20. graviditetsuge for mor og baby - 5. graviditetsmåned
Den tyvende uge markerer afslutningen på den femte måned af graviditeten, hvor fosteret er mere og mere udviklet, og forældrene vil være i stand til at opfatte dets bevægelser selv udefra.Men hvad sker der præcist på dette udviklings- og vækststadium? Læs denne artikel og find ud af alle de oplysninger, du skal vide med sikkerhed, hvad der sker med dig og din baby 20 uger efter undfangelsen!
Men før du læser dette, kan du se denne video og finde ud af, hvordan du kan forkæle den baby, du bærer.
Hvilken måned svarer den 20. uge af graviditeten til?
Hvis du har båret din baby i præcis 20 uger, er du i anden trimester af din graviditet og mere præcist i slutningen af den 5. måned.
Se også
21. graviditetsuge for mor og baby - 5. graviditetsmåned
Hvad ændrer sig i moderens krop?
Nu hvor du er midt i andet trimester, vil du bemærke flere og flere ændringer på din krop. Maven vokser fortsat, men husk, at der ikke er nogen standardstørrelse, der gælder for alle kommende mødre. Det er faktisk en meget subjektiv faktor, så vær sikker på, nyd dette særlige øjeblik og undgå frem for alt at foretage sammenligninger med andre gravide.
I løbet af denne tid kan du føle dig mere træt og træt end normalt. Det er normalt, hvis du tror, at et andet levende væsen vokser inde i dig. Prøv at hvile og bevæge dig langsomt uden at anstrenge dig for meget. Tag også pauser i løbet af dagen og stå ikke for mange timer.
Hvis du føler, at dit hjerte banker hurtigere end normalt, skal du ikke gå i panik, efter 20 uger er det ret almindeligt at opleve lidt takykardi. Hjertet pumper faktisk mere blod bare for at fodre barnet, der er inde i din mave, og hvis du tidligere har registreret omkring 70 slag i minuttet, registrerer du nu cirka halvfems. Hertil kommer den fysiologiske angst, der angriber mange kvinder under graviditeten. Ved også i dette tilfælde, at det er normalt at være bekymret og frem for alt ikke skamme sig, men snarere forsøge at finde en sund måde at lufte denne spænding og tale om det med andre uden at holde alt inde.
Hypotension eller lavt blodtryk er et andet symptom, som mange kvinder oplever i den tyvende uge af graviditeten. Dette fænomen skyldes, at livmoderen, nu i kontinuerlig ekspansion, presser på aorta og vena cava. En løsning til at lindre enhver svimmelhed er altid at stå meget roligt op og undgå pludselige bevægelser.
Endelig, nu ved slutningen af den femte måned, kan du bemærke udseendet af nogle åreknuder på benene eller i nærheden af vulvaen. Dette skyldes den ekstraordinære hormonelle aktivitet, der opstår under graviditeten, hvorved venernes vægge har en tendens til at slappe af. For at afhjælpe dette skal du ikke belaste dine ben for meget, bære blødt og behageligt tøj og vælge graduerede kompressionsstrømper, der stimulerer regelmæssig blodcirkulation.
Har du allerede valgt navnet på din baby? Hvis du mangler idéer, så lad dig inspirere af vores navneliste for enhver smag!
Fostrets udvikling
Det, der fortsætter, er ikke kun den ubønhørlige vækst af din mave, men også babyens udvikling. Nu er din lille på størrelse med en banan, dens vægt er omkring 250-300 gram og dens længde er 15 centimeter.
Ved den femte måned er fostret i stand til at bevæge sig mere frit i fostervandet og begynder at strække både arme og ben. I løbet af den tyvende uge vil dets bevægelser, mest spark og knytnæver, blive mere og mere tydelige. Og du og din partner kan også opfatte dem udefra.
Efter at have nået den sidste del af anden trimester udvikler hjernen og kønsorganerne sig konstant såvel som musklerne og knoglerne. Nu har barnet 300 knogler, men på fødselstidspunktet vil han have 206.
Hvad partneren skal gøre
Den person, der støtter den gravide kvinde, er en figur af grundlæggende betydning. Partneren kaldes faktisk til konstant at støtte den kommende mor ved at stå ved siden af hende i nødstilfælde såvel som i ubekymrede. Desuden er dets tilstedeværelse helt afgørende, da det er betryggende under gynækologiske besøg og forløbet før fødslen, nyttigt til træning af både forældre og ikke kun mødre. Partneren eller den gravide kvindes partner kan tænke på selv at begynde at skrive en dagbog, hvor de kan lufte og rette deres følelser og følelser og samle fotos og tanker om disse bestemte måneder. En anden ting, som den fremtidige forælder kan gøre under partnerens eller hustruens graviditet, er at spørge gennem bøger om neonatologi og pædagogik. Hvis du sidder i denne position, skal du huske at vise din mest romantiske side og overraske din fremtidige mor til din forældre. børn med kærlige gestus og endnu mere omsorgsfuld opmærksomhed.
Sex i graviditeten: ja eller nej?
Vær ikke bange for at forkæle din libido, som viser sig at være meget intens i løbet af andet trimester. Det sker ofte, at med opdagelsen af graviditeten stopper mange par gradvist med at have sex. Imidlertid er det ikke kun legitimt, men også anbefalet at blive seksuelt opfyldt, mens man venter på, at barnet skal fødes. Der er ingen fare ved at have sex, mens man er gravid: Fosteret er beskyttet af fostervandet, og du må absolut ikke frygte, at penis kan rive membranen og røre barnet, fordi der er 5 cm mellem bunden af skeden og barnets hoved en del. Hvad angår mikrober, er livmoderhalsen imidlertid perfekt blokeret af et slim, der blokerer deres passage. Desuden vil barnet på ingen måde være vidne til seksuel aktivitet mellem forældrene.
Acne fra graviditet: hvad skal man gøre?
At have bumser er normalt på grund af de hormonelle ændringer, der er forbundet med graviditet. Nogle kvinder (de heldige) har en smuk hud og en glødende teint, mens andre ser små acne-lignende bumser dukke op. Denne acne skyldes en stigning i progesteronhastigheden, men rolig, fordi den gradvist vil forsvinde efter fødslen, når frekvensen af dette hormon falder. Undgå absolut aggressive sæber, vælg i stedet dermatologiske testede produkter, og rør først og fremmest ikke dine frynser, ellers antænder de yderligere. Endelig, hvis du vil slippe af med dette ubehag så hurtigt som muligt, skal du undgå gør-det-selv-behandlinger og tale med din læge eller hudlæge.
Nogle nyttige tips
Her er nogle tips til bedre at klare graviditeten:
- Øv regelmæssig fysisk aktivitet: foretrækker fri kropsgymnastik og holdningsøvelser for ryggen. Bevægelsen hjælper dig med at føle dig mere energisk og smidig, hvilket gør dig klar til levering. Derudover stimulerer motoraktivitet blodcirkulationen i hele kroppen og forhindrer hævelsesepisoder, der kendetegner graviditet. Desuden anbefaler vi, at du tager korte ture efter et måltid, hvis du oplever fordøjelsesproblemer.
- Følg en rig og varieret kost, spis sund og afbalanceret. Nyd meget forskellige fødevarer vil forberede babyens smagsløg til at byde nye smag velkommen. Prøv især at spise mad, der er rig på magnesium (mandler, linser og fuldkornsbrød), calcium (grøntsager og fisk) og jern (æbler, persille og nødder). Opsaml også folsyre, et vitamin, der er vigtigt for din babys regelmæssige udvikling, hovedsagelig i grønne bladgrøntsager, bælgfrugter og fuldkorn.
- Undgå overdrevent fede, krydrede, stegte fødevarer, og ud over alkoholholdige drikkevarer skal du undvære kaffe. Disse fødevarer kan faktisk forårsage irritation og deraf halsbrand.
- Drik masser af vand for at holde dig hydreret og lette dannelsen af tænder hos fosteret. Plus at drikke stærkt i løbet af dagen vil hjælpe med at forhindre urininfektioner. I den forbindelse skal du altid sørge for både før og efter samleje og at øve korrekt intim hygiejne.
- Begræns din eksponering for solen så meget som muligt, især i de varmeste timer. Kombinationen af solstråler + hormonelle ændringer kan føre til forekomst af nogle ubehagelige pletter på huden. Hvis din graviditet påvirker sommerperioden, skal du huske at bære den bredt -hæmmet hatte og påføre en beskyttende creme med et meget højt indeks (50+) over hele kroppen flere gange.
- Pas på din mave! Under graviditeten gennemgår din krop store hormonelle ændringer. Vordende mødre udskiller et hormon, cortisol, der har tendens til atrofi af kollagen, hovedårsagen til vævselasticitet, hvilket kan føre til udseende af strækmærker, som især forekommer i løbet af sidste trimester. For at afhjælpe problemet handler det kun om forebyggelse. Fugt og blødgøre huden, påfør en fugtighedscreme mod strækmærker om morgenen og om aftenen med cirkulær massage: først og fremmest på maven (glem ikke underlivet og navlen!) Og derefter på hofterne, brysterne og balder.
- Pas på dine bryster: denne del af kroppen, som er udsat for enorme ændringer under graviditeten, har ingen muskler, men det er vigtigt at sikre, at den vedligeholdes ved at arbejde på brystbenene. For at gøre dette skal du strække dine arme ud til siden og foretage små cirkulære bevægelser (15 i den ene retning og 15 i den anden). Derefter skal dine albuer hæves og parallelt med jorden skubbe håndfladerne mod hinanden i 10 sekunder. Slap af og start igen, 10 gange.
Alle besøg skal foretages i den 20. uge af graviditeten
Nedenfor finder du en komplet liste over alle de tests, der kan udføres i løbet af graviditetsugen. Disse kontroller er nødvendige for at overvåge moderens og babyens sundhed samt udviklingen af sidstnævnte:
- Kemisk, fysisk og mikroskopisk undersøgelse af urin
- Anden morfologisk ultralyd (eller orgelscreening): Denne "udforskning" varer cirka en halv time og er meget vigtig, især hvis graviditeten har abnormiteter, eller hvis du tidligere har haft en problematisk graviditet. Undersøgelsen udføres af en læge eller jordemoder og kan endelig afsløre barnets køn, forudsat at du og din partner ønsker at finde ud af det, ellers lad den person, der skal gennemgå ultralydet, vide det på forhånd.
