De 5 ting du gjorde den forkerte måde uden at vide det
Det er det! Der er gestus, vi gør hver dag automatisk, mens det ville være bedre at stoppe et øjeblik og tænke over det ...
Nå, fra i morgen vil du begynde at lægge mærke til det, for vi er ved at afsløre for dig, hvilke vaner du ville være bedre til at tænke på at ændre!
Børst tænder ... efter måltider
Mest sandsynligt troede du, at det var en sund vane, men at børste tænder umiddelbart efter måltider risikerer at få den modsatte effekt! Mange mennesker generes af følelsen af en snavset mund, men vi forsikrer dig om, at det er ventetiden værd ...
Hvad sker der, hvis du børster tænder med det samme? I stedet for at fjerne madrester og bakterier ville tandbørsten få dem til at komme mere ind i tænderne, gå ud over emaljen og fremskynde korrosion.
Så især hvis du har spist sodavand (men vi er overbeviste om, at dette ikke er din sag, i betragtning af hvor dårlige de er!), Bør du vente mindst en halv time, før du børster ...
din ridder venter!
Se også
Spis frokost ... foran pc'en
Tror du, at det er en "helt uskyldig vane at bruge din frokostpause foran din pc? Ikke rigtigt ... hvis du holder dig til stregen!
Hvis du spiser foran pc'en, mærker du næsten ikke, at du har gjort det. Derfor vander din mund efter en halv time igen. At have spist en stor salat berettiger dig ikke til at fortære hele pakken med cookies, som din kollega venligt tilbyder ... vil du annullere fordelene ved kosten på denne måde?
Vi giver dig en snack (sund og let) midt på eftermiddagen, men ikke før!
Vi beklager at meddele dig, at det samme gælder for tv, en anden kilde til distraktion, især hvis hovedpersonerne i din yndlingsfiktion er Daniele Liotti eller Alessandro Tersigni ...
Fokuser på din hjemmelavede schiscetta og aftensmad, før du går vild i den magiske verden af Netflix. I slutningen af måltidet vil du føle dig meget mere tilfreds, og din figur vil være taknemmelig!
Tag et brusebad ... kun med boblebad
Selvom du ikke vil indrømme det, ved vi, at du også gør det ...
I brusebadet har du kun efterladt shampoo og shower gel, og du bruger dem kun til alt!
Hver eneste del af din krop fortjener at have et særligt produkt til sin pleje ... og frem for alt må du ikke ignorere det mest følsomme og sarte område: dit undertøj! Brug altid et specifikt produkt til dette område, brug det intime rengøringsmiddel, selv i brusebadet. Kort sagt, tror du virkelig, at brug af boblebadet er det samme? De intime områders pH og følsomhed er helt anderledes end resten af kroppen og skal (strengt) respekteres.
Hvis du straks løber ind i brusebadet, når du kommer tilbage fra arbejdet, skal du bare gøre et meget simpelt træk: overfør det intime rensemiddel til brusebadet og lad det ligge der, i godt selskab med de andre sæber.På denne måde undgår du farlige smutter, mens du prøver at hente det fra bidet! Brusebad er den hurtigste måde at foretage en grundig vask, så hvorfor forsømme et af de vigtigste og sarteste områder af din krop?
Spis frugt ... i slutningen af et måltid
Du ved, når bedstemor efter forretter, 2 første og 2 anden retter bringer en kurv fuld af frugt til bordet for at "rense munden" inden desserten? Selvom det ikke vil være let, skal du afvise tilbuddet, hvis du ikke vil have fordøjelsen til at vare yderligere to dage!
Indtagelse af frugt i slutningen af frokosten eller aftensmaden er en meget almindelig "vane. Alligevel kan det være netop årsagen til en hævet mave, og hvorfor du altid opgiver at bære din superstramme kjole.
Tilsætning af frugtsukker til måltidets kulhydrater og proteiner tvinger fordøjelsessystemet til at udføre dobbelt arbejde på dobbelt tid.Frugtvandet fortynder faktisk mavesaften og bremser dermed fordøjelsen.
Et æble (og mere!) En dag anbefales ... men væk fra måltider! Bedre at have frugt til morgenmad eller som en snack. Ah, gummy slik er ikke det værd!
P.s. den eneste frugt, der gør en undtagelse, er ananas, der med rette er kendt - takket være "enzymet" bromelain " - som en fedtforbrænder.
Sidder ... med korslagte ben
Det er en behagelig position og giver også en vis sex -appel, men det ser ud til at have krydsede ben ofte har en (lang) række ubehagelige konsekvenser ...
Ved at krydse benene belaster vi forskellige områder af kroppen, fra ryg og knæ til bækkenbunden. Nerver og blodtryk ville også blive påvirket, eller ... åreknuder på vej! Hvad siger du, har vi overbevist dig om at skifte position fra tid til anden?
Hvis efter at have set Urinstinkt du er overbevist om, at der ikke er noget sexigere end at krydse dine ben, vi giver dig tilladelse - hvis du tør - efterligne den djævelske Sharon Stone, men kun ved særlige lejligheder ...
Under skrivebordet forlængede benene og højst fødderne på kryds og tværs. Og glem ikke at stå op nu og da! Hvis du bekymrer dig om din kropsholdning (og silhuet), anbefaler vi, at du også prøver yoga, som slapper af både nerverne og sindet!
