fordi i dette tilfælde ville rensende virkninger blive reduceret; desuden er det for nogle mennesker måske ikke fordøjeligt.
Vand og citron, for at være virkelig effektiv, skal flyde hurtigt og stoppe så lidt som muligt i et punkt i fordøjelsessystemet, og dette kan kun gøres, hvis det drikkes ved den rigtige temperatur.
Hvad er den ideelle mængde citron til morgenrensningsdrikken?
Det ideelle er at presse en citron i et glas fuld af vand. Hvis du er i begyndelsen af denne naturlige terapi, skal du dog vænne dig til organismen, så det ideelle er at starte med en teskefuld citron, gradvist stigende , op for at tage saften af en hel citron. Bedre ikke at overskride med saften af mere end en citron, da drikken skal være meget fortyndet, ellers blokeres de gavnlige virkninger.
Og den rigtige mængde vand?
Den rigtige mængde vand er cirka 400 ml. Lavere mængder vil ikke have de ønskede virkninger, da en korrekt tilførsel af væske er nødvendig for at fortynde toksinerne og rense hele kroppen.Men der er mere: citron fortyndet i lidt væske kan blive aggressiv, irritere halsen, ondt i tandkødet, tørre læber eller beskadigelse af tandemaljen.
Endelig er det godt at overveje, at tilberedning af vand og citron efter de mængder, vi har nævnt til punkt og prikke, giver alle mulighed for let at tage drikken uden at føle den for sur eller modbydelig.
Hvor lang tid skal man tage citronvand?
I betragtning af de lokaler, der er lavet tidligere, skal vand og citron blive en drink, der altid skal tages hver morgen som en daglig praksis, der skal inkluderes i morgenmadsrutinen, og som gradvist gennem de synlige fordele vil blive en "vane med aldrig at forlade.
Vand og citron om morgenen: efter hvor lang tid kan du spise morgenmad?
Det vil være nok at vente ti eller femten minutter, før vi spiser morgenmad om morgenen, på denne måde giver vi den rensende drink tid til at handle. Bedre aldrig gå ud over tredive minutter, eller højst femogfyrre, for at spise morgenmad, faktisk ville den glykæmiske balance om morgenen ikke blive opretholdt i dette tilfælde.
Kontraindikationer
Citronvand skal bruges med forsigtighed, hvis du lider af gastritis, sår, kronisk gastrisk hyperaciditet eller anden mavebetændelse. I alle disse tilfælde er det bedre at starte med meget små doser.
Efter et par måneder forbedres symptomerne forbundet med ovenstående problemer, og standardreglerne kan følges.
